5、有利于不良习惯的养 成。吃零食是不分时间和场合的， 常常是不洗手，不分地点而食用。 如在公路边，大街上，边走边吃。 不仅有损身体健康，还会养成不 良的饮食习惯，造成疾病的侵害。 6、污染环境。绝大多数 吃零食者，都是把零食包装随意 扔掉，对环境造成破坏。甚至有 些学生把零食带到教室，更不得 学习。
勤俭节约是中华 民族的传统美德， 吃苦耐劳创造了人 类伟大的奇迹。现 在，人们的物质生 活条件好了， 于是 有些同学都养成了 铺张浪费、不爱劳 动的“好”习惯。 多中学生追求安逸 舒适、享乐的生活， 不劳而获的思想浓 厚，勤劳意识淡薄。
•我们该如何做 呢？
• 1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便 面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活 动的规律的破坏, 影响身体健康。 • 2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非 常的强烈刺激，经常吃，会造成对味觉的破坏， 如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经 常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的 饮食根本不足以引起食欲 。
创业的艰辛：
• 虎牌打火机的创始人周大虎，为了创业，一家人 在没有厕所、没有厨房、没有窗户、没有空调的 小阁楼里住了五年。
• 威力打火机的老总徐勇水当初在外做生意的时候， 天天吃冷馒头，睡车站码头。他在东北做废品生 意时，自己装车、押运，手和脚都磨出了水泡， 衣服从没干过，老远就能闻到汗臭味。
•以上事例告诉我们要实现自己的
理想必须发扬 神。
艰苦奋斗精
如何发扬艰苦奋斗精神？
在青少年中缺乏艰苦奋斗精神 的表现有哪些？
上缺乏勤奋、踏实的精神，害怕吃苦。
生活上追求高消费、超前消费，讲究吃喝、
追求名牌服饰。
浪费粮食，缺乏勤俭节约精神。
学习上缺乏积极进取的精神，满足于现状。
墨守成规，缺乏创新精神。
青少年应 如何培养 艰苦奋斗 的精 神？？？
可怕的温州人
• 有人粗略统计过：全球每10双真皮皮鞋中，有 一双是温州生产的。全国每10元的国内服装产 值中，有一元是温州服装创造的。每年温州生 产出5-6亿只打火机，它们占领着世界70%的打 火机市场。欧洲的中餐馆90%是温州人开的； 在美国的温州人已有23万，仅曼哈顿至少有56 家温州人经营的礼品批发商店。温州购房团的 “炒房旋风”更是从国内开始席卷纽约地产市 场。 • 温州人创造的财富让中国乃至世界瞠目结舌。
（2）艰苦奋斗不仅仅是一种艰苦朴素、 勤俭节约的生活作风和生活方式。更强调 的是一种自强不息、与时俱进、开拓创新 的精神风貌和道德品质。
艰苦奋斗的集中表现为创业精神 肯吃苦、爱钻研的 金牌工人许振超 是青岛港的吊车 司机，一个只有 初中文凭的桥吊 专家，一个一年 内就两次刷新世 界集装箱装卸记 录的人。
1、在学习上：顽强拼搏、勤奋刻苦，努 力学习并掌握丰富的科学文化知识和技能 技巧。 2、在生活上：培养俭朴的生活习惯，不 浪费，不贪图安逸，。 3、在工作上：忠于职守，善于创新，爱 岗敬业，无私奉献。 4、在精神上：培养不怕困难、不怕挫折 的精神，遇事要迎难而上，不要畏难而退。
伟大的事业是根源于坚韧不断地工作，以全副 精神去从事，不避艰苦。——罗 素 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高 峰。——狄更斯 有毅力的人，能从磐石里挤出水满。—— 谚语 一朝开始便永远能够将事业继续下去的人 是幸福的。—赫尔克 毅力是永久的享受。——布莱克 惟坚韧者始能遂其志。——富兰克林 忍耐虽然痛苦，果实却最香甜。——萨 迪
读了以上材料，你是怎么认为的
在校园攀比风气的影响下，许多学生认 为穿、用名牌是跟得上时代的标志，是 值得骄傲的，保持俭朴则是贫穷落后的 表现。可是要知道，我们现在还只是中 学生，没有工作，没有经济收入，花的 完全是父母的血汗钱。父母辛辛苦苦地 供我们读书，是希望我们全心求学，努 力实现自己的人生目标。如果我们一味 地追求名牌，追求享受，这既不利于我 们优良品质的形成，让人变得虚荣，同 时也难免会牵扯精力，消磨意志，不能 全身心地投入到学习中去，辜负了父母 的希望。◇
7、在某种意义上，贪吃零食和受到辐 射一样会让人易患癌症。这是因为， 人体的遗传物质——DNA的合成与修复 需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维 生素C、维生素E等营养素，如果这些 营养素不足，会导致DNA损伤无法修复， 其后果与辐射带来的伤害非常相似， 所以做好保健工作之前，必须少吃零 食。
Q：有的同学说，“我就是想吃零食，怎么 办？” 请大家解决一下这个问题。
二 树立正确的服饰观念。作为中学生，我们应该
