哪些情况下精子质量最好
在如今电磁辐射横行，化学药剂污染泛滥的年代，其实男士们稍微花点心思，在饮食和同房时间上多加注意，往往事半功倍，定能孕育出健康高智商的宝宝。

下面我们讲述番哪些情况下的精子质量最好。

首先选择一个合适的同房时间。

建议男女双方禁欲3到5天，采取男上女下姿势，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率。

关于精子几天质量最好的问题，性生活过于频繁也可能影响受孕的，因此，不宜每天性交。

多吃绿色蔬菜。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

就精子几天质量最好的问题，应经常去诊所体检。

病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

未准爸爸要想自己的精子质量优良，以下生活习惯可要注意哦。

1、远离酷热难耐的高温环境
精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。

另外，研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节
有关。

专家对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。

结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。

这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。

精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。