网球单元教学计划
教学目标：1.初步学会网球握拍方法和正反手击球挥拍方法，熟悉网球弹性和速度。 2.发展反应判断、锻炼手、眼协调能力。 3.培养网球兴趣爱好、体验网球运动的乐趣、促进合作锻炼习惯养成。 课时 任 务 要 求 教学重点 组织教法与措施 1．初步掌握东方式握法的握拍技 初步学习网球握拍方法和正反手 击球挥拍方法，发展锻炼手、眼 手腕固 1 协调能力，培养学习兴趣。 要 术、了解正、反握拍技术的作用。 2．做正、反握拍练习。 3．做正、
定，握紧 反拍握拍法快节奏转换练习。 4．每 次转换前眼睛平视前方，完成转换后 检查握拍的位置是否正确。 5．做正 反手击球挥拍练习。 1．把握拍两种技术组合起来练习，
求：懂得正确、稳定握拍，练习 球拍。 认真。
初步掌握正确的网球准备姿势。 2 要求：了解任何一种网球击球动 作都是从准备姿势开始至准备姿 势结束的。培养认真学习习惯。
练习由慢到快。练习后回到准备姿 屈膝、上 身略有前 倾 势。 2．肩的转动是一切动作的开 始，在动态中做转肩、引拍练习。 3．在跑动中做正反手握拍转肩动 作，按要求和顺序轮流练习。 1．用手或用球拍连续向下拍球，边
提高对网球的控制技巧，熟悉球 3 性，发展协调性。 要求：将球控 制在拍子中间。
走 边拍球并接球。 2．用球拍连续 用球拍的 甜点击球 向上颠球。 3．两人互相用球拍连续 向上颠球。 4．比一比，看哪一组颠 球次数最多。 1．三角移动：一步、两步、五步摸 标志物练习。 2．拾放球练习必须要
初步掌握网球步法移动技术动 4 作。了解步法在网球落地击球及 屈膝、降 其它击球技术中的作用。 培养学 低重心。 生克服困难的意志品质。
求使用握拍手拿球和放球，要准确地 做完交叉步。 3．结合网球专项步法 安排双脚小弹跳、双脚交叉跳、低重 心侧身跑、交叉步跳、侧移步、碎步 调整、急跑急停等练习。
尝试对墙练习，感觉球速度、弹 性和拍子的性能。 让学生熟悉网 快速移动 5 球拍和球，锻炼手眼协调能力 引拍，准
1．移动两人互相用球拍连续传递 球。 2．移动正手击球对墙练习。 3．移动反手击球对墙练习。 4．做 单元教学小结。
要求：培养学生独立学习与合作 确击球 学习能力
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