排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
传球
正面传球 背传 侧传 跳传 传球技术的运用 教学与训练方法
排球理论教学--排球技术教学顺序 教学步骤 练习方法排球理论教学--排球技术
组织进攻 其他应用
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动作方法 技术分析 技术要点
排球理论教学--排球技术
制动：人体从运动到静止的过程
叫制动。第一，支撑反作用力的 大小 。第二，支撑反作用力与地 面的夹角的大小。
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准备姿势和移动
准备姿势 移动 移动准备姿势与移动的运用 教学与训练方法
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移动步法：
并步和滑步 交叉步 跨步与跨跳步 跑步 综合步
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排球技术的几个力学问题
起动与制动 起跳 旋转球与飘球 入射角与反射角 挥臂速度
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挥臂速度
上肢鞭打动作的特点是：
大关节带动小关节。
即躯干带动肩，肩带动 大臂，大臂带动小臂， 小臂带动手。
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入射角和反射角
弧度越平
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抛球稳 击球准 手法正确 用力适当
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动作方法 技术分析 技术要点
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垫球
正面双手垫球 体侧垫球 背垫 垫球技术的运用 教学与训练方法
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教学顺序 教学步骤 练习方法
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接发球 接扣（吊）球 接拦回球 接其他球
扣球
正面扣球 单脚起跳扣球 双脚起跳扣球 小抡臂扣球 勾手扣球 扣球技术的几种变化 教学与训练方法
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教学顺序 教学步骤 练习方法
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转体扣球 转腕扣球 打手出界 超手扣球 轻扣球 轻吊球
排球理论教学--排球技术
动作方法 技术分析 技术要点
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排球技术的基本理论 排球技术的几个力学问题 准备姿势和移动 发球 垫球 传球 扣球 拦网
排球理论教学--排球技术
排球技术的基本理论
排球技术的概念 排球技术的特点 排球技术的分类
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排球技术有两种：一种是有球 技术，包括传球.垫球、扣球、 发球和拦网；另一种是无球技 术，包括准备姿势、移动、起
跳及各种掩护动作等。
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第一、完成各种技术动作的时间短 促。
第二、各种技术动作都是球在空 中飞行时完成。
第三、大多技术具有攻防两重性 如拦网、传球、垫球。
第四、身体各部位都能触球。
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排球技术
是指运动员在比赛规则允许的 条件下采取的各种合理的击球 动作总称。它是排球运动的基 础和重要的组成部分。
拦网
单人拦网 拦网技术的运用 教学与训练方法
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动作方法 技术分析 技术要点
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拦强攻球 拦短平快球 拦三差扣球
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角度越大
球体飞行路线
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影响起跳的主要因素有： 第一， 起跳过程中下肢各 关节肌群爆发力的大小。 第二，起跳过程中上肢及 上体向上运动的加速度的大小。 第三，蹬地角度。
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起动：人体从静止到运动的过程
叫起动。第一，在起动方向上稳 定角的大小。第二，支撑反作用 力的大小。第三，蹬地角的大小。
准备姿势分三种：
半蹲准备姿势（图一） 稍蹲准备姿势（图二） 低蹲准备姿势（图三）
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发球
正面上手发球 正面上手发飘球 勾手发飘球 跳发球 正面下手发球 侧面下手发球 勾手大力发球 发侧旋球 高吊球 发球技术的运用 教学与训练方法
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教学顺序 教学步骤 练习方法