益
上下唇稍放松，舌自
课
然平放。 • 经常做此练习，可
程
以克服口腔开度的问
题。
二、双唇练习
原
声
• （1）绷唇 / 唇打响 ：上下唇接触抿 紧打响
教
育
• （2）嘟唇 （有声 、无声） ：噘唇 打嘟 让上下唇高频振动 。（可以
公
和快慢高低起伏配合练习。）
益
• （3）绕唇 ：双唇闭紧向前噘起 ，
课
然后向左或者向右做360度的转圈运 动。
程
原 三、舌的灵活度练习
声
• （1）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后， 向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方
教
向环绕360度，交替进行。
育
• （2）立舌：舌左侧去找右上侧后槽牙 舌 右侧去找左上侧后槽牙
公
益
课
程
三、舌的灵活度练习
原 声 • （3）舌打响：四个位置 ——
教 • 第一：舌头放在上下齿中间，
原声教育公益课程
口部操训练方法要点
主讲人：原声教育团队 小蓝花
口部操
原
声
教 育
口部训练以唇舌力量的练习 为主，常做口部操，可以 有效地加强唇舌力量，提
公
高唇舌干净明亮集中。
益
课
程
原
一、口的开合练习
声
，闭嘴
育
如啃苹果。 • 开口动作要柔和，
公
两嘴角向斜上方抬起，
育
舌面前端与上齿打响
公 • 第二：舌尖与上齿龈打响
益 • 第三：舌尖与上颚打响 课 程 • 第四：舌根和软腭打响
原 声
教 本次课程到此结束
育 公 希望对您的学习有所帮助 益 课 程