小学体育学科教案
第一周 第1次课 班级：六年级 教师：
教学
内容
青春期的卫生和科学锻炼
课型
室内课
课时
1
教学目的
1.认知目标：了解青春期的概念、卫生及保健，明白青春期卫生及保健，明白青春期为什么要进行体育锻炼，懂得体育锻炼的方法和好处；
2.技能目标：教会学生解决青春期困扰、疑惑及问题的实际技能，如怎样建立自信等；
三、新授新知
（一）青春期卫生。
师：青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。我们如何注意？注意那些卫生呢？
学生思考、明确：
1、注意提高饮食质量、加强饮养、特别应增加豆类食品和动物性食品；
2、注意保护嗓子、防感冒、不吃刺激性食物4，不大喊大叫，以免造成嗓子沙哑；
3、不要吸烟和大量饮酒。
（二）科学锻炼
2、奇怪奇怪真奇怪，头顶长出胡子来，剥开衣服看一看，颗颗珍珠露出来。（打一农作物：玉米）
3、尾巴像辫子，耳朵像扇子，腿像柱子，鼻子像钩子。（打一动物：大象）
4、黑白无常。（打一体育明星：姚明）
二、导入
师：同学们，刚刚为什么是X组获胜，从这个方面反映出，他们组的同学看的课外书籍较多，其他组加油哟。
教师引入教学内容。
由于生长发育高峰的出现，进入青春期后，也出现多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段，要有针对性的加强体育锻炼，有利于学生的健康发展。
师：那么，我们应该怎样进行科学的体育锻炼呢？
1、全面锻炼，不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进身体正常发育和均衡发展。
2、坚持经常锻炼，才能达到效果；
3、循序渐进，防止急躁，不能蛮干；
四结束语
（一）教师总结
青春期是决定人的体格，素质，智力水平等发展的关键时期。进入青春期以后，我们生理和心理都发生一系列的变化，我们不仅要注意生理卫生，还应该注意生理卫生，促使身心健康发展，为自己一生的健康打下基础。
在平日我们要加强营养和锻炼，注意饮食调节，多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果及杂粮；同时生活要有规律，多参加体育活动。我们还要保持旺盛的精力，注意劳逸结合；既要刻苦学习，积极动脑，又要注意休息，善于调节。运动是快乐的，生活是绚丽的，学习是精彩的，青春是多姿的，我们是阳光的，我们一起成长。
1、均衡膳食：食物种类齐全，数量比例恰当，均衡人体需要的营养；
2、建立合理的膳食制度，如每日进餐时间，次数及各餐热量的分配等；
3、养成良好的饮食习惯，如定时、定量进餐、不挑食、不偏食、少吃零食等。
（五）要求
青春期是人体是生长、发育的关键阶段，容易受到各种疾病的侵袭，而体内代谢的加快，是身体时各种营养物质的需求量加大。因此，应格外注ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ青春期营养物质的供给，防止营养缺乏症。
（三）游戏方法
学生分成四小组，以比赛的形式来玩猜谜语。教师说谜面的时候，学生在认真听的过程当中就要想，各队小声讨论并选出以为代表来回答，回答正确的那组就加一分，打错扣一分。谜语如：麻屋子，红帐子，里头住个白胖子。谜底：花生。
（四）游戏内容
1、叫猫不是猫，眼被黑圈包，竹子是粮食，珍贵又稀少。（打一动物：熊猫）
（二）学生自我评价
通过自我评价、小组自评、组间评价，老师引导学生融入学习，从而激发他们踊跃参加活动和学习的积极性。
场地
器材
预计负荷
练习密度 平均心率
教学反思
4、要进行自我监督，如监督自己的脉搏、饮食、睡眠和体重等。
（三）体育活动
这是指为了鼓励学生多运动而安排的活动。要让学生积极参加各项活动，有利于他们健康成长。
师：那么，这样做有什么好处呢？
生：提高我们的身体素质。
生：促进我们文化学习。
生：培养我们良好习惯。
（四）营养卫生
在青春期注意均衡摄取营养，如各种新鲜蔬菜、鱼、蛋、奶和五谷杂粮等都吃，不偏食，一班都能获得身体所需的营养。
3.情感目标：沟通思想，促进人际交往与交流，能够恰当、合理地使用语言，加深情感，增进友谊，学会互相尊重。
教学重难点
重点
青春期科学体育锻炼的方法及注意事项。
难点
以正确的心态对待青春期，健康过度青春期
课前准备
教师
学生
教学
过程
教学设计
修订栏
一、课前小游戏
（一）游戏名称：猜谜语
（二）游戏目的：增长知识，开阔眼界，发展学生的思维能力及语言表达能力。