③ 小便不利，遗尿；
④ 丹毒。
三阴交

定位：在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。 主治：

① ①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证； ② ②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证；
③ ③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；
④ ④心悸，失眠，高血压； ⑤ ⑤下肢痿痹； ⑥ ⑥阴虚诸证。
涌泉穴
达到预防保健、促进疾病康复的目的。
适用范围

骨科疾病：如落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘等。 内科疾病：如高血压、冠心病、中风后遗症等。
外科疾病：如慢性阑尾炎、前列增生、乳腺炎等。
妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。
儿科疾病：如感冒、呕吐、腹泻、夜啼症等。
五官科疾病：如鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋等。
⑤ 遗精、阳痿、早泄等男科病证；
⑥ 月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等妇科病证。
足三里
定位:外膝眼下3寸。 主治：
①胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证； ②下肢痿痹； ③癫狂等神志病；
④乳痈、肠痈等外科疾患；
⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。
委中穴

定位：腘横纹中点。 主治：

① 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前 １/３处。

主治：
① 昏厥、中暑等急疗，及癫狂、 失眠等神志病患；
② 头痛，头晕，目眩；
③ 咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病证； ④ 大便难，小便不利； ⑤ 奔豚气； ⑥ 足心热。
谢谢大家！
禁忌症

各种出血性疾病，血小板减少症。 妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。 皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿破损及不 明原因包块等。 急性扭伤、创伤骨折部位等。


接触性皮肤病，传染者。
指压穴位的技巧

寻找穴道的方法：当手指触压注力到穴道点 时 ， 会产生轻微酸麻 胀 痛 的反应，感觉较敏锐的人甚 至会觉得指压处有轻微的温热。 指压穴道的方法：先找到所要指压的穴道点。以 拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。压 的时间是每压3－5秒，休息2－3秒，再压3－5秒 ，每一穴位至少按压5次以上方有效果。 配合呼吸频率：呼气时指压穴位，吸气时放松穴 位。
穴位按摩讲座
你经常感觉到腰背酸痛吗？ 你经常消化不良吗？
你有失眠的情况吗？
你经常感觉到疲乏无力么？ 换季或气候突变你容易感冒吗？
定义

穴位按摩法 : 又称推拿法，是指通过特定手法作用 于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，
具有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛
、健脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等作用，从而


百会穴

定位：前后正中线和两耳尖连线的交点处。 主治：

① 中风、失语、失眠、健忘、癫狂痫证、癔病等神志病证； ② 头痛、眩晕、耳鸣等头面病证；
③ 脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷性病证。
合谷穴

定位: 在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点 处。

主治：
① 头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜， 耳聋等头面五官疾病； ② 发热恶寒等外感疾病，热病无汗或多汗； ③ 经闭，滞产。

简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹， 放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴
内关穴

定位:腕横正中上2寸。 主治:
① 心痛、胸闷、心动过速或过缓等心疾； ② 胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证；
③ 中风；
④ 失眠、郁证、癫狂痫等神志病证； ⑤ 眩晕症，如晕车、晕船、耳源性眩晕； ⑥ 肘臂挛痛。
神阙穴

定位：脐中。 主治：

① 虚脱、中风脱证等元阳暴脱； ② 腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等肠腑病证；
③ 水肿，小便不利。
关元穴

定位：脐下3寸。 主治：

① 中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证； ② 少腹疼痛，疝气； ③ 腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证； ④ 五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证；