归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血
虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。
羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、 胎
• 中毒、产后血晕等具有治疗作用。
• 孕妇什么时候吃羊肉最好
• 在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为
身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱， 但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容 易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃
• 说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。
• 2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平
时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，
所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热 去火的清淡食品。 • 3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃
• 一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食
品，进一步增加胎儿的营养。
食羊肉。
• 春季阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发
生机，人体阳气得以升发，肝脏得以疏泄，
• 气血趋向体表，人体新陈代谢最为活跃。
而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的
肥甘美食，积滞较重，因此不宜再吃油腻
辛辣之物，以免助阳外泄。宋代张君房
《云笈七签》就认为，“春气温，宜食麦
以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是“性热” 的代
• 表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便
干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、
乳房胀痛等症状。当然，偶尔吃一些羊肉
是不会出现以上症状的。如果吃羊肉时能
配点萝卜，效果会更好。
• 孕妇吃羊肉要注意什么
• 孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注
意以下几点：
• 1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要
注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度 不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了 这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来
含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、
B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食
羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉
食，而且是补虚益气的佳品。
• 羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬
• 令滋补佳品。《千金方?食治卷》中载：羊
肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创
制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当
孕妇能不能吃羊肉
• 孕妇能吃羊肉吗？为了防止胎宝宝收到伤
害，怀孕期间孕妈妈都十分注重饮食。冬
季是进食羊肉的好时机，羊肉滋补营养，
还能起到暖身的作用，但身体条件特殊孕
妇可以吃羊肉吗？羊肉会对胎儿造成不良
影响吗？一起来看看。
• 孕妇可以吃羊肉吗
• 羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是
冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，
效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令
补品，深受人们欢迎。
• 由于羊肉含利于ຫໍສະໝຸດ 妇及胎儿生长发育的物• 质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要
按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，
更不会致病于胎儿。
• 孕妇吃羊肉有什么好处 • 羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要 细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇
• 含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质
含有丰富的营养。 • 羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身 体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒
孕妇能吃羊肉吗/doc-view-2577.html
• 哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、
腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或
产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益
• 的话很容易与气候“撞车”。
• 确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、
益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季
常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷； 还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、 帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
• 而进入正月，特别是立春以后，羊肉就不
能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身
体不利，特别对于孕妇来说，冬季后应少