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导语：如今，很多人都讲究运动健身，其中那些孕妈妈们也开始动起来了，下面介绍孕妈妈在整个孕期的运动指南，一起来了解下。

孕妈妈整个孕期的运动指南
多数准妈妈怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动，整天不是坐着就是躺着。

其实，孕期适量运动不仅对早产无影响，而且怀孕期间，孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。

准妈妈可以在不同的孕期当中进行相应有益的运动锻炼，锻炼自己的身心健康。

针对不同的孕期都有哪些运动适合孕妇的呢?
一、孕早期运动
1、散步
对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。

即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。

它是最不受条件限制的运动，准妈妈们可以自由进行。

散步可以让你保持健康，同时，
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