▪ 长治市委市政府 ▪ 长治市政府政务大厅 ▪ 长治郊区区委区政府 ▪ 长治城区区委区政府 ▪ 黎城县委县政府 ▪ 壶关县委县政府 ▪ 中国工商银行长治支行 ▪ 中国建设银行晋城支行 ▪ 长治钢铁集团 ▪ 潞安矿务局 ▪ 中国联通长治支公司
▪ 中国平安保险公司长治支公司 ▪ 中国太平洋保险公司长治支公
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心理不健康的表现-信号
个人方面； 他人方面； 环境方面。
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培训纲要
一、职场心理健康的基本理念 二、职场心理健康的影响效应 三、职场心理健康管理的技巧 四、职场心理健康的关键 五、案例分享-成功同心圆
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职场心理健康的影响因素
人际关系
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职场好似“热带丛林”
职场中员工75%-90%疾病的起因 与心理不健康有关；
企业界的过劳死现象相当普遍； 冷暖人生：清华大学两教师英年
早逝的背后； 压力真要命，掠食者的存在，使
蛙类死于杀虫剂（科学美国人， 2004）。
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人是一种非常奇妙的生物
▪ 《道家管理智慧初探》
▪
——《长治学院学报》2008.1
▪ 《90后大学新生心理特质分析》
——《长治学院学报》2010.10
▪ 《现代公共关系学新编》
——北京工业大学出版社2003.8
参编：3万字
▪ 《现代公关礼仪》
——天津大学出版社2008.5
副主编：12万字
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服务单位：
司 ▪ 长治宏安建筑集团 ▪ 中擎路桥集团 ▪ 长治博源商贸集团 ▪ 长治中心血站 ▪ 山西丹峰化工集团 ▪ 山西霍家工业集团 ▪ 长治商务旅行社 ▪ 长治辛安泉供水集团……
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培训纲要
一、职场心理健康的基本理念 二、职场心理健康的影响效应 三、职场心理健康管理的技巧 四、职场心理健康的关键 五、案例分享-成功同心圆
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▪ 研究成果：
▪ 《论素质教育需创造的条件》
▪
——《山西省委党校学报》1999.8
▪ 《对我国高等教育公关专业的思索》
▪
——《长治学院学报》2005.8
▪ 《高校CIS战略刍议》
▪
——《长治学院学报》2006.8
▪ 《论宁静致远的管理境界》
▪
——《企业家天地》2007.12
讨论：人的好运气来自于哪里？
一个人实际上由两部分构成：生物的我与心理的我；
人的行为是心理的我与生物的我相互作用的结果，而 心理的我又起着主导的作用。
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健康概念的扩展
生理健康就一定会健康吗？ 健康包括：生理、心理与社会适应，健康的核心是心
理健康，只有心理健康才会有真正的健康； 心理异常，即使赢得事业，也将输掉健康； 心理健康，既能成就职场，
成功职场心理健康管理
----愈压愈有力
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整体概况
+ 概况1
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概况2
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概况3
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▪ 读千卷书不如行万里路 ▪ 行万里路不如阅人无数 ▪ 阅人无数不如“名”师指路 ▪ 名师指路不如真心体悟
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心理不健康的作用机制
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心理不健康与免疫力的关系
免疫系统是人类防御疾病的重要堡垒。 心理不健康对免疫系统的破坏性影响。
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心理不健康的影响效应
对生理的影响
压力对生理影响的本质是化学反应引起生理变化； 短期的生理征兆； 长期的生理征兆。
如何处理、管理自己的人际关系 ？
如何在各种人际关系中取得“平 衡”？
时间管理非常重要。
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职场心理健康的影响因素
工作
工作单调，乏味； 紧急工作任务； 重大工作任务； 新技术； 新岗位； 工作与休闲的关系。
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职场心理健康的影响因素
职业心理不健康的产生； 职业心理不健康的作用机制； 职业心理健康与免疫力的关系。
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心理不健康的产生
关注的焦点
刺激出现
感受刺激
认知刺激
行为反应
外在环境与 内在心理过程
感觉到刺激 与威胁
认识到刺激 与价值观、需 求、动机的相
互矛盾
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心理或生理 症状出现
也能成就人生。
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心理健康的标准
生理方面：遗传基因，身体健全、生理需要的满足； 心理方面：智力正常、情绪情感稳定、人格健全、意
志健全； 社会适应方面：适应自然环境、适应人际关系、适应
工作； 心理感觉方面：对人、事、工作、
人际关系的认识、பைடு நூலகம்维以及态度。
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生活
配偶的压力；
子女的压力；
父母的压力；
邻居的压力；
亲戚的压力；
生活中的一些重大事件；
生活中的一些琐碎小事。
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职场心理健康的影响因素
生理
内外部环境对生理的影响； 生理缺陷； 生理疾病。
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职场心理健康的影响因素
心理----不正确的思考模式与信念
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▪ 长治学院 陈华简介：
▪ 中共党员
▪ 管理学硕士
▪ 国家二级心理咨询师
▪ 中国公关员职业资格培训师
▪ 中国心理咨询师培训师
▪ 生于1977年8月，曾在海尔集团公关部，威龙酒 业企划部履职，后进入高校，主授管理学、公关 学、心理学课程，兼职为各类社会组织做过政务 礼仪、商务礼仪、拓展训练、压力疏导、心理咨 询等服务。曾于2004年度获得全省中青年教师教 学技能大赛冠军。
完美主义； 自我贬低； 不正确的想法或感觉
（全或无，二分法的思考方式， 标签化、灾难化、与个人有关或 自责、感觉受到了威胁）；
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职场心理健康的影响因素
金钱
需要用钱的地方太多了！ 你是如何看待金钱的？ 对金钱正确的观念非常重要；
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职场心理不健康是如何产生的？
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心血管
肠胃
肌肉 免疫 其它
生理反应
可能的感受
心脏收缩力量增加
心脏砰砰跳
心跳加快
心悸
血管收缩
手脚冰冷
血压升高