3、运动后补水的方法
课后反思：
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年级
三
学科
体育
主备人
王小强
使用人
内容
安全运ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的预防与措施
时间
学习
目标
让学生知道上体育课时应注意什么，学习安全运动的预防与措施。
学习
重点
难点
教学重点：运动时注意事项。
教学难点：安全运动的措施。
课前
准备
课件准备
课时
安排
1
导学过程
思考与调整
一、导入新课：
小组之间说说上体育课时应注意什么？
（二）预防与措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。
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年级
三
学科
体育
主备人
王小强
使用人
内容
体育与健康的关系
运动负荷的把握
时间
学习
目标
了解什么是健康，及体育与健康的的关系，懂得如何把握运动负荷。
学习
重点
难点
教学重点：体育与健康的关系。
教学难点：对运动负荷的把握。
课前
准备
关于运动负荷的相关资料
课时
安排
1
导学过程
思考与调整
一、导入新课：
提问：大家知道体育与健康的关系吗，学生相互讨论。
三、布置作业：
思考与练习：运动后补水的方法。
四、下课
师生再见！
板书设计：
注意事项
预防与措施
课后反思：
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年级
三
学科
体育
主备人
王小强
使用人
内容
运动生理反应的预防与措施
时间
学习
目标
了解什么是运动生理反应，常见的生理反应及处理方法，培养学生的自护自救方法。
学习
重点
难点
教学重点：生理反应的分类。
2、体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
3、体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果
4、如何正确把握运动负荷
（1）要正确处理好运动技能与运动量的关系，防止为大而大、为技而技化。运动量是通过合理有效地运用运动技能而达成的，而运动技能则是通过一定的运动量进行巩固和发展的。
（4）运动性昏厥原因：在运动过程中，脑部突然血液供给不足。预防与处置：平时应经常参加体育锻炼，以增强体质。
（5）极点和第二次呼吸：原因：由于剧烈运动，内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称。预防与处置：平时应加强体育锻炼，不断提高机体对运动的适应力。
三、下课
师生再见！
板书设计
运动性生理反应
预防与措施
课后反思：
（2）运动中腹痛：原因：由于准备活动不充分或者在长跑和其他激烈运动时，膈肌运动异常，血液瘀积在肝脾两区，引起两肋间肌疼痛。
（3）肌肉痉挛(抽筋)原因：由于肌肉突然猛力收缩或用力不均匀，或因受到过冷水温(或气温)的刺激，或收缩与放松不协调等都会引起肌肉痉挛。预防与处置：在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动，并适当按摩，同时点按委中的承山、涌泉等穴位。
教学难点：各种生理反应的处理方法。
课前
准备
课件准备
课时
安排
1
导学过程
思考与调整
一、导入新课：
同学们想一下在运动过程中有身体不舒服现象的出现吗？
二、学习新课：
1、在体育锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为"运动生理反应"。
2、常见的运动生理反应及处理方法：
（1）肌肉酸痛：原因：多数是由于平时缺乏锻炼或运动量过大。预防与处置：要做好准备活动，运动开始时运动量小些，以后逐渐增加，就是在一个阶段的锻炼中，也要遵循循序渐进的原则。
（2）要正确处理好负荷量与负荷强度的关系，防止随意化。即负荷量增加，负荷强度降低；负荷强度大，负荷量减小。
（3）要正确处理好学生运动实践能力的培养与情感的体验，防止教学单一化。
三、布置作业：
思考与练习：运动后补水的方法。
四、下课
师生再见！
板书设计：
1、体育与健康的关系：运动是手段健康是目的
2、正确把握运动负荷
二、学习新课：
1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富
二、学习新课：
（一）应注意：1、因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况，并随堂见习。2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。3、待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队。4、上课前老师带领学生认真做好准备活动，注意听老师讲解。5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。