游泳初级教员模拟考试题+答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、维生素 A 属于()。

A、脂溶性维生素B、微量营养素C、水溶性维生素正确答案：A2、游泳者进行健康诊断目的是为了保证A、游泳者的健康B、运动员的科学选材C、游泳教学指导D、游泳场馆管理正确答案：A3、波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气A、头部B、臂部C、肩部D、腰部正确答案：A4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、自我忍受B、总结过去的经验C、考虑多种变通方法D、向专家求救正确答案：A5、常量元食与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量比后者少B、前者日需最比后者多C、前者日需量与后者日需量一样D、前者体内存量比后者多正确答案：B6、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

A、运动技能指标B、身体素质指标C、身体结构指标D、心理健康指标正确答案：B7、仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水A、大拇指B、小拇指C、中指D、手掌正确答案：A8、路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手呼气B、双手伸手吸气C、双手前伸呼气D、收手吸气正确答案：C9、蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是:肘关节()。

A、快伸直时,蹬腿B、快伸直时,收腿C、开始弯曲时,蹬腿D、开始弯曲时,收腿正确答案：A10、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。

A、向外划水和抓水B、向内划水C、向下划水和抓水D、入水和伸臂正确答案：C11、以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯 10 分钟B、连续爬山小时C、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游 20 分钟D、同一资势跳绳 100 次正确答案：D12、关于抗阻训练保护要点正确的是()。

A、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护B、哑铃坐姿推举练习需要保扩C、在进行杠铃训练时需要施加保护D、在进行哑铃训练时需要施加保护正确答案：B13、游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游A、娱乐游泳B、健身游泳C、康复游泳D、竞技游泳正确答案：D14、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要蹬完了以后再夹水D、一定要夹完了以后再蹬水正确答案：C15、中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()A、15%-25%B、55%-65%C、35%-45%D、25%-35%正确答案：C16、在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。

A、向领导报告B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、回避正确答案：C17、仰泳速度()蛙泳。

A、快于B、接近C、等于D、慢于正确答案：A18、俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、重复练习法B、间歇练习法C、变化练习法D、持续练习法正确答案：D19、在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于锻炼者找到适合自己的角度D、便于纠正错误动作正确答案：B20、蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

A、滑行B、翻脚C、收脚D、蹬夹腿正确答案：B21、将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫 ()A、毛细血管B、肺动脉C、动脉D、静脉正确答案：C22、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、生理负荷D、运动负荷正确答案：B23、社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为A、国家体育总局人事司B、职业能力建设司C、国家职业技能鉴定所D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心正确答案：D24、小明在练习 110米跨栏训练时,每两组间休息2 分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、重复练习法B、持续练习法C、变换练习法D、间歇练习法正确答案：D25、全民健身体系的本质是它的()。

A、保障性和服务性B、平民化和多元化C、全面性和系统性D、全面性和服务性正确答案：A26、按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

A、短池B、训练池C、长池D、天然游泳场正确答案：D27、一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()。

A、乒乓球B、慢跑C、步行D、风球正确答案：C28、建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。

A、《体育法》和《职业教育法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《劳动法》D、《体育法》和《教育法》正确答案：C29、冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟A、3-4B、1-2C、4-5D、2-3正确答案：C30、游泳使(),从而塑造健美的体型。

A、肌肉增粗增大B、身体内水分增加C、身体成分比例更加合理D、骨骼粗壮正确答案：C31、蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。

A、肩膀放松,肘关节伸直B、肩膀放松,肘关节弯曲C、肩膀紧张,肘关节弯曲D、肩膀紧张,肘关节伸直正确答案：A32、游泳场所内禁止想游泳人员出售()。

A、分体式游泳衣B、咖啡C、含有酒精的饮料D、充气玩具正确答案：C33、爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力A、外下B、外上C、内上D、内下正确答案：A34、按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。

A、储备心率法B、储备靶心率法C、间接最大心率百分数法D、直接最小心率百分数法正确答案：A35、仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。

