第三招：自我激励， 自我暗示
当我们学习取得 一定进步的时候， 不凡给自己一个奖 励，比如买一份小 礼物送给自己，品 尝成功的喜悦暗示 自己“我很棒”！
请欣赏歌曲：我相信
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现
我我我相相相信信信自希伸由望手专自就辑在能：碰到20天00-20我我01c相相ba信信主题((我自曲就由是自我在))
我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线
我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边
在日落的海边
在热闹的大街
在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的 乐园
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天
我相信自由自在 我相信希望
阳光心态， 幸福人生
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！
甲推销员
这些人都习惯打 赤脚，怎么能买
我的鞋呢？
乙推销员
讨论：面对同样的现 象，为什么会出现不 同的结果？
不同的心态决定处理问题 的方式和态度不同：一个以满 腔的热情对待这件事，另一个 则以悲观消极的思想去成功， 坏的心态毁灭你自己。
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
心态具有多大的力量呢？
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯 弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，
底下就是一点水。——顺利过桥
有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe
我相信伸手就能碰 到天 有你在我身边
让生活更新鲜
谢谢！
2020/6/2
有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分
我相信(我相信我 相信)
i do believe
i belive
想飞上天
大声欢笑让你我肩并肩 和太阳肩并肩
何处不能欢乐无限
世界等着我去改变
抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间
抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间
我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地 平线
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人 看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕
动的鳄鱼。——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚
固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个
人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆 哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥 上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在 桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才 在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知 道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走 过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
2020/6/2
第一招：唱唱歌，
唱得响亮
当你心情沉 闷时，你可以听 听歌，或者自己 放声歌唱，这样 可以很好地把自 己的怨气很好的 发泄出来，让你 重新找回自我。
第二招：体能锻炼 释放压力
精神上的疲惫 有时可以用体能 锻炼来缓解，选 择一项你最喜欢 的运动，单位时 间炼得热汗淋漓， 让我们不好的心 情随着汗液一起 排出体外。
这个试验揭示的原理
心态影响能力
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
死囚试验
❖教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上 死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一 种方式让你死，我们将把你的血管割开， 让你的血滴尽而死。
❖然后教授打开一个水龙头，让死囚听到 滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
❖第二天早上打开房门，死囚死了，脸色 惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血 一滴也没有滴出来，他被吓死了。
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
这个试验揭示的原理
心态影响生理
2020/6/2
态度决定命运，思路决定出路！
在我们的学习生活中，心态 更是起着至关重要的作用！
你以什么样的心态去学习？ 积极的，还是消极的？
2020/6/2
我们如何才能拥有阳光心态 呢？
要有理想，有追求
珍惜拥有
……
以下方法可以用于 日常的心理调整