五一登山活动策划方案【 - 五一活动策划方案】快乐的五一就要来了，五一也是登山的好时节，我们应该如何开展五一登山活动呢?以下是的五一登山活动策划方案，欢迎阅读！篇一一、活动目的:欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操， ___体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。

为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。

二、活动内容:登白云山三、 ___机构总指挥:范献华工作组成员:常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14:30—17:30(2)地点:白云山风景区(3)形式:自由组合，自由活动(4)考勤:下午17:00前在山顶公园鸣春谷处登记，并 ___100元活动费。

(5)要求:希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。

篇二一、活动题目:《工会单位职工第一届健身登山比赛》二、活动意义:通过 ___职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。

三、活动前期准备:由局工会办公室负责此次活动的 ___工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。

各科室负责本次活动的宣传活动，办公室负责活动中的摄影和后期的 ___，四、活动所需物品:(办公室准备)队旗:2面(规格1.2米X1.8米)，每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队;参与人员每人一套运动服装;矿泉水:约8件，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶;口哨(发令枪):1个。

五、活动时间:11月上旬六、活动路线:望王山山底路口→望王山(顶点)→返回;七、联络小组及工作人员组成:比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。

山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由**等组成。

付雪梅主任负责裁判工作。

何斌负责安全工作。

八、比赛办法:比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，比赛结束后统一 ___下山。

九、奖项设置:比赛队伍分成男子组和女子组。

比赛奖项分设:一、二、三等奖，分别发放证书。

一等奖一名;二等奖一名;三等奖一名。

十、活动安排:8:00:参赛人员在望王山下 ___，由每队队长带队，讲解登山注意事项;9:15:由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点 ___，由裁判长讲解活动规则，单位 ___比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪;9:30:比赛开始，直至活动结束。

参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单位 ___，单位统一安排就餐(工作餐)，比赛过程结束后，单位办公室 ___ ___。

十一、活动经费:运动服装36套，每套1300元，共计36×1300=46800(元)水8件，每件45元，共计8×45=360(元)队旗2面，口哨，证书6个，共计800元工作餐5桌，每桌600元，共计5×600=3000(元)共计经费50960元注意事项:1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全;2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾;4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。

这篇《五一登山活动方案范文20xx》，是特地为大家的，希望对大家有所帮助！为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现师生昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“51五一”、“五四”左右， ___我校学生开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：登山寻春，展现魅力二、活动时间：5月4日下午2：10从学校出发。

三、参加人员：各班选派男、女生各5名参赛四、登山地点：坛厂九校至高坪四社新公路尽头五、登山活动工作人员1、总指挥：xxxx2、登山起点负责人：xxxx（负责人）、xxxx3、登山终点负责人：xx（负责人）、xxxx4、安全负责人：xxx5、医护负责人：xxxx。

备药包、备车、时刻为实施急救待命。

6、后勤保障：xxx7、摄影宣传：xxx。

8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类突发 ___。

六、登山活动具体安排1、登山分组。

本次登山活动分六组：初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。

2、各班于4月29日前将参赛选手 ___交团委xxx ___师处。

3、准备好登山奖状及奖品，由团委xxxx负责具体落实（5月4日前）。

4、 ___有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（杨校长负责）。

另安排其他教师实施维护。

（具体人员另行能知）6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委xxxx负责）。

7、登山分组号码（团委xxxx负责）。

七、登山奖励1、体育道德风尚奖2名，奖金50元。

（ ___）2、前5名奖。

各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。

3、登山 ___奖。

各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。

男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金80元。

八、温馨提示1、本次登山活动为 ___活动，要求广 ___生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。

一：元旦登山活动策划书一、活动背景为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。

新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。

虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。

二．活动目的1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。

2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。

体验劳动的喜与乐。

3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。

4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。

5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。

俗话说：“人老脚先衰。

”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。

就练脚劲来说，爬山的效果。

脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效 ___下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。

爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。

爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。

登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。

可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会 ___到无比的兴奋、快乐和满足。

“踏破青山人未老，风景这边独好”。

爬山能让你 ___到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。

当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。

8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

三．活动对象和单位1、活动对象：材料093、班主任2、活动单位：班上每一位同学材料093班四．活动时间和地点活动时间：活动地点：峰山五． ___总策划：班长、团支书筹备组成员：班委六．活动流程前期：1、开展主题班会，确定元旦活动主题。

2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。

3、通过飞信、 ___等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。

中期：1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前 ___。

2. 乘公交,到达目的地。

3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。

5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）5. 登至山顶后开展各项活动。

a、 ___大家唱一首励志的歌曲。

b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。

c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。

d、大家为自己的目标宣誓。

e、大家一起朝大山大喊几声。

f、自由活动。

6. ___点名，返回学校，注意安全。

后期：1、班委开会，此次班会的得失。

2、此次活动的总结结果，写总结报告。

七、登山注意事项1、登山前应先检查身体。

2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。

走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。

因此要不计速度，只求逍遥。

或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

5、要尽量少带行李，轻装前进。

在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉 ___过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要___腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

9、行动之前请修剪你的脚趾甲。

10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。

11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。

12、切勿 ___太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。