左边，一个吸烟者的肺，右边是一个不吸烟者的肺。 每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸烟者的 肺多吸入5kg的毒性颗粒!
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生， 吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸 烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯 吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为 皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名 此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导： 青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国 苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄 一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十 烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健 分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟， 康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜 早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一 吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受， 个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了 60 经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举 支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者 都因生命垂危，到医院抢救。 行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸 烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者 都因生命垂危，到医院抢救。
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当你在吸烟时，你是否意识到
你正在不不觉地吸入香烟中的有害物质。 香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质 是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟 时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟 同样危害身体健康。吸烟可能会使你身患肺癌、 冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病 。
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真实事例 真实事例
苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后 死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事 一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟， 早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱 乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟， 未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危， 到医院抢救。 那么为什么有些人吸烟量较大并不中 毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中 尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者 却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物 甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁 是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古 丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被 燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很 快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古 丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％ 的成年男性和4％的女性吸烟，总数超过3．2亿人。 中国预防医学科学院、中国医学科学院、英国牛 津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进 行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。 结果表明，中国每天有2000人因吸烟而死亡，如 果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000 人死于吸烟，每年将达300万。
吸烟者的肺
吸烟者的大脑
吸烟者的牙齿
吸烟者的眼睛
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（l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定， 不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。 （2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。
（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、 卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达 到戒烟的目的。
远离香烟
谈谈吸烟的危害
香烟:
香烟的成份: 尼古丁 香烟烟雾中极活跃的物质， 毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克 的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力， 能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖 成瘾的主要物质之一。 焦油 在点燃香烟时产生，其性质 与沥青并无多大差别。有分析表明，焦 油中约含有5000种有机和无机的化学物 质，是导致癌症的元凶。 亚硝胺 亚硝胺是一种极强的致癌物 质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会 产生一种烟草特异的亚硝胺（TSNA）。
吸烟对人体的危害
1、癌症
2、呼吸系统疾病
3、心脑血管疾病 4、消化系统疾病 5、影响生殖系统
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仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益 处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继 续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患 口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险 性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的 总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒 烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说， 它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的 任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。 尼古丁能 使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳 之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许 多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其 致死的机率比不吸烟者大很多。
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（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
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要珍惜生命、 维护健康， 坚决不抽烟。
影响很多青少年吸烟的心理社会因素
既然吸烟有许多危害，为什么吸烟的青少年人 数却逐年增加？ 调查表明，开始吸烟原因以好奇 心、模仿、交际需要为理由的最高，其他为解闷、 提神、显示自己成熟等。而在影响吸烟行为形成的 危险因素中，主要有以下四种： 1） 主要的是来自朋友、同学、同伴的压力、互相 影响、互相鼓励吸烟，互相敬烟。例如，同学在聚 会娱乐时，朋友敬烟，又不好意思拒绝，在这种情 况逐渐形成，这就是我们经常见到的青少年在一起 时抽烟更厉害的情况。
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1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法， 通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖， 避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以 令戒烟的计划前功尽弃。
香烟的危害:
尼古丁的毒性及成瘾性 一支香烟所含的尼古丁可毒死一 只小白鼠，20支香烟中的尼古丁 可毒死一头牛。人的致死量是 50~70毫克，相当于20~25支香烟 的尼古丁的含量。 如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼 古丁注入人的静脉内3~5分钟即可 死亡
请认真阅读:
香烟是生命最凶恶的杀手 ——中国消费者协会1999年第13号消费警示 吸烟 有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。大量事实说明， 吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。据检测，香烟不完全燃烧过 程中要发生一系列的热分解和热合成化学反应，形成大量的新物质，其有害 成分达3000余种，其中致癌、促癌物就多达30余种。人们常说的尼古丁、烟 焦油仅是这些有毒物质中的一部分。以这两种物质为例，前者使吸烟者成瘾， 从而不断受害，后者是通过在体内特别是肺内的沉积，渐成“超级杀手”。 试验证明，。烟焦油致癌和促癌物为多环芳烃和玢类化物，这些物质可以沉 积于肺内，经多年积累，就有可能发生癌变。年龄45岁、烟龄20年的人比不 吸烟者患肺癌的高出10倍以上。据悉，由中外医学科学家共同协作，在我国 进行了有史以来涉及125万人的吸烟与死亡关系的规模最大的调查。调查表 明：在中国男性人群中，由于吸烟而死亡的人数正急剧增加。如果说目前的 吸烟状况持续下去，那么中国将面临吸烟所致疾病的大规模流行，三分之一 的年轻男性最终将因吸烟而死亡。在中国，目前每天有2000人因吸烟而死亡。 其中大部分是男性。到2025年，因吸烟致死者的人数将上升到每年200万人； 到2050年将增加到300万人。
4） 老师及所尊敬的人持续吸烟。人类行为的形成是个学 习、模仿、逐步定型的过程，青少年正处在学习、成长的 时期，老师、家长的吸烟行为在青少年中往往起到误导作 用，并使反吸烟教育的说服力下降。目前许多电影、电视 中的英雄人物、领袖人物的吸烟行为对青少年吸烟产生了 不良误导作用。
我国每天2000人死于吸烟 北京5月29日电记者从今天召开的中国21世纪 控烟策略研讨会上获悉，中国卫生部门将制定一 项控制烟草的国家行动计划，以有效地减少因吸 烟而造成的健康问题和经济损失。
2） 次是长时间承受较大的生活压力。由于青少年在学习、 就业、生活等方面的压力较多， 而知识，经验又不足，情 绪不稳，承受和调节能力较弱，因而会促使他们在吸烟行 为上寻求心理慰藉。
3） 为吸烟有一定的益处。有些青少年受社会误导，认为 只有抽烟才能显示男子汉的风度和气质。而更多的人把抽 烟作为一种社交方式，交际需要逐渐形成抽烟行为。
吸烟对人体的危害 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患 肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍； 其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱 癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香 烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部 疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也 增加了高血压的危险。