手背上长黄褐斑
文章导读
常言道，手是女人的第二张脸。

手背上如果长有黄褐斑，会时常让人感到莫
名的自卑。

为了不让手背上长出黄褐斑，大家需要做好日常的保养工作，避免造成内分泌
紊乱。

建议常喝对皮肤较好的红枣汤类等食品，从饮食上调理好自己的身体，这样才不
会让黄褐斑肆意生长。

1.祛斑黑木耳红枣汤。

做法：取黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。

黑木耳可润肤，防止皮
肤老化; 大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

2. 赤小豆粳米粥。

做法：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜 100克，冰糖
少许。

红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净;南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。

将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。

待粥将熟时放入南瓜片煮沸。

粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。

功效：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、
解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;而且还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降。