近视眼提高视力方法
一、站在某处，找一个比较远的树和一棵比较近的树，然后观察近处的树一会儿，在
观察远处的树一会儿。

这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

观察的时候要尽量多看树
的细节。

二、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。

这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作可
以随时反复的做。

三、日光浴：天气晴朗时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线让光线透过眼睑，刺激延
细胞。

我们近视的人对光线很敏感，一遇到强光就会眯着眼睛或者斜眼。

这样能提高我们
眼睛对光的接受能力。

四、晚上对着天空数星星，用眼睛去找星星，但不能盯着一颗星星，这样会产生眼疲劳。

五、坐着或站着，眼睛先平视前方，然后上下左右做运动，让眼珠尽力朝着每个方向
拉伸，每个方向都停留几分钟。

我们近视后，眼睛都变形了，这个方法可以帮我们的眼睛
调节会正常的形状。

也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

注意坐姿，正确用眼
坐姿对于预防近视来说非常重要。

大部分人近视的原因是坐姿不正确，长期用眼疲劳，近视后依旧不注意坐姿。

其实，相对于不近视的人来说，近视者更应注意坐姿。

看书、用
电脑时，眼睛都要与事物保持一定的距离，不要太近。

太近会增加眼肌压力，日久会形成
近视。

坐车、走路、睡前都不应看书。

眼睛疲劳时，要远眺或者看绿色植物，最好休息一
段时间。

为了纠正近视，应多运动，促进血液循环。

配戴眼镜，滴眼药水缓解视疲劳
假性近视者不需要配戴眼镜，因为他们只是暂时性视物不清，休息一段时间，眼睛看
远处事物依旧清晰。

真性近视者长期看远处事物不清，严重者甚至看不到事物，只模糊看
到远处有东西，东西仿佛在一片迷雾中。

为矫正视力，能看清远处的事物，近视者应配戴
眼镜。

每个人近视的程度不同，配戴眼镜的度数也不一样。

若为深度近视，要到专业配镜
地方检查眼睛，配戴适合自己的眼镜，不要贪图一时便宜，配戴劣质眼镜。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。