洗手前准备：手部无伤口，剪平指甲
；备好洗手液（或肥皂）、干净的毛巾 。
洗掌心
掌心相对， 手指并拢 相互揉搓
洗背侧指缝 手心对手背 沿指缝相互 揉搓，双手 交换进行
洗掌侧指缝
掌心相对双 手交叉沿指 缝相互揉搓
洗拇指
一手握另一 手大拇指旋 转揉搓，双 手交换进行
洗指背
弯曲各手指 关节，半握 拳把指背放 在另一手掌 心旋转揉搓 ，双手交换 进行
洗指尖
弯曲各手指 关节，把指 尖合拢在另 一手掌心旋 转揉搓，双 手交换进行
洗手腕、手臂
揉搓手腕、 手臂，双手 交换进行
1、每个步骤不少于15秒，整个过程 不少于2分钟；