这些补肾粥，请每天吃一碗
文章导读
肾虚是男女都可能发生的问题，肾虚对人们的身体影响同样很大，严格来说，肾虚除了用药物补肾，平时生活中的饮食调理也很重要，补肾主要是一些补肾食物和补肾粥，每天吃一碗，效果更佳。

一、山药补肾粥
菜谱简介
山药健脾养胃，滋补肺肾。

早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。

也可在这
道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。

材料
怀山药片60克或鲜山药120克，粳米 50克
做法
将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮
成稀薄粥
2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。

二、羊肉苁蓉粥
菜谱简介。