体育理论考试试题1.A是人体内含量最多的组成成分,它占人体体重的60%-70%;A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐2.C的基本作用是构建和修补组织,同时也参与维持机体的功能,以调节机体代谢和抵抗疾病;A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐3.在感冒期间,增加D的摄入可减缓感冒症状;A.无机盐B.维生素AC.维生素BD.维生素C4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过C为宜;克克克克5. A 与老年骨质疏松症有密切关系;A.钙B.镁C.锌D.铁6.在体育锻炼过程中,用鼻呼吸还是用嘴呼吸,这是锻炼者应注意的一个问题;一般来说,在轻微活动时,最好用C呼吸,因为空气经过它的过滤后,可以提高温度,变得清洁而湿润,符合呼吸卫生;A.鼻和嘴B.嘴C.鼻D.鼻呼嘴