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巴纳姆效应
青蛙法则 塞里格曼效应
一、巴纳姆效应
别人的一句批评，是否会让你郁郁寡欢，许久不能翻释怀，而别 人的一句肯定，是否又会让你满心欢喜，顿时自信爆棚？我们总是认
为别人能够更清楚地认识自己，总是更在乎别人的评价，总是觉得和
大多数一样才合乎标准…..这种种与生俱来的人性的弱点就是‘巴纳姆 效应’的真实写照。
了税赋规则的漏洞，减少了通货膨胀、解决了社会福利等问题，使得美国 的经济在萧条的阴影中又茁壮的成长起来 。
（三）自信产生奇迹
自信是实现梦想，走向成功所必需的要素，只有不畏惧挫折、失败
和挑战，才能让你的人生之旅最终走出风雨，充满阳光；
自信又是一种感觉，一种心态，有了自信我们才能凭着坚定的信念，
走上成功的道路，自信着，奋斗着，你就会发现生命因自信而精彩，生命
了，她就是第一个游过这个海峡的女性，在此之前，她是从英法两边海岸游
过英吉利海峡的第一位女性，这次，她要挑战更远的距离，那天早晨……
（一）警惕：人生最大的失败是放弃
正如路易斯.巴斯德所说，让我来告诉你我实现目标的秘诀，我的长处 仅仅是不屈不挠而已。
无论遇到什么样的状况，我们都要对自己说，再坚持一下，绝不放弃，
也会在被赞美者身上产生‘巴纳姆效应，让他更加开心、更加自信。
（五）赞美别人，巴纳姆效应让人际关系更和谐
客户是企业利润的源泉，是企业生存发展的支点，服务好客户是企 业经营的重中之重，如果招待好一位客户，他不仅会成为企业的忠诚客 户，还会像免费广告一样，向更多的人宣传企业的优点，从而吸引越来
越多的消费者。
因自信而灿烂 。
（四）别人都不相信你时，你更要相信自己
联邦快递公司作为世界跨国公司，几乎无人不晓，提供地面快递等 ，作为联邦快递公司的创始人和首席执行官的弗雷德.史密斯，在耶鲁大
学上学期间就产生了创新性的航空货运理念，他认为这个想法必然会使
我们发送和接收邮件包裹的方式发生翻天覆地的变化…….
（四）别人都不相信你时，你更要相信自己
么困难，只要充满自信，你最终会成
功。
（三）自信产生奇迹
自信是做任何事情都必需的要素，因为这是自己对自己的合理评价，
是正确的自我定位，是一种积极的心理素质，是促使人向上奋进的内部动
力，是一个人取得成功而必备的。
（三）自信产生奇迹
美国第40届总统罗纳德.里根就是有幸掌握这个诀窍的人，他就职时年
龄最大，也是历任总统中唯一一位演员出身的总统，在上任期间，他排除
一、巴纳姆效应
有位心理学家曾经针对这种效应做过一个‘人格测试表’的实 验……. 每个人在认识自我时很容易受到外
界信息的暗示，总是把他人的言行作为
自己的参照，往往迷失在外界的不同信 息之中。
一、巴纳姆效应
著名的魔术师肖曼.巴纳姆在评价自己的表演时说：我的节目之所 以受欢迎，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以每一分钟
二、青蛙法则
现在市场竞争愈演愈烈，行业调整，公司洗牌等都在不断加剧，企
业所面对的挑战也越来越大，若只是沉醉于自己从前的荣耀，就可能会
遭至无情的淘汰……
居危思安-改掉影响你一生的坏习惯
一个小孩子看到马戏团一只大象被拴在一根小小的木桩上，他
很好奇大象力气明明很大，怎么不把那小小的木桩连根拔起然后逃
跑呢，于是他跑到驯象员面前询问原因，驯象员回答.......
