成 长
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考考你：
青春期处于人生 的哪个阶段呢？
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人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段
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青春期 是人生发展的一个重要
阶段，是我们人类从性不成熟、不能 生育的儿童时期转变为性成熟、具有 生育能力的成年期的过渡时期。通俗 地说，也就是我们从儿童少年长成大 人的这个过渡期。
• 不平衡性 • 动荡性 • 自主性 • 进取性 • 闭锁性 • 社会性
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客观了解和评价自己
富有理想，追求真 追求理想容易脱离现实，
找一找： 理
沉湎于幻想
看 朝气蓬勃，勇于探 遇到挫折容易失去自信，
看 你
索
悲观失望
是 思维活跃，想象丰 观察处理问题时，容易
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“自画像” 和
“照镜子”
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学会主动适应
• 适应，就是指个体和环境之间的一 种平衡状态。这也是心理健康的实 质，心理问题常常是由于社会适应 不良造成的。
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• 1、高中以前，李晓一直是老师的宠儿。中 考使他从最高点掉了下来。进入高中后， 内向的李晓不喜欢和不熟悉的人交往，总 担心别人瞧不起他，加上高中的学习枯燥 单调，他感到难以适应周围的人和事物。 他怀念初中的同学、老师和一切。
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怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
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哎，因为脸上 有小痘痘，同 学们都叫我 “美丽豆”
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家长的困惑
• 没有以前乖了：有那么一 点叛逆
• 有时候脾气蛮大 • 情绪不太稳定 • 开始锁抽屉：有了秘密
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青春期特点
• 是人类最为典型的印刻期（印
象最深刻的时期），最大的特点就
意识的形成。如生活费可以自己独立支配，培养 生活自理能力，遇事要独立处理等。另一方面， 由于认知的偏差，会导致盲目地模仿，偏激地看 待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理。 如学生模仿大人去吸烟、喝酒，养成不良习惯； 模仿大人去谈恋爱，造成不良的影响，甚至造成 了令人遗憾的结果等。
因此，在这一时期，我们不能盲目自大， “我行我素”，一定要听从老师和家长的嘱咐和 教诲，培养自己的独立性、意志力和远大理想。
从年龄上看，一般是指从10 岁到19岁这个发展阶段。
青春期是人的一生中最为关 键的发展阶段。
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青春期身体变化的三方面：
（一）身体外型的变化
如：身高(7-10cm)、体重(3-5kg)迅速增长
（二）身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
（三）性机能的成熟
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是人的身体和心理以加速度发展和
变化。
• 青春期是人精力奔放、智慧焕发时期， 有人以“狂飙期”、“危机期”、“心理断 乳期”来形容青春期的剧烈变化。
• 青春期是人生中最重要、最宝贵的时期， 青少年及其家长都应该了解这些变化，做好 心理上的准备，以顺利度过这一美好时期。
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青春期心理的表现
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• 三是成就动机有待提高。
• 有的同学认为自己成绩不好，对学习失去了兴趣 和信心，有的同学认为到了职校以后不会有出息， 因此也不努力，还有的同学认为上了技校以后就 是一名工人，就混个及格就行了等。这样的同学 对自己失去了信心，同学们，我们一定要思考： “同样是风华正茂的青年，为什么我们自己认为 自己不行？同样是人生之舟刚刚起航，为什么我 们自己降下了前进的风帆？”我们要积极面对自 己，在认识自己不足的基础上，摆脱这种不负责 任的想法，努力去寻找一条适合自己的成才之路。
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很多人都羡慕青春时期， 因为青春是个灿烂的季节，青 春散发着朝气，拥有活力，但 是，在青春时期我们也会拥有 烦恼，遇到许多问题，比如失 败、挫折、学习压力、就业竞 争等，面对这些问题，我们应 该如何调整自己，使自己更善 于适应环境，从困境中学会坚 强呢？
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• 2、吴兰每天学习到晚上12点，早上6点起 床，中午也不休息。作业太多，学习、工 作的压力常常会让她头痛，使她多疑、失 眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己 很差。又身在尖子班，压力很大，有时很 压抑。尤其是物理，她很想学好。但一看 见物理书就头痛，一上物理就走神。她常 常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有 哭才能发泄压力。
否富
固执己见，易走向片面
找
到 渴 望 独 立 ， 有 “ 成 未能摆脱依赖，难以完
了 人”感
全承担自己行为责任
自 己 的
情感丰富，热情高 情绪波动较大，容易失
涨
去控制
影 珍 惜 友 谊 ， 渴 望 交 感到孤独，不愿与人交
子？ 际 2020/12/27
往
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职校生的特殊心理特点
• 一是成人感特别强烈。 这种强烈的成人感，一方面能促使自我独立
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• 二是就业需要突出。
• 职业技术学校学生毕业就面临就业，所以 职校的首要培养目标就是增强岗位适应性， 而“怎样才能就业”也就成了许多学生困 惑的问题。我们不能生活在困惑之中，要 把这种焦虑转化成自我发展的动力，努力 提高自己的职业素养，尤其是自己的专业 技能，为以后找工作打下良好的基础。
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• 以上现象都是因为环境 改变，适应不良造成的， 因此，学会适应是维护 个人心理健康的必由之 路。适应是对外部环境 的适应，当外部环境发 生变化时，就对个体提 出了新的要求。所以， 必须先认清环境的变化。
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1、认清环境的变化
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• 3、小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在 读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是 他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎 了他的理想。他想努力学习，但身 打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要 是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很 反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没 什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所 事事，不知该怎么办。