心理健康与心理调适 考试一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯1. 完美主义者的表现是（）(A) 做事缺少恒心(B)对别人的一言一行很敏感 (C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面(D) 遇到这些失意时，觉得一切都不如人意[分值：2. 哪些不是合理的变通方式（）(A)求实 (B)斗争 (C)补偿 (D) 升华[分值：3. （）会引发明显的“辐射效应”(A) 外貌(B) 能力(C) 性格(D) 品质[分值：4. 改变悲观心理的方法不包括（）(A) 避免老是看到自己的不足(B) 突出自己的优势(C) 采用“积极想象法”(D) 和人攀比[分值：5. 高级神经活动反射学说的创始人是()(A) 巴甫洛夫(B) 冯特(C) 桑代克和斯金纳(D) 弗洛伊德[分值：心理健康。

(A) 预防心理疾病(B) 预防生理疾病(C) 保护身体(D) 治疗疾病[分值：7. 真正的真诚是（??? ）(A) 完全说实话(B) 自我的发泄(C) 不等于完全的实事求是(D) 通情达理[分值：8. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默(B) 微笑(C) 真诚(D) 鼓励[分值：9. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( )(A) 避免类似情境(B) 总结经验教训(C) 调节抱负水平(D) 建立和谐的人际关系[分值：10. 事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素(A) 认识(B) 意志(C) 情感(D) 理性11. 体力节律的特点不包括（）(A) 体力充沛(B) 动作敏捷(C) 情绪高涨(D) 充满活力[分值：12. ()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系[分值：13. 静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（）(A) 恣情性心理休闲(B) 宣泄性心理休闲(C) 怡情性心理休闲(D) 程式性心理休闲[分值：14. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好[分值：15. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌(B) 幽默(C) 坦诚(D) 乐观[分值：16. 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理(A) 刻板印象(B) 社会吸引(C) 从众(D) 服从[分值：17. 挫折造成的消极因素是（）(A) 影响积极性(B) 增强适应性(C) 增强认知性(D) 增强耐受力[分值：18. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。

”说明要正确认识（）心理.(A) 攀比(B) 虚荣(C) 嫉妒(D) 自卑[分值：19. 江山易改，秉性难移形象地说明了（）(A) 人格的他控性(B) 人格的稳定性(C) 人格的可变性(D) 人格的自控性[分值：20. 有些人为了人际小事而无理取闹，有些人在收入分配中稍不如意就到领导处哭闹，这都是个体在遭受挫折后的（）表现(A) 固执(B) 侵犯(C) 逆反(D) 退化[分值：情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好[分值：22. 沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如（）(A) 智慧(B) 气质(C) 技能(D) 德行[分值：23. “天才在于勤奋”说明（）(A) 非智力因素很重要(B) 智力因素很重要(C) 非智力因素和智力因素同样重要 (D) 天才是天生的[分值：24. 心理咨询不能帮助人们（ ）(A)建立新的人际关系 (B)纠正错误观念 (C)学会面对现实 (D) 认识外部冲突[分值：25. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A)快乐 (B)愤怒 (C)恐惧 (D) 悲哀[分值：产，为了减轻紧张心理，他想，财务小李似乎也有这个想法，说不定都行动了。

