课题名称：五步拳教学作者单位：山东省北镇中学姓名：薛国平一、教材依据普修《武术》课本。
二、设计思想1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。
为此，我校自2000年成立课题组，实施体育教学改革，实行选项课教学，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。
2.设计理念：本节课本着民族传统体育项目与素质练习相结合的练习理念。
①民族传统体育项目选用武术中的五步拳作为教学内容，提高学生的协调性，培养学生对传统体育项目的热爱，增强民族自信心。
②素质练习安排了跨越障碍跑和立卧撑，达到了跑和跳的完美结合，有效地发展了学生的身体素质。
③练习方法采用集体练习与分组练习相结合的方法，通过各组同学的相互教学，调动学生的学习兴趣，同时还促进了学生合作意识及能力的发展。
3．学情分析：本课教学对象为高一学生。
高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
武术运动是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对套路的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。
教学中要让学生了解攻防含义，把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生已认识到跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的跑却反感，为此在本次课中设计了跨越障碍跑的练习，激发学生跑的兴趣。
三、教学目标1、认知目标：学习五步拳的动作做法以及攻防含义、跑跳练习中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使95%以上的学生能掌握五步拳的动作要点，理解动作的攻防含义，并学会应用；通过个人感悟动作与相互交流，体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，初步了解武术的内涵。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。
通过学习民族传统体育项目，锻炼学生坚强的意志品质，增强学生的民族自信心及责任感。
四、教学重点：五步拳中的歇步盖打动作五、教学难点：手、眼、身法、步的协调配合六、教学准备：有关五步拳的介绍资料、图解、录音机及磁带等七、教学过程：（后附教案）（一）收心热身、愉悦身心阶段：本部分以武术课堂的礼仪进入课堂，对学生进行传统体育项目的教育宣传，在音乐的伴奏下练习师生共同创造的武术自编操，进入专门性准备活动阶段。
（二）合作探究、增智促技阶段：本部分教材安排了五步拳与跑跳的练习，五步拳教学方法采用：1、集中讲解与分散练习相结合。
2、个别指导与团结互助相结合。
3．分组练习，组间交流。
为了使学生能够更好的参与到跑跳中来，因此安排了小型教学比赛。
通过小型教学比赛，为学生创造生动活泼的练习氛围，体验成功的快乐。
培养学生的合作意识和团结向上的集体主义精神，以达到良好的教学效果。
（三）稳定情绪、恢复心身阶段：给学生安排了太极拳组合动作的练习，在轻松愉悦的情景中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。
同时对本节课表现好的同学及小组提出表扬。
八、教学反思因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：40--50%，练习强度较大，跑跳练习时强度达最高峰。
高中一年级体育课教案教师：薛国平班级：高一学生人数：50人具有集体感及结 构 时 间教 学 内 容练习分量 组织教法与措施 教育 思想 渗透 次数 时间 强度 合 作 探 究 增 智 促 技28 分一、学习五步拳预备姿势：并步抱拳（图1①） （一）弓步冲拳① ② ③图1动作方法：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后收至腰间抱拳，右拳向前冲出，目视前方。
（图1 ②） （二）弹踢冲拳 动作方法：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间眼视前方。
（图1 ③） （三）马步架打① ② ③图2动作方法：右脚落地上体左转９０°成马步；左臂向前、向上架至左侧上方，右拳向右侧冲拳，目视右侧。
（图2①） （四）歇步盖打 动作方法：左腿向右腿后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左９０°，左掌收回腰间抱拳，眼视右手，（图2②）上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收到腰间，眼视左拳。
（图2 ③）10 次18 分中一、组织，如图：二、教法：1、教师完整示范。
2、分动讲解动作要领。
3、学生跟做，体会动作。
4、学生练习，教师指导。
5、集中讲解，学生练习中出现的问题。
6、学生继续练习，教师纠正动作。
7、分成四组进行演练。
三、措施： 1、集中讲解与分散练习相结合。
2、个别指导与团结互助相结合。
3．分组练习，给大家交流的空间，培养学生的社交能力。
组织：教法1－6，学生成四列横队排列。
教法7采用分组练习，队形如下：1 24 3使学 生了 解武 术是 中华 民族 瑰宝，要在 练习 中逐 渐了 解中 华武 术的 真正 内涵，增强 学生 的民 族自 信心名句赏析！！！！！不限主题不限抒情四季山水天气人物人生生活节日动物植物食物山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
____佚名《越人歌》人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》只愿君心似我心，定不负相思意。
____李之仪《卜算子·我住长江头》玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
____温庭筠《南歌子词二首/ 新添声杨柳枝词》曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
____元稹《离思五首·其四》愿得一心人，白头不相离。
____卓文君《白头吟》去年今日此门中，人面桃花相映红。
____崔护《题都城南庄》平生不会相思，才会相思，便害相思。
____徐再思《折桂令·春情》入我相思门，知我相思苦。
____李白《三五七言/ 秋风词》山无陵，江水为竭。
冬雷震震，夏雨雪。