使自己的形象更加符合一名中学生。中学生都是消费者， 应当树立勤俭、节约、朴素的作风，不能增加家长的负担 ，
三 树立适度消费的观念。 抵制不利于健康 的消费。 例如 零食、吸烟等
五 要在积极的攀比中不断超越自我。
•什么是艰苦奋 斗？
艰苦奋斗的含义
（1）艰苦奋斗就是为实现既定的目标， 不畏困苦，坚持不懈地奋斗。它是一种积 极、健康的生活态度和一种崇高的精神境 界。
First 从思想上，要树立艰苦奋斗的精神。 Second
从日常上，要时刻提醒自己
Third 从行为上，要积极实践
少年辛苦终身事，莫向光影惰寸功。 ——杜荀鹤 只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。 ——罗曼· 罗兰
谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴 隶。 ——歌德
A：可以在食堂吃~
可以吃水果~ 克制克制再克制！ ……
• 对于任何东西，享受过多——太多的音乐、娱乐、 开胃的零食，或者太多的时间与友人相聚——都 会产生一种对于生活下去感到无能为力的感觉…… 人生短暂而又宝贵而“胃口”则是它的保护神， 失去了胃口则意味着死亡。因此，如果我们要享 受这短暂的人生，就应该尊重胃口的神圣价值， 保持它的渴求状态，而不能使它过于麻木迟钝。 ————<Appetite>官都有它活动 的规律，到了一定的时候，所以我们到了一定的 时候会产生饥饿的感觉，就是这个道理。那么， 经常吃零食。常常就强力打破这种规律，必然就 会对身体器官产生危害，严重时，可能会危及生 命。 4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负 担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息， 因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良 症。
材料1 我们花的是父母的钱 邻居张阿姨的女儿今年才12岁，穿的用的却样样讲究名牌。若张阿姨不满 足她的要求，她就会赌气不吃饭，不上学。张阿姨家的生活条件不是太好， 万般无奈之下，只好想出了在给女儿买的各类物品上镶上名牌商标的办法。 这一招还真管用，女儿总是高高兴兴的。
材料2 翻开案卷，看到了小A的名字。他是一名中学生，今年才14岁，如 果不出事，今年9月份他该上高中了。学生和老师都惋惜地说：都是高消费惹 的祸。不知什么时候，校园里刮起一股“名牌”热，爱慕虚荣的小A也被卷入 其中。但家境一般的他无法从家中拿到更多的钱来满足日益膨胀的“名牌”欲。 于是他选择了偷，先是偷家里的钱去买，被父母发现暴打了一顿。后来去商场 偷，终于有一次，在偷一部手机时被当场逮住。像小A这样的案例还有很多。 因此我认为，对目前中学生名牌消费现象产生的一些负面影响，我们要严肃对 待。 ——江西省新干县公安局 罗小群
——卡卡
1、艰苦奋斗是人类社会一切文化成果 的基础和源泉。
2、艰苦奋斗是实现全国各族人民共同 理想的根本途径和保证。 3、我们要实现自己的理想也要艰苦奋 斗。
崇尚艰苦奋斗，鄙视骄奢淫逸。
天道酬勤的温州人
温州人勤劳、能吃苦是非常有名的。有 人这样称赞温州人：“既能睡地板又能做 老板。” 有一个广为流传的“五千五万”的说法： “历经千辛万苦，说尽千言万语，踏遍千 山万水，想尽千方万计，挣得千金万银。” 形象说明了温州人的吃苦耐劳的精神。
一起努力吧
请大家一起
勤俭节约 艰苦奋斗！
打造我们的 成功！
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勤俭节约 艰苦奋斗
高一（29）班主题班会
我们身边的浪 费。。。
他们的日子〃〃〃〃〃〃
请你参 与
• 我们该如何做？ • 远离浪费。
宣 传 标 语
珍惜资源，你我同行 节约资源，人人有责 节约光荣，浪费可耻 节能解危机，地球有转机 节约能源有良方，充分利用自 然光 节约资源，功在当代，利在千 秋
人吃喝是为了活着，人活着并不是为了吃喝。 ——西塞罗 生活，苦难，孤独，遗弃，贫困，这些都是战场，都有它们的英 雄。 ——雨果 你可以从外表的美来评论一朵花或蝴蝶，可你不能这样来评论一个 人。 ——泰戈尔
我们还应该怎样做？
一 不要盲目攀比。要正确地认识自己也要正确地看
待别人，不要受表面现象影响。遇到事情首先要仔细思考， 不要盲目地跟着感觉走或者随大流。看问题要站得高看得 远。
•我们在做什么？ •我们的父母呢？
为了几十块钱起早贪黑卖 菜
面朝黄土背朝天的耕作
不畏寒冷在外打工
每天憋在车内的司机们
辛苦耕耘在讲台上的老师
救死扶伤的医生护士们
烈日下的交警
办公室里不见天日的工作者
每天在我们睡梦的时候他们就要起来 你知道吗？
站在几十米的高处刷涂料
难道今天的我们就不需要勤俭节约吗？ 就算是在物质良好的今天，我们也需要勤俭节约。 怎样养成勤俭节约的好习惯？