人体的自我修复力人体自我修复时间表7：00——9：00小肠活跃时期应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。

10：00——12：00心脏运作的黄金时段心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。

12：00——13：00全身器官总动员12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。

13：00——14：00人体的第二个低潮阶段血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。

我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

14：00——16：00感觉器官很敏锐人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。

下午4点血液中的糖分含量达到最高。

17：00——18：00运动的最佳时段人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。

18：00——20：00情绪极不稳定晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。

吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。

20：00——21：00反应很敏捷晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。

晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。

21：00——23：00免疫系统(淋巴)排毒时间血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。

此段时间应安静或听音乐。

23：00——1：00肝排毒时间除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。

肝脏利用这段空闲时间紧张工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。

24：00——4：00脊椎造血时段必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。

凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。

1：00——3：00胆的排毒凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。

到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。

凌晨3点左右整个人都会得到休息。

3：00——5：00肺的排毒此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5：00——7：00大肠的排毒血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。

篇二:《人体自我修复时间表》人体自我修复时间表晚上9：00-11：00，是人体淋巴排毒过程，免疫系统活跃起来，应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。

这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00-1：00，肝脏开始排毒。

你就应该熟睡了，不要熬夜，此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊。

夜里1：00-3：00，是胆排毒的时间。

此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!凌晨3：00-5：00，人的肺开始排毒了。

平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。

早晨5：00-7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是上厕所的最佳时机。

假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00-9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。

在这之前，你理应吃早餐。

不然，你一天的营养就会匮乏。

治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。

奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的.篇三:《人体本身具有很强的自我修复功能》营养医学是王博士对西医、中医、营养学等多学科历经二十多年潜心钻研之后，在上述三大科学的基础之上建立起来的一套全新的理论体系。

营养医学有狭义和广义之分。

狭义地讲，营养医学是指导我们科学专业地使用多种营养学进行各种疾病调理的一门全新的科学。

广义地讲，营养医学是西医、中医和营养学不断发展融合之后逐渐形成的一套维护人类健康战胜各种疾病的终极理论体系,是西医、中医和营养学充分发展后的自然产物。

营养医学是健康领域的一场革命，深度探寻人体内在的规律，充分发挥人体的自愈能力，利用营养和医疗中的各种正确方法，调理和治疗各种疾病。

营养医学虽然还很年轻，西医、中医和营养学的发展和融合也不会朝夕之间就能完成，但营养医学的出现，即使在今天已经表现出强大的魅力，带给无数病人和渴望健康的人们以从未有过的希望、体验和令人惊喜的结果。

在本网站的患者心声栏目，一些经历过营养医学救助的人的讲述，您可以跟他们一起分享他们的快乐。

人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料营养素就好。

人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修。

营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。

身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤->;修复->;原料->;营养素。

营养素调理病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。

从营养医学理论角度来讲，营养素可以调理好各种各样的病。

人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝。

比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。

但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。

利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为调理效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。

营养素用来调理的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。

篇四:《人体自我修复功能》人体自我修复功能导读：人体是人类所知的“最复杂功能的设备”，人体有象现代计算机系统中自我诊断、自我修复的功能软件，就象“系统一键恢复”一样。