A、绕重心B、绕横轴C、绕纵轴D、绕浮心正确答案：C36、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。

A、横轴B、水平轴C、纵轴D、垂直轴正确答案：C37、()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

A、循环系统B、消化系统C、身体系统D、运动系统正确答案：D38、下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

A、静力性主动伸展B、静力性被动伸展C、PXF 伸展D、冲击性伸展正确答案：A39、力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、空气阻力与做工阻力B、外部阻力与空气阻力C、内部阻力与做工阻力D、内部阻力与外部阻力正确答案：C40、运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。

A、水盐代谢紊乱B、保护性抑制C、代谢产物堆积D、能量耗竭正确答案：D41、按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、无氧耐力与有氧耐力D、静力耐力与动力耐力正确答案：C42、参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用 ()A、脂肪类食物B、淀粉类食物C、碱性食品D、蛋白质类食物正确答案：C43、仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、右侧D、左侧正确答案：A44、腰肌劳损患者恢复期的治疗,应该以()为主。

A、综合理疗B、固定腰部C、服用中西药D、卧床正确答案：A45、保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()A、首先是上肢,其次是头项部,要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是下肢,其次是头颈部,要避兔头部直接着地和直手撑地C、首先是头颈部。

其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是头颈部,其次是下肢,要免头部直接着地和直臂手撑地正确答案：C46、蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他A、肩膀放松,肘关节弯曲B、肩膀放松,肘关节伸直C、肩膀紧张,肘关节伸直D、肩膀紧张,肘关节弯曲正确答案：B47、按照环境分类的游泳池包括A、短池B、比赛池C、室外游泳池D、按摩游泳池正确答案：C48、肌肉收缩的直接能量物质是()A、ADPB、PiC、ATPD、CP正确答案：C49、地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。

A、社会体育指导员体验岗位B、社会体育指导员公益岗位C、社会体育指导员实习岗位正确答案：B50、仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、左侧B、划水臂C、右侧D、移臂正确答案：B51、下列属于健康体适能要素的事()。

A、协调性B、身体成分C、爆发力D、灵敏性正确答案：B52、蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()A、没有了支撑,腰抬不起来B、支撑力过大,腰抬不起来C、没有了支撑,头抬不起来D、支撑力过大,头拍不起来正确答案：C53、人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、惯性阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、波浪阻力正确答案：B54、进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

A、提臂B、提气C、提肩D、提肘正确答案：C55、()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。

A、反蛙泳B、潜泳C、侧泳D、踩水正确答案：D56、呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。

A、陆上鼻子呼气B、水中口鼻呼气C、陆上口鼻呼气D、水中鼻子呼气正确答案：D57、在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()A、并腿前屈拉长B、弓步压腿拉长C、采用加高式拉升D、静力性拉长与骤然拉长正确答案：B58、一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

A、70 次/分钟B、80 次/分钟C、90 次/分钟D、100 次/分钟正确答案：C59、爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、形状B、摩擦C、表面D、波浪正确答案：A60、游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。

A、连续吸气B、用力吸足气C、用力吐尽气D、连续呼吸正确答案：C61、肥胖者体育锻炼的运动强度应选()A、70%-80%VO2maxB、50%-60%VO2maxC、60%-70%VO2maxD、80%-90%VO2max正确答案：B62、循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手, 其中不包括.。

A、练习的距离B、练习的数量C、间歇的时间D、练习的强度正确答案：C63、回避应付模式的个体应对压力的表现是A、总结过去的经验B、用喝酒消除紧张C、向专家求救D、回忆美好经历正确答案：A64、纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

A、蹬夹B、翻脚C、漂浮D、滑行正确答案：A65、以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、组织人们进行运动健身活动B、指导人们学习掌握体育健身知识和技能C、运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查正确答案：C66、一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、步行B、风球C、慢跑D、乒乓球正确答案：A67、游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。