50岁
53岁 59岁 42岁 46岁
高管频繁离世 突发疾病成主因



据《每日经济新闻》记者统计，从2010年1月到2011年7月的 19个月时间里，就出现了19名总经理/董事长级别的高管离 世。这些人中，患疾病而离世的比例高达63%。 在这些“元凶”中，主要是癌症和心脏病，近半数为突发疾 病逝世。 国消费安全集团(在美上市)创始人、原董事长李刚进的财富 堪称最高，据福布斯2009年中国富豪榜统计，其个人财富超 过14亿元。 根据《中国企业家》杂志调查结果显示：目前有高达90.6% 的企业家处于不同程度的“过劳”状态。作为一名企业家， 平均一周要工作6天，每天的工作时间将近11个小时，而睡 眠时间仅为6.5个小时。 ——《中国日报》2011年7月14日
善的力量——喜悦养生
乐：小孩笑 170次 成人7次；喜乐状态 气脉通常 纯阳
之体 乐：通神，通心脉，徵音独亮，俞伯牙，音乐治病 ‚乐出虚，蒸成菌 ‛——《庄子》 微笑治百病：太阳一降，诸阳皆降，气、火—二病 养生 在养心
‚上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶， 故几于道。‛
——《道德经》第八章
得病与治病公式
健康四大基石：心态，运动，饮食，睡眠 决定：气血→五脏→情绪→性格→命运
古人云：‚命自我造，福自我求‛Fra bibliotek 治病之本在于治“人”
调其气血，和其五脏——治标
疏导心结，化解矛盾，助其敦伦尽份，心平气
和——治本
中医病因
内因：喜 怒 忧 思 悲 恐 惊——七情 外因：风 寒 暑 湿 燥 火——六淫 不内外因：饮食、起居、运动……
中华养生之道
“道，所行道也。‛
――《说文》
“道”是路径：提纲、原则、规律
养生总原则 恬淡虚无，真气从之 精神内守，病安从来
———《黄帝内经》
健康的四大基石
1. 2. 3. 4.
心态：心平气和 饮食：清淡温暖 睡眠：充足适时 运动：安步当车
养生养的是什么？
“天地之大德曰生。‛
——《周易·系辞传》 养生：养的是生机——生生不息之机 春天、舒展、柳条、经脉、 天人相应：自然、人、小宇宙
中华传统养生之道
中国中医科学院
彭 鑫
生老病死——生命之道
I.
II. III. IV. V.
健康：纯阳之体，身心和谐——持盈保泰 亚健康：衰、老的种种表现——保健养生 疾病初期：诸多症状的出现——预防治疗 器质性病变：确诊木已成舟——针对治疗 死亡：病苦交加，生命垂危——临终关怀
‚反者道之动。‛——《道德经》第四十章
“聪明难，糊涂难，由聪明而转入糊涂更难。
放一著，退一步，当下安心，非图后来福报 也。‛ ——郑板桥
生气导致的疾病
乳腺结节
色斑：黄褐斑、老年斑、妊娠斑 生气、郁闷：肝气郁结、女子以血为本 胁下、乳房胀痛、口苦、脉弦
乳腺癌：7—10% 女性癌症第一位
怒伤肝演变机理 中医：肝郁气滞→症瘕积聚→岩 西医：抑制卵巢排卵→孕酮↓→雌激素↑→乳腺增生→ 癌变可能
五行 五常 五脏
五行 五脏
木 肝
火 心
土 脾
金 肺
水 肾
五常 五毒
仁 怒
礼 恨
信 怨
义 恼
智 烦
“复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。 ‛
——《道德经》第五十五章
恼伤肺
病案：
过敏性哮喘 28岁女孩子、IT主管 金气太盛、挑刺、眼里不揉沙子；乳腺增生、习惯性流产 身心关系：互相影响 治疗立法：清肺火，疏肝气 心理：聪明的老板、笨员工；高明的管理“因势利导” 隐恶而扬善 辨证处方：黛蛤散+柴胡疏肝散
发火的解决办法
① 生气的表现：胸口、心窝闷堵
② 发火的实质：声音、呼气、情绪释放→“解气”→疲劳 →损人不利己→“亏了”
气结与癌症
气结→血瘀→症瘕积聚→瘤、岩
男性：肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、食道癌、前列腺癌 女性：乳癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌、子宫颈癌。

① 解决的方法
消气法: 长呼气10次，呼出浊气、臭味、没人的地方
恨 伤 心
病案介绍
心律不齐： 40多岁，女性，被 骗二十万、心包经、 痛则不通，心包经 代心受邪 治疗： 拨筋疗法，手厥阴心 包经 心理： “吃亏是福”
“满者损之机，亏者盈之渐，损于己则益于彼， 外得人情之平，内得我心之安，既平且安， 福即在是矣‛ ——郑板桥
常见心脏病的防护
高血脂——斑块形成、高血压、冠心病 一次支架 二次支架 三次支架 治疗案例： 痰湿、血瘀、气血两亏体质
现代解读
撑出来的：饮食失节 气出来的：七情内伤 累出来的：劳倦过度

