治未病—艾灸疗法巧用艾灸对抗虚寒症艾灸药辛温，归肝、脾、肾经，内服可治疗宫寒，痛经；外用能灸治百病。

艾灸有通经活络，散寒止痛，回阳救逆等非凡的疗效。

用艾灸经常灸命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位10分钟。

命门：在背后督脉上，与肚脐对应高度。

中医谓之为“生命之门”，是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。

在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一，主宰能量分配与使用是它的重要工作。

艾灸治疗可以双向调节肾上腺的功能，使体内达到阴阳平衡。

关元，关乎元气的穴位，就是练习气功时我们常说的丹田。

元气聚集的地方。

从经络上说，关元是肾经与任脉交接的枢纽。

男子的精，女子的血都从这里传递给生殖系统。

因此“灸关元可温补下元之虚损”。

中极，是脾经的气血注入任脉的地方。

曲骨，是肝的气血注入任脉的地方。

从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会枢纽。

关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。

男性的睾丸、前列腺，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。

若是这些交通枢纽的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。

有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。

中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。

足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。

古今许多医家都对此穴推重备至。

因此流传着“若想胃里按，三里常不干”说法。

这个“常不干”，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。

常不干因此而来有关研究发现，按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

用艾灸不但可以达到同样的效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。

脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。

同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子”的问题。

艾灸疗法治阳痿最有效的方法推荐一种艾灸疗法：先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上（火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤），当感到灼热难当后移开。

此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。

所需要灸的穴位如下：（一）命门火衰主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。

治法：取任脉、足少阴经穴为主。

针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。

处方：命门关元肾俞太溪方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；心俞、神门、三阴交补益心脾。

（二）湿热下注主证：阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。

治法：取任脉、足太阴经穴为主……处方：中极三阴交阴陵泉足三里。

方义：湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿；中极清下焦之湿热；足三里以助脾利湿。

热敏灸治疗痛经盆腔炎热敏灸治疗痛经盆腔炎的方法：在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采用热敏灸Ⅱ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。

每日1次，10日为1疗程，共治疗3个疗程，每个疗程间休息3～5天。

热敏灸治疗女性黄褐斑热敏灸治疗女性黄褐斑的方法：在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区，采用热敏灸Ⅲ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。

每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3～5天。

让艾灸帮肝脏“减肥”灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。

艾条悬灸法主穴：肝俞(右，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸)、章门(右，腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处)、中脘(脐上4寸)。

备用穴：三阴交(在足内踝上3寸)、关元(脐中下3寸)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处)。

操作：主穴均取，可酌加备用穴1～2个，肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2～3寸。

每穴灸10分钟左右，余穴用温和灸，每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。

最初隔日1次，10次后改为每周2次，一般坚持3个月即可获得明显的效果。

艾灸疗法帮你消除黑眼圈1、水分：定位：脐上1寸。

主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。

2、脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。

同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

3、三阴交：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开1。

5寸。

主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。

腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

操作：用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：1.足三里：在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处。

这是成年人的保健名穴，一般认为青少年不宜灸，须年过三十方可选用。

灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。

具体方法是：经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壮，或艾条灸20～30分钟。

也可在每年的伏天施灸，因伏天气候炎热，人体的阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用，对于体质虚弱，阳气偏衰的人更为适宜。

2.气海、关元：气海位于脐下1．5寸，关元位于脐下3寸。

二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。

关元穴内系元阳，为女子维系胞宫，男子储藏精气之所。

因此，常灸二穴能提高人体的免疫功能。

灸气海、关元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，或艾条灸30分钟左右。

3.神阙：位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。

此穴多用隔物灸。

具体方法是：以药末填脐，上放艾炷施灸。

艾炷每次3～5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

膏肓俞：位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。

此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。

具体方法是：采用艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壮，以局部皮肤潮红为度。

如施灸过重，出现小水泡，可任其自愈；如水泡过大，可用经消毒的细针刺破，放掉水液，待其愈合。

此外，过饱、过饥、酒后不宜立即施灸；外感或阴虚发热，而脉象数疾者，须在症状解除后，才能施灸。

总之，用灸法防治疾病，我国已有悠久的历史。

实践证明，灸法用于长寿保健是简便而又切实可行的，实为促进人们健康长寿的一种良方。

艾灸丰胸的配方和穴位定位功效1、关元；定位：脐下3寸。

腹中线上。

主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。

2、肝腧：定位：第九胸椎棘突下，旁开1。

5寸。

经验取穴：在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。

主治：皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。

3、鹰窗：定位：前胸第三肋间，正中线旁开4寸。

主治：咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

走进艾灸，远离暗疮艾灸治疗痤疮取穴：1、曲池。

定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

2、合谷。

定位：虎口直上1寸；主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

妙用艾灸抗衰老抗衰老取穴：肺腧。

定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。

（增强表皮细胞的代谢能力）抗衰老取穴：脾腧。

定位：第十一胸椎棘突下，旁开1。

5寸。

主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。

同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

抗衰老取穴：肾腧。

定位：第二腰椎棘突下，旁开1。

5寸。

主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。

腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

抗衰老取穴：三阴交。

定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。

经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。

主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。

另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。

抗衰老取穴：曲池。

定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

抗衰老取穴：合谷。

定位：虎口直上1寸；主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

巧用艾灸除眼袋，远离黑眼圈眼袋取穴：脾腧。

定位：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。

同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

眼袋取穴：足三里。

定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

眼袋取穴：三阴交。

定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。

主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。

另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。

使用方法和疗程：艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。