使用win7自带的备份功能进行备份和恢复
系统崩溃了，无法开机了？又不想重装系统，那么你就要用到win7自带的系统备份功能了！适合所有安装了win7的机子哦！强烈建议各位在觉得自己电脑的系统已经稳定了之后，清理一下垃圾和磁盘碎片开始备份吧！
具体步骤如下，图不是我自己机子的，示意而已：
一，备份
1，要备份你的机子，首先打开控制面板-系统和安全-备份你的计算机
点击之后选择创建系统映像
出现如图的界面
可以看到这里提供了三种备份方式，第一种是在本机硬盘上，第二种是在CD光盘上，第三种就是网络了，选择第一种就行了，其中要注意的是默认会备份在最后一个盘中，如果下一步中的备份位置中D盘也被选中了，而你又只有CD两个盘，这样是无法完成备份的，原因很好理解，备份的文件不能保存在被备份的盘上。

点击下一步到如下界面：
这里让你选择你要备份的盘，其中c盘是默认选中的，其他盘自己看着选吧，如果你把软件都安装在D盘，那么还是连D盘一起备份吧，另外如果你发现D盘也被默认选上了，原因可能就是安装在C盘或者D盘的某些软件在其他盘也有关联的部分，所以只既然选上了就一起备份即可，如果你确实不要备份D盘，也有办法，那就是在磁盘管理中暂时去除D盘的盘符，让D盘隐藏，这样D盘就不会被选上了。

选择好要备份的部分后点击下一步：
确认无误之后点击开始备份：
等待时间根据你的备份内容的多少而定。

备份完成之后会弹出如图所示界面：
选择否就行了，接着关闭就完成备份了，是不是很简单？
二，还原
还原的前提是你进行的至少一次备份。

1，当机子遇到了某些无法解决的问题，但是又可以开机，这时可以用如下的还原方法：打开控制面板-系统和安全-恢复系统设置或计算机-高级修复方法，如下图
点选之后出现下面界面，选择使用之前创建的系统映像恢复计算机。

接着在下面的界面中选择跳过：
接着选择重新启动，计算机就会重新启动进入还原程序：
计算机重启之后会出现文件加载进度条：
接着选择还原过程中要使用的键盘类型，选择中文简体-美式键盘：
下一步如果你有对你的计算机账户设置密码，则会要求输入密码:
确定之后选择系统映像恢复：
接着会要求你选择映像，如果你只备份了一次，那么就直接下一步，如果备份了多次，可以查看并且选择你要恢复的备份：
这里直接点击下一步即可：
接着会到达如图界面，确认无误之后点击完成：
提示会将说要还原的盘的数据清空，选择是开始还原过程：
还原的时间根据你的备份内容的大小而定：
还原之后就可以选择重启计算机了，看看是不是和你备份之前一样？
这是在能开机的情况下进行的，如果开机都开不了，那么请看下一个还原方法。

2，在系统已经无法开机的时候，而你之有进行一次备份，那么可以使用如下的方法还原你的计算机：
按下开机键之后不停地按f8，接着就会出现这样的界面：
选择修复计算机之后就会进入前面一种方法类似的操作界面：
接下来的步骤和第一种还原方法类似，这里就不再重复。

3，如果你的计算机开机开不了，f8按下也没有用，I‘m so sorry，你的计算机要么要重装系统，要么就要送到维修站了。

看了以上的备份和还原步骤，是不是觉得很简单，那么就快点备份你的计算机吧，不要等到出了问题才想起来可以事先备份的，最后要重装系统才能解决。

个人觉得win7的备份功能还是十分的实用的，只是最后备份的文件会占用比较大的空间，和联想一键恢复的备份的高压缩率相比有待改进，但是一键恢复只能备份c盘，比较遗憾。