整体观
天：时间
昼夜： 十二 时辰 四季： 二十四节气 五运六气：干支阴阳
地：空间
地域： 南北差异 气候： 阴雨晦冥 居处：风寒暑湿
人 心
七情：喜怒忧思悲恐惊 五常：仁义礼智信 五毒：怨恨恼怒烦
人
人 身
生理：器官、组织、细胞、基因 病理：损伤、炎症、肿瘤、衰竭 中医病因：内、外、不内外 中医病机：阴阳、虚实、瘀阻、
痛苦的离开……
病案介绍 人物：王某，男，49岁 时间：2010年6月 地点：北京某医院高干病房 诊断：肝癌，全身转移 症状：呼吸困难、腹水、疼痛、 治疗：ICU（Intensive Care Unit 重症监护），呼吸机，血压、 脉搏、心电监护，对症治疗，肠外营养 死亡原因：呼吸衰竭 享年：49岁
80%冠脉阻塞，两年，化为20%
食疗方法：
何首乌、生山楂、丹参、红曲米各十克煮水
中医治病
徒手治病 “针灸拔罐病好一半” 改善能量分布状态 平衡 中医整体观： 皮、肉、筋、骨、膜、内脏、精神 是一个整体 肉体 ≠生命 body ≠ life
药物、针灸、推拿、导引 治其外 解决病机 饮食、起居、运动 治其中 生活方式 精神开导、打开心结 治其内 人生观、世界观、价值观
爱、感恩——怒、生气
心态 呼吸 经脉 爱、感恩 绵绵细长 通畅 怒、生气 憋闷，堵塞 纠结
气机
身体
调达
健康
瘀滞
疾病
生气的坏处
气水实验：
美国 斯坦福大学 爱尔马教授 情绪——水 生气：紫色；悲痛：灰白色；悔恨：蛋白色， “气水”：大白鼠几分钟死亡
生气导致的疾病
北京200多个猝死案例中 1. 50%的人24小时内生气着急情绪低落 2. 25%的人死以前半小时内着急生气喝酒 3. 18%的人死亡发生在30秒钟之内。
通用答案：
权利 金钱 名气 地位
拥有这些就是有福之人么？
那些英年早逝的人们……
姓名
罗京
王江民
职业
播音员
IT行业董事长
死因
淋巴癌扩散
心脏病突发
享年
48岁
59岁
迈克尔·杰克逊
史丰收 陈逸飞 傅彪 高秀敏
美国歌星
速算大师 导演、画家 演员， 演员
药物中毒
心脏病 肝硬化，胃出 血 肝癌，过劳 心脏病，过劳
仁、义、礼、智、信 ——五常、五德
出处： 1 仁、义、礼 ——春秋· 孔子 《中庸》 2 仁、义、礼、智——战国· 孟子 《孟子》 3 仁、义、礼、智、信——汉· 董仲舒 《贤良对策》
官方确定： 汉建初四年 汉章帝 白虎观会议 班固 《白虎通义》 木火土金水——五行 仁义礼智信——五常
养生之道——德
‚乐出虚，蒸成菌 ‛——《庄子》 “含德之厚，比于赤子。……未知牝牡之合而朘作，精 之至也。终日号而不嗄，和之至也。‛ —— 《道德经》第五十五章
柔弱胜刚强
“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，其无以易 之。弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。‛
——《道德经》第七十八章
爱、感恩、谦卑——柔弱——气和脉畅 易怒、凶狠、傲慢——刚强——气乱脉逆 “把钱挣了，把健康输了！” “钱在银行，人在天堂” 人和事都会过去，最终陪伴我们的就是身体。
“乐出虚，蒸成菌 ”——《庄子》
吐故纳新——息长命长
内脏运动：舒展心胸法
深呼吸：排浊气（吐故）——补肺气（纳新）
全肺呼吸：3000—4000 流水不腐—吐纳—治癌案例：小细胞肺癌 腹式呼吸：膈肌、内脏的运动—内壮： 肺、心、胃、肠、脾、胰、肝、胆、肾
身心健衰的显示器，要点：
细、匀、绵、长
经常生气怎么办？
善的力量——助人是快乐之本
行善最乐 2003.7.25《science》 423对夫妇，物质42% 精神30% 死亡率 Brown：“看来我们要想增进寿命的话，不妨试一下关心和帮 助他人 ” Toni：“显然我们过去忽视了行善的重要性。 ”
‚天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生， 故能长生。是以圣人后其身而身先；外其身而身存。非 以其无私邪，故能成其私。 ‛
生气10分钟=跑步3000米 ——生气之后的疲劳
生气导致的疾病

怒伤肝临床实例
肝硬化： 北京老干部，退休之后，67岁 头晕目眩（高血压）、目赤、面色浮红，口苦、肝硬化 （肝区疼痛），睡眠多梦 心情暴躁，急，后悔 看不惯，认真 治疗立法：柔肝清火 心理：难得糊涂 辨证处方：天麻、枸杞子、女贞子、丹参、菊花等 养生方：各十克煮水或泡水 ——预防高血压、脑血管疾病 效果：十天，头晕好，二十天，睡眠改善，心情好，三十 天，转氨酶指标下降
所谓的“成功”是什么？
答案：
权利 金钱 名气 地位 健康
中华传统价值观——五福临门
五福：长寿、富足、康宁、好德、善终。
渊源： 最早见于《尚书 洪范》：‚一曰寿，二曰富，三曰康宁， 四曰攸好德，五曰考终命。‛ 涵义： 长寿、富足、身体健康且心灵安宁、有美德、不遭横祸而善 终，这是中国人对“福”最早的具体阐释。 与健康有关的三个方面：长寿、康宁、善终