规则：1、不能推、踢、撞、抓对手，只能用手夺。
2、任何人踏出场地外则失败。
2
3
4
1
小
中
掌
握
技
能
20
分
钟
1、花样跳绳：转体180°正反跳绳
重点：跳摇配合协调、动作连贯自然
难点：转体时机和手臂动作对绳子控制力
1、花样跳绳：
转体180°正反跳绳
重点：跳摇配合协调、动作连贯自然
难点：转体时机和手臂动作对绳子控制力
1、师生问好，教师谈话导入本节课的内容。
2、教师指挥、口令。要求：动作协调、优美到位
3、指导学生游戏方法参与游戏。
1、体育委员集合整队报告人数。
2、学生按老师提示模仿练习
3、师生一起热身，让学生在愉悦的气氛当中达到热身。
集队队形：
○○○○○○
○○○○○○
☆
散开队形
○○○○○○
○○○○○○
要求：精神饱满
器
材
1、短绳若干条
2、秒表一块
效
果
预
计
1、运动机能：跳绳技巧得到提高，跳绳方式能多样化，身体综合素质有一定的发展
2、情感意向：能友好合作，有较强的竞争意识和集体荣誉感。提高自觉锻炼身体的认识。
3、运动密度：43%±5 平均心率：125±5/分钟
本课强度：中等
1、教师指导学生复习跳短绳方法。
2、教师计时30秒。
3、教师示范（分开讲解转体180°正反跳绳）。
4、教师安排小组练习。
5、教师巡回给予帮助指导。（要求：小组选出优生班级展示。）
6、教师找出优生展示。
7、要求：小组长组织练习互助指导。（要求：学生根据学习内容扩展练习。）
8、指导学生练习《跳格》活动。
《花样跳绳：转体180°正反跳绳》教案
教材内容：
1、花样跳绳：转体180°正反跳绳
2、游戏：《跳绳跳格接力》
重点：跳摇配合协调、动作连贯自然
难点：转体时机和手臂动作对绳子控制力
教学目标：
1、进一步学习跳短绳的练习方法，提高学生的协调性和上、下肢肌肉力量，发展学生跳跃能力。
2、使学生积极参加到练习中,与同学合作交流自己的动作方法，养成自主学习、共同协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。
8
2
中
小
恢
复
身
心
3
分
钟
1、放松整理。
2、教师总结。
3、下课收器材。
1、放松整理
2、小结本课。
3、收回器材。
4、师生再见。
1、教师指导放松整理。
2、教师小结本课，布置作业。
3、安排收回器材。
4、宣布下课、再见。
组织队形：两列横队
1、学生认真放松，调节身体机能。
2、注意听老师讲评。
3、师生再见
2
1
小
场
地
9、加强安全教育。
1、学生复习跳短绳方法。
2、学生30秒跳短绳。
3、学生原地练习转体180°正反跳绳。
4、学生小组练习转体180°正反跳绳。
5、组内互动交流。（选出优生班级展示。）
6、观摩优生的展示，总结方法。
7、学生小组扩展创编练习。
8、学生认真练习。
要求：注意安全，按要求认真参与练习。
组织：原队形
3、在学习活动中充分展现自我，培养学生勇于克服困难、不怕失败、积极进取、有良好的团结协作和集体主义精神。
教学
程序
学习内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
时间
次数
强度
激
发
兴
趣
9
分
钟
1、开课常规:
2、准备活动：
《绳操》
3、游戏：
《抓尾巴》
方法：1、两名学生一组，互相追逐，去抓对方同学的尾巴。 2、尽量不让同伴抓住自己的尾巴。
小组队形：
要求：
精神集中
注意安全3′Leabharlann 0″30″43
1
2
3
3
1
1
1
1
1
1
1
2
大
中
拓
展
能
力
8
分
钟
2、游戏：
《跳绳跳格接力》
1、教师讲解示范游戏方法与要求 。
2、教师组织学生游戏。
3、教师讲评。
1、学生认真听讲，积极动脑，了解游戏方法。
2、按规则游戏，互相鼓励。
3、学生认真听讲。
要求：
积极参加到游戏中，注意安全。