吃饭有讲究
活动目标
1.在体验探究饮食科学的乐趣的过程中，愿意尝试和各种食物交朋友，形成注重科学饮食，健康的生活意识。

2.借助食物宝塔，知道各种食物中蕴含着丰富的营养，能够保证自己的健康成长。

初步了解有关饮食健康的常识。

3.逐步养成良好的饮食习惯，做到三餐定时定量、不挑食不偏食。

活动重点
初步掌握选择搭配食物的基本方法，尝试在自己的生活中应用。

活动难点
认可良好的饮食好习惯有利于身体健康，关注自己的饮食习惯，愿意养成良好的饮食习惯。

活动准备
1.教师准备：课件，视频
2.学生准备：搜集食物的资料
活动过程
板块一：猜猜它是谁
1.谈话导入
师：孩子们，你们喜欢吃吗？说到吃你们想说些什么呢？其实吃的学问可多了！要科学地吃才能对健康成长有好处。

这
节课我们就继续讨论怎样吃？
（板书课题：吃饭有讲究）
2.抓住食物的外形特点，口感等基本特征，组织学生猜一猜，生活中常见的蔬菜，主食，肉类等。

师：首先王老师要考考大家对食物了解有多少，敢不敢挑战？让我们一起走进“猜猜它是谁？”
（例如：一菜心白外青帮。

(谜底：白菜) 二小，二小，头上长草，兄弟七八个，围着柱子坐，大家一分手，衣服就扯破。

(谜底：大蒜) 红公鸡，绿尾巴，脑袋埋在地底下。

(谜底：红萝卜) 2.教师根据学生的猜测，逐一将学生猜出的食物以图片的形式贴在黑板上。

蔬菜，水果，主食）
3.同学们都太聪明啦，你们能给这些食物分个类么？
（相机板书：主食，蔬菜，水果。

）
板块二：配餐我最棒
1.创设自助餐厅的情境
师：同学们既然对食物这么了解，那么咱们应该如何搭配呢？接下来就让我们一起走进快乐自助餐厅。

（餐厅规则：选出三个同学作为营养师为自己配餐，其他同学作为评委给最佳配餐投票，选出最佳营养师）
2.出示食物金字塔，相机板书
板块三：食物辨辨辨
1.播放视频：美美的旅行
师：边看边思考，视频中小明的行为有哪些是不科学的？
2.交流评价
师：除了要合理膳食以外，我们也要注意饮食的安全，有毒的不能吃，零食要少吃。

相机板书：健康
板块四：这样吃好吗
1.出示视频，分组讨论，下面的行为对么？为什么？
2.小组讨论，交流评价。

师；每一种食物每天都应食用的，但合理搭配，要荤素搭配，过多或过少都是不合理的。

3.你有没有吃饭时候的一些不良习惯呢？
4.写下来放进不良习惯箱。

5.到底我们应该如何做呢？
播放文明就餐视频。

截取宿迁文明二十条。

师：出示儿歌。

明确吃饭时候要怎么做。

板块五：健康伴我成长
1.播放健康歌
2.师：同学们，吃饭有讲究不仅是健康的保证，也是文明的彰显，课后请同学们为自己制作一日菜谱。

希望你们以后都能做到合理饮食，文明有礼。