这属于（）表现(A) 投射(B) 表同(C) 替代(D) 侵犯[分值：27. “每个人就是一个世界”说明了人格的（）(A) 可塑性(B) 层次性(C) 倾向性(D) 独特性[分值：28. 对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调（）(A) 幼年遭受的挫折(B) 环境的不良作用(C) 潜能发挥受限(D) 错误的认知[分值：29. 自我意识产生于（）(A) 婴儿(B) 幼儿(C) 少年(D) 成年[分值：30. 培养个体良好的行为习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育二) 多选题：每题2分，共20题，至少有不良生活习惯有（）(A) 生活缺乏规律(B) 体育运动不足(C) 饮食不足(D) 吸烟与酗酒2. 弗洛伊德把人的意识分为（）(A) 意识(B) 前意识(C) 潜意识(D) 后意识3. 我国传统文化中有哪些心理健康观（）(A) 养心莫善于寡欲(B) 形盛则神旺，形衰则神怠(C) 见素抱朴，少私寡欲(D) 大怒不怒，大喜不喜4. 以下属于非紧急情况下的利他行为是（）(A) 给老人让座(B) 帮助同学补习功课(C) 抢救落水儿童(D) 与持枪歹徒搏斗5. 合理变通的主要方式包括（）(A) 回避(B) 淡化(C) 文饰(D) 转视[分值：6. 世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志:( )(A)身体、智力、情绪十分和谐(B) 适应环境，人际关系中彼此能谦让；(C) 有幸福感(D)在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活[分值：7. 克服急躁性格的方法有（）(A)“脱敏”法(B)放松法(C)暗示法(D) 提醒法[分值：8. 讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）(A)保持平常心(B)避免不良暗示(C) 生活规律(D)睡眠环境良好9. 人格塑造的结果有（）等层次(A) 健康人格与病态人格(B) 成熟人格与不成熟人格(C) 良好人格和恶劣人格(D) 积极人格和消极人格10. 思想政治教育依据有（）(A) 哲学(B) 伦理学(C) 教育学(D) 经济学11. 压力通常来源于（）(A) 环境刺激(B) 身体的生理适应机制(C) 自己的思想(D) 事件的不确定性[分值：12. 卡耐基认为（）可以给人留下良好的第一印象。

(A) 微笑(B) 耐心倾听(C) 多鼓励对方(D) 谈论对方感兴趣的话题[分值：13. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段(A) 单纯治疗疾病(B) 预防疾病的发生(C) 过度悲观(D) 注重强身健体[分值：14. 马斯洛提出心理健康的标准有（）(A) 生活理想切合实际(B) 能保持良好的人际关系(C) 能充分地了解自己(D) 脱离周围现实环境[分值：15. 马斯洛认为人的需要是由（）和自我实现需要等组成的。

(A) 生理需要(B) 安全需要(C) 爱的需要(D) 自尊的需要[分值：16. 你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆（）(A) 食欲过盛(B) 颈背肌肉紧张(C) 学习力不从心(D)注意力难以集中[分值：17. 哪些构成完整人格的一部分（）(A)心理素质(B)道德素质(C)知识(D) 能力[分值：18. 从人类心理学的定义出发，区分心理异常与心理正常的原则是（）(A)利己与利他的统一性原则(B) 主观世界与客观世界的统一性原则(C) 心理活动的内在的一致性原则(D) 人格的相对稳定性原则[分值：19. 一个患者在发高烧过程中，突然惊叫，指着吊针水瓶说“有鬼”这一现象可能是哪种心理障碍的表现（??? ）(A) 感觉过敏(B) 妄想(C) 错觉(D) 幻觉[分值：20. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。

这种“没有能力”可能是()的结果。

(A) 器质性损害(B) 功能性损害(C) 心理损害(D) 器官损害三) 判断题：每题1分，共30题，如发现A和B，则正确选A,错误选B1. 自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。

(A)(B)[分值：2. 过分依赖他人的评价来认识自己，就会形成不恰当的自我概念，还会影响到自己的行为方式。

(A)(B)[分值：3. 平等和互益是人际交往的重要原则。

(A)(B)[分值：4. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验。

(A)(B)[分值：5. 对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是学校。

(A)(B)[分值：6. 心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。

(A)(B)[分值：7. 教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素。

(A)(B)[分值：8. “我相信自己有能力”、“失败不算什么，失败是成功之母”这是一种自我暗示法。

(A)(B)[分值：9. 心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和。

(A)(B)[分值：10. 心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。

(A)(B)[分值：11. 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病(A)(B)[分值：12. 心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。

(A)(B)[分值：13. 行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、社交恐惧症等。

(A)(B)[分值：14. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。

(A)(B)[分值：15. 据有关资料统计，在医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关。

(A)(B)[分值：16. 心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。

(A)(B)[分值：化的过程。

(A)(B)[分值：18. 人际交往的过程中，需要学会进行换位思考。

(A)(B)[分值：19. 对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。

(A)(B)[分值：20. 能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

(A)(B)[分值：21. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。

(A)(B)[分值：22. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。

(A)(B)[分值：23. 需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉。

(A)(B)[分值：24. 晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。

(A)(B)[分值：25. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代。