五谷杂粮养生配方大全
常用的五谷杂粮养生粉配方如下：
1.滋养延年、智慧配方：黑芝麻和核桃。

2.养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生和核桃。

3.开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣和淮山。

4.祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米和黑豆。

5.排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米
和南瓜籽。

6.降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆和花生。

7.补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦和黑芝麻。

五谷食疗养生配方如下：
1.安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣和黑芝麻。

2.生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦和芡实。

3.养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣和葛根。

4.健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣和薏米。

5.补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽和银杏。

6.清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米和莲子。

7.丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽和黄瓜籽。

8.皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷和白
茯苓。

9.高血压食疗配方：芹菜籽和黄瓜籽。

10.瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山
楂干。

11.通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙
米和葛根。

12.纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆和黑芝麻。

13.贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆和阿胶。

14.肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃和黑芝麻。

15.降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、
黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓和核桃。

五谷养生配方推荐如下：
1.小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、___、高粱
和___。

2.中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、___和红米。

3.营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆和小麦。

4.滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、
黑米、黑豆、经米、黄豆和糙米。

5.养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦和玉米。

6.排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生和黑芝麻。

7.养心安神宜食：___、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦和黑芝麻。

8.减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米和黑芝麻。

9.补脑益智宜食：黑芝麻、核桃、南瓜籽和银杏。

以下是一些适合不同身体状况的食物。

对于健脾开胃，可以选择核桃、黄豆、糙米、___、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生和黑芝麻。

对于清热祛湿，可以选择薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、___和花生。

对于降血压、血糖和血脂，可以选择薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、___和小麦。

对于补脑益智，可以选择核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏。

对于美容养颜，可以选择薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣和葛根。

对于安神助眠，可以选择莲子、芡实、茯苓、红枣和黑芝麻。

对于贫血补血，可以选择红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆和阿胶。

对于生发乌发，可以选择首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦和芡实。

对于肾虚补肾，可以选择枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃和黑芝麻。

对于通便排毒，可以选择燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米和葛根。

对于纤体减肥，可以选择淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆和黑芝麻。

对于清热去湿，可以选择茯苓、薏仁和莲子。

对于糖尿病和高血压，需要咨询医生，根据个人情况制定饮食计划。