《专业技术人员心理健康和心理调适》测试题集及参考答案
一、单选题
1、冰山模型中浮在冰面上的是(行为)
2、平常称为聪明的人智商为：(110-120)
3、（C）型人格善良，忍辱负重
4、（性格）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式
5、在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(胆汁质)
6、（期望）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动
7、（自我悦纳）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败
8、现代心身科学研究表明，（75%）的疾病与心理压力有关
9、工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（组织因素）
10、“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（悲观的认知模式）
11、“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（心理防卫机制）
12、专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（青年）专业技术人员更为缺乏
13、心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（第一阶段）
14、人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（心态）
15、在人的自我认识窗中，应该（扩大）人的开放区域
16、有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（适当发泄的途径）
17、个人社会支持系统最重要的一股力量是（血缘关系）
18、良好的沟通指的就是一种（双向）的沟通过程
19、在影响人际关系的诸因素中，（个性品质）是最重要的因素
20、与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（恐惧心理）障碍
21、在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（首因效应）
22、心理韧性不足是职业倦怠的（个人内在原因）
23、影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（个人期望）
24、影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（生活事件）
25、根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（社会适应良好）
26、以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(喜欢与人聊天)
27、下列哪个不是人际交往的功能：(展示个人魅力)
28、在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(诱发事件)
29、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(强迫症)
30、以下选项中属于职场人际交往原则的是：（平等原则）
二、多选题
31、专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（①防治身心疾病②维护心理健康③协调人际关系
④提高工作绩效）
32、心理健康的新标准：（①良好的自我意识②良好的应付能力③良好的社会功能）
33、情商主要是指人在等方面的能力（①情绪认知②情绪管理③挫折耐受④人际交往）
34、人的个性心理特征包括（①性格②能力③气质）
35、从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（①气质与性格②情感与冲突③认知方式④早期的经历）
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36、专业技术人员的外在压力来源于（①生活琐事②生活压力③工作压力）
37、专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（①心理健康的需要②适应环境的需要③自我实现的需要）
38、专业技术人员个人压力来源主要包括：（①个性特点②家庭③经济问题④职业发展）
39、专业技术人员常见的心理问题有：（①职业倦怠②网络依赖症③抑郁症④焦虑症）
40、心理危机标准主要有：（①存在一些重大的影响心理的事件②有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变③个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效）
41、遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（①表达关心②多听少说③开放式问题提问）
42、树立合理的信念主要有以下方法：(①埃利斯的ABC理论②剔除不合理信念③改变认知模式)
43、ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（①绝对化要求②过分概括化③糟糕至极）
44、减轻工作压力的方法有：（①学会放弃②强制休息③寻求支持）
45、增加快乐的方式有：（①坚持积极的业余爱好②帮助别人③积极的自我暗示④适度宣泄）
46、沟通的原则有：（①准确性②完整性③策略性）
47、非语言沟通的方式有：（①表情②眼神③手势④姿态）
48、提高沟通能力的途经有：（①提高表达能力②提高理解能力）
49、在（①教育水平②经济收入③资历）等方面相似的人们容易相互吸引
50、阻碍人际关系的主要因素有：（①私心过重②自我中心③过分服从）
51、职业适应主要包括：（①角色②心理③人际④能力）
52、职业适应方法主要有：（①目标专一②低姿态③能力替代④培养兴趣）
53、职场人际冲突的来源主要有：（①上级②下属③同事）
54、职场人际关系的原则包括：（①平等②相容③信用）
55、专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（①积极调节心理状态②合理管理时间③改变思维方式④建立社会支持系统）
56、下列关于人际交往的说法，正确的有（①对陌生人的认知中，首因效应比较明显②在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显）
57、影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（①自卑心理②自负心理和虚荣心理③空虚无聊
④报复心理）
58、职业适应的影响因素包括：（①职业角色认知②职业期望值③职业能力和职业环境④个性特征）
59、科研人员进行职业压力应对的方式有：（①制定长远目标，降低期望值②提高人际技巧，学会合作③丰富业余生活④学会倾诉与寻求帮助）
60、人事制度改革可能引发的心理不适有：（①抵触心理②不安全感③焦虑心理和失落心理④人际关系不良）
三、判断题
61、世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”（正确）
62、情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小（错误）
63、气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征（错误）
64、能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和（错误）
65、抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性（正确）
66、气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊（正确）
67、自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一（正确）
68、心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源（错误）
69、弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”（正确）
70、A型性格就是A型血的人具有的性格特点（错误）
71、心理不健康就是心理变态（错误）
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72、心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害（错误）
73、心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡（正确）
74、发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一（正确）
75、沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程（正确）
76、在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重（正确）
77、心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力（正确）
78、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病（正确）
79、自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素（正确）
80、个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要（错误）
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