天地合，乃敢与君绝。
____佚名《上邪》人生自是有情痴，此恨不关风与月。
____欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》一往情深深几许？深山夕照深秋雨。
____纳兰性德《蝶恋花·出塞》两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
____秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》执子之手，与子偕老。
____佚名《击鼓》花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
____李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》问世间，情为何物，直教生死相许？____元好问《摸鱼儿·雁丘词/ 迈陂塘》一日不见兮，思之如狂。
____司马相如《凤求凰/ 琴歌》人生如逆旅，我亦是行人。
____苏轼《临江仙·送钱穆父》世间无限丹青手，一片伤心画不成。
____高蟾《金陵晚望》林花谢了春红，太匆匆。
无奈朝来寒雨，晚来风。
____李煜《相见欢·林花谢了春红》独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。
____毛泽东《沁园春·长沙》身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
____李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
____杨慎《临江仙·滚滚长江东逝水》怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。
____俞彦《长相思·折花枝》此情可待成追忆？只是当时已惘然。
____李商隐《锦瑟》思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。
____白居易《长相思·汴水流》取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
____元稹《离思五首·其四》若是前生未有缘，待重结、来生愿。
____乐婉《卜算子·答施》雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。
____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》少年不识愁滋味，爱上层楼。
爱上层楼。
为赋新词强说愁。
____辛弃疾《丑奴儿·书博山道中壁》自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。
____秦观《浣溪沙·漠漠轻寒上小楼》近水楼台先得月，向阳花木易为春。
____苏麟《断句》一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
____杜牧《过华清宫绝句三首》抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
____李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云/ 陪侍御叔华登楼歌》疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。
____林逋《山园小梅·其一》人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
____崔护《题都城南庄》时光只解催人老，不信多情，长恨离亭，泪滴春衫酒易醒。
____晏殊《采桑子·时光只解催人老》一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。
____岑参《凉州馆中与诸判官夜集》天涯地角有穷时，只有相思无尽处。
____晏殊《玉楼春·春恨》问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。
____李煜《虞美人·春花秋月何时了》似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。
____黄景仁《绮怀》菩提本无树，明镜亦非台。
____惠能《菩提偈》溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。
____许浑《咸阳城东楼/ 咸阳城西楼晚眺/ 西门》春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
____孟郊《登科后》枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
____马致远《天净沙·秋思》空山新雨后，天气晚来秋。
____王维《山居秋暝》人到情多情转薄，而今真个悔多情。
____纳兰性德《山花子·风絮飘残已化萍》同是天涯沦落人，相逢何必曾相识！____马致远《杂剧·江州司马青衫泪》浮云一别后，流水十年间。
____韦应物《淮上喜会梁川故人/ 淮上喜会梁州故人》名句赏析！！！！！不限主题不限抒情四季山水天气人物人生生活节日动物植物食物山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
____佚名《越人歌》人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》只愿君心似我心，定不负相思意。
____李之仪《卜算子·我住长江头》玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
____温庭筠《南歌子词二首/ 新添声杨柳枝词》曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
____元稹《离思五首·其四》愿得一心人，白头不相离。
____卓文君《白头吟》去年今日此门中，人面桃花相映红。