小学四年级下册《体育与健康》期末测试题
班级_______________ 姓名_______________
一、填空（每空格2分）30%
1.国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目，单项至少达到分。

2.前滚翻要领：一二三，向前滚动身似球。

3.养生之道：及时减穿戴，及时加衣衫。

4.运动系统由、和组成。

5.全身有块骨和余块肌肉。

6.临时止血法有、、等。

二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”）。

10%
1.足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

（）
2.《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。

（）
3.跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。

（）
4.大腿与小腿之间的关节是时关节。

（）
5.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。

（）
三、选择题10%
1.2006年汤姆斯杯在哪个国家召开（）
A、美国
B、日本
C、北京
D、英国
2.全身骨骼的重量占体重的（）
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5
3.身体的高度是由什么决定的（）
A、遗传
B、营养
C、运动
D、长骨
4.准备操的作用是（）
A、锻炼身体
B、课的一部分
C、放松身体
D、活动开身体各个部分
5.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（）
A、脚、手臂、手指、腰
B、手指、手臂、腰、脚
C、脚、腰、手指、手臂
D、脚、腰、手臂、手指
四、连线题：12%
A、请选择较好的睡姿
B、各运动项目标准人数
普通人仰卧篮球22人肺气肿的病人俯卧足球10人
化脓性中耳炎患者侧卧排球12人
五、看图填写各肌肉名称10%
（）
（）（）（）
六、简答题：28%
1.冬季长跑的好处？7%
2.我们在进行体育游戏时应该注意什么？7%
3.体育活动中怎样保护自己？7%
4.扔垒球的标准动作是怎样的？7%
参考答案：
一、填空
1、 5 30
2、蹲撑低头
3、天热天冷
4、骨关节肌肉
5、206 500
6、绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带
二、判断
1、2、3、4、5、
三、选择题
1、B
2、D
3、 D
4、 D
5、 D
四、连线题
a、请选择较好的睡姿
b、各运动项目标准人数
普通人仰卧篮球22人
肺气肿的病人俯卧足球 10人
化脓性中耳炎患者侧卧排球 12人
五、看图填写各肌肉名称
三角肌肱二头肌肱四头肌小腿三头肌
六、简答题
1、冬季长跑的好处？ 7%
长跑是一项全身性的活动，不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志，而且可以有效地增强体质，使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高。

冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强，呼吸次数减少，呼吸深度加深，肺活量增加，肺通气量比安静时增加１０倍—１２倍；可以使血液中的乳酸减少并得到氧化，从而延缓并缩短长跑途中“极点”现象的出现。

能增强心脏机能，表现在心肌纤维增粗、心跳有力且次数减少。

缺氧时的耐受能力提高，还能加快血流速度，轻度降低血压；血液中的胆固醇含量也比一般人低，故长跑运动员中患动脉硬化及冠心病的很少。

此外，练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病。

长跑可改善神经系统的机能，使兴奋和抑制更为协调。

2、我们在进行体育游戏时应该注意什么？
A、要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并按照要求去做。

B、要充分发挥自己的主动性和积极性，善于动脑筋，使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展。

C、要自觉遵守规则，正确对待比赛的胜负，作到胜不骄傲，败不灰心，和同学们一起分析失误的原因，更好地配合，去争取胜利。

D、注意安全，防止伤害事故。

体育游戏竞争性较强，活动量也较大。

因此，在做游戏前要认真做好准备活动，以免扭伤关节和拉伤肌肉；游戏结束后要做好放松整理活动，使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态。

E、要协助教师布置好场地、器材。

3、体育活动中怎样保护自己？
A、从高处跳下时，要用前掌先着地，并同时屈膝。

B、上体向前或向后倾倒时，一腿立即向前或向后跨出一大步，以保持身体平衡。

C、向前或向后跌倒时，要立即低头、团身，顺势做向前或向后滚翻动作。

4、扔垒球的标准动作是怎样的？
面对投掷方向，两腿前后开立，左腿在前，右手握球从体前经体侧摆到体后，右臂伸直约与肩齐平，同时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯屈，重心落在右腿上。

然后右脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体，挺胸，重心前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把垒球投出。

七、设计一个游戏
（略）。