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预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 睡眠障碍有哪些危害
导语：孕妇感到疲劳时要睡午觉，特别是在夏季天热时，孕妇应该每天都睡午觉。

但午睡也要有个限度，如果一睡就睡很长时间，反而会使晚上睡不着。

午后从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间最多不能超过2小时。

睡眠障碍的表现
现在很多人都存在睡眠障碍的问题，这些问题严重的困扰着人们的睡眠，晚上睡不好，失眠多梦，白天精神不好，容易出现早醒的情况，那么针对这种情况我们该如何是好呢？是什么造成的呢？ 1、睡眠量过度增多，如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

2、睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5
小时，表现为入睡困。