挫折也是这样，它也 这就是塞里格曼效应告诉我 许对我们的心灵造成了极 们的一个真理----永不言败，不屈 的破坏，但是却能激发我 不挠，才能取得最终的胜利。
们奋斗的泉水……
（一）警惕：人生最大的失败是放弃
1952年，在加利福尼亚海岸以西21英里的卡塔林纳岛上， 美国34岁的
费罗伦丝.查德威克涉水下至太平洋中，开始向加州海岸游过去，要是成功
那么，我们的目标就一定能实现。
（二）紧紧抓住梦想=紧紧抓住成功
一个人可以失败，可以遭受挫折，忍受不幸，但是不可以没有梦想，
没有梦想就如鸟失去了双翼，船失去了双浆，放弃了梦想，就等于放弃了
成功，放弃了生命中闪光的机会，因此，无论道路多么曲折，我们都要为 了自己的梦想而奋斗 。
（二）紧紧抓住梦想=紧紧抓住成功
居危思安-改掉影响你一生的坏习惯
因循守旧直接导致的后果就是，当积重难返、末日和危机真正来临时， 一切挽救措施都为时已晚，只有时时刻刻把自己置于危机中，才能保持进
取心与创新力，才能及时改掉对我们产生负面影响的坏习惯，而不是等到
量变到质变的那一天才后悔不已。
居安要思危，别做被温水煮熟的青蛙。
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当人的情绪处于低落、失意的时候，就会对生活失去控制感，于是， 安全感也受到影响，一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强， 受暗示就比平时更强了。
（三）自信产生奇迹
很多事情物件我们不做，并不在于它们难做，而在于我们不敢做。其
实，人世中的许多事，只要想做，并相信自己能成功，那么你就能做成。
想着成功，你的内心就会形成为 成功而奋斗的无穷动力，不管遇到什
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巴纳姆效应 在人，败也在人，失败者并不是比成功者缺少天赋或者便利的条 件，而是在逆境或者绝望中，成功者比失败者多坚持了一分钟，多走了一
步路，多思考了一个问题。
永不言败，绝不放弃，只要认定了一个目标，就勇敢地走下去，摔倒 了，就迅速地爬起来，迷路了，就马上调整方向。
（一）认识自己，你自己就是生命的坐标
当你跟别人比的时候，别人可能正在以你为参照。与别人比，无论 是相互比较还是其他形式的比较，都会有一定的误区，一旦陷入这种误
区，某种程度上会影响到你的一生。
因此只有和自己比，这才是上策，以纵向的思维看待自己，鞭策自 己不断进步。
（一）认识自己，你自己就是生命的坐标
果你充满信心，为自己勾勒着成功的景 象，那么世界真的会变成你想要的模 样……
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巴纳姆效应 青蛙法则
塞里格曼效应
一个连自己都不相信的 人，怎么能够指望别人相 信你呢，只有坚信自己， 永不松懈，才能够做出成 就……
（五）赞美别人，巴纳姆效应让人际关系更和谐
几天前，我和朋友搭计程车，下车时，朋友对司机说：谢谢，坐你 的车十分舒适，希望以后还能乘座您的车，司机听后很高兴，道谢之后
开走了。
一句赞美能让那司机整日愉快，如果 他今天载了20位乘客，他就会对这些乘客
三、塞里格曼效应
生活中，我们常常会遇到各种各样的挫折，但是，千万不要错误地
把挫折视为失败，挫折只是告诉自己这条路出了问题，我们需要重整旗
鼓，开辟另外的新径，只有面对挫折，我们才能找到真正的自我，才能 感受到真正的办量。
三、塞里格曼效应
在克里米亚战争中，一枚炮弹破坏了一座花园般的城堡，却炸出了 一个泉眼，汩汩清泉喷涌而出，这里后来成了著名的喷泉景区 。
每个人成长的经历、生长的环境、思维方式都是不一样的，理想，
目标，信念等更是有天壤之别，我们不能简单地像照镜子一样，随便拉
过一个人作为参照，这样只会给自己带来错觉，甚至做出错误的判 断……
（二）破除对别人的“迷信”
有个秀才进京赶考，中途住在一家客店里，有一天他做
了三个梦……….
（二）破除对别人的“迷信”
态度和善，而乘客受司机的感染，也会对
周围的人和颜悦色，这样算来，我的好意 间接的传达给很多人 ......
（五）赞美别人，巴纳姆效应让人际关系更和谐
我们除了基本的生存需求之外，还需要些别的，这是人类的本性，
赞美别人，仿佛用一支火把照亮别人的生活，也照亮自己的心田，有助
于消除人与人之间的隔阂与怨恨，每个人都喜欢赞美，一句简单的赞美，
英国作家夏洛蒂完成巨著 《简.爱》成名之前，很少有 人相信她会成为大作家，虽然 她很小就表现出了对写作的兴 趣，也认定自己会成为伟大的 作家，可是身边的人都不支持
她，父亲还告诫她说…..
（二）紧紧抓住梦想=紧紧抓住成功
梦想是进取的目标，是对生活的一 种积极的态度和深深的企盼。在我们的
骨子里，都埋藏着改变环境的力量，如
慷慨地赞美每一个人吧……
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巴纳姆效应 青蛙法则 青蛙法则
塞里格曼效应
二、青蛙法则
未雨绸缪是人们常挂在嘴边的一句话，但真正能做到的却不多，人 类天生有一种惰性，不到迫不得已就不会改变现行的各种还过得去的做 法。 有人做过一个实验，将锅里 这就是青蛙法则，警示着 盛满凉水，然后放进一只青蛙， 人们居安也要思危，别等到潜 青蛙在水中欢快地游，丝毫不介 在的危险变成末日时才哀叹回 意环境的变化，这时，把锅慢慢 天无力。 加热…….
都有人上当。
后来，心理学家引用巴纳姆的名 字来命名这样一种效应，即人很容 易受到来自外界信息的暗示，从而
出现自我知觉的偏差。
（一）认识自己，你自己就是生命的坐标
约克每天中午几乎定时地在工厂对面的钟
表店出现，抬起手腕上的表与墙上的挂钟对一
下，然后匆匆离开，有一天，钟表店的老板很 奇怪地问他，为什么你每天中午都到我这对时 间呢，约克回答：……….