然而，人类却没有意识到或者曲解了人体自我修复过程中出现的“现象”，错误把这种现象当成疾病去治疗，结果是症状消失了，病根却留在体内，为今后更大的疾病埋下“祸根”。

认清人体的整体功能，了解人体自我修复功能很重要。

一、关于整体医学现在我们讲医疗保健，就是保护、保证人的生命活动的顺利进行，避免疾病发生。

疾病是生命活动过程中的障碍，它给人带来痛苦和不幸，还有死亡的威胁。

讲人体保健，首先要知道人体的生命结构，如果不懂得生命的结构，就不知道如何保健。

我们这里说的生命结构，不是人体解剖学结构。

人体解剖学结构，只指人体物质性的部位，即躯体。

我认为躯体只是生命的一部分，不是全部，还应该加上信息和意识两部分，才能凑成完整的生命活动。

生命活动就像电脑活动。

电脑活动有硬件和软件两部分。

躯体就像电脑活动中的硬件；信息和意识就像电脑活动中的软件。

现代西医学的基础是人体解剖学。

它的好处是把疾病的病因、病位，能实实在在地、以可视的、可触摸的、物体的形式加以说明。

虽然接受方便，理解快速。

但是，躯体解剖只能理解生命表现的一小部分，无法系统理解。

所以，这么样医学基础所呈现的，是局部的，也是片面的。

道理在于生命无法以躯体的解剖，实现全面的、全部的理解。

疾病既然是生命活动过程中的障碍，医疗的任务就是如何解除的生命活动中的痛苦和不幸。

因此，现代医学在疾病的治疗中，就表现出极大的局限。

现代医学的另一个问题是分科，看起来好像很科学，事实上却是形而下的。

例如现在的医院开设的性病科、泌尿科、前列腺科、男性科、不孕不育科……等，实际上都是讲生殖器的疾病。

这样分科分下去，还有个底吗？一男子到某医院不孕不育科治疗，医院检查是精子活动力低，说只要吃一个疗程(8000元)的药就会好。

一个疗程后，他到别的医院检查，说精子的活动力更差了。

精子的活动力是整个身体协调的结果，不以调整整个身体而单用加强精子活动力的药物，不可能实现治疗的目的。

即使能够实现，其副作用作用必将是以破坏整体平衡为代价的。

即勉强提高精子活动力的结果是暂时的，失去的却是真正的健康。

《金瓶梅》中的西门庆，为了提高性行为能力，吃壮阳药，最后却脱阳而死。

这就是说，病人与医生，对治疗结果的要求，不应该偏重于某一点，而应该知道人体某一点的疾病，是整体平衡的结果。

如果对这个问题缺乏认识，最后必将是健康或生命的丧失。

{人体的自我修复力}.{人体的自我修复力}.我们不否认现代医学对人类健康的贡献，尤其是微观生物学和外科手术中的进步。

它在防治传染病和外科躯体疾病祛除的成功，很迅速地降低了人类的死亡率。

但是，现在西方开始逐渐认识到现代医学的的巨大弊端：一是对抗治疗不仅使人类“制造”出更多的耐药病原体，忙于不断发明新的对抗药物，增加治疗成本，还会污染环境；二是这种分科的再分科，使医师的治疗知识更受局限，反而不利于疾病的治疗。

鉴于这些弊病，西方已经开始了整体医学的探索。

整体医学就是把任何疾病视为整体活动的一部分，从调整整体出发，达到治愈疾病的目的。

二、整体生命信息的形成“生命的同一性比它的多样性还要令人吃惊。

这种同一性的原因很可能是这样的：我们归根结底都是从一个单一细胞衍化而来的。

”托马斯教授说。

现代的分子生物研究使我们发现，原来细胞的活动，是被一些细胞内存在的被称为线粒体的活性物质所驱使。

美国的科学院院士刘易斯#8226;托马斯说：“我们不象过去一向设想的那样，是由我们自己的一批批{人体的自我修复力}.越来越复杂的零件逐级顺序组合而成的。

我们被其他生命分享着，租用着，占据着。

在我们细胞内部，驱动着细胞、通过氧化方式提供能量，以供我们出门去迎接每一个朗朗白天的，是线粒体。

而严格地说，它们不是属于我们的。

原来它们是单独的小生命，当年移居到我们身上的殖民者原核细胞的后裔。

很有可能，是一些原始的细菌，大量涌进人体真核细胞的远古前身，在其中居留了下来。

从那时起，它们保住了自己及其生活方式，以自己的样式复制繁衍，其dna(脱氧核糖核酸)和rna(核糖核酸)都与我们的不同。

它是我们的共生体，就象豆科植物的根瘤菌一样。

没有它们，我们将没法活动一块肌肉，敲打一下指头，转动一个念头。

”(见《细胞生命的礼赞》2p，湖南科学技术出版社，xx年2月，刘易斯#8226;托马斯著，李绍明译)地球从宇宙大爆炸而来，那时候还是一个火球，没有任何生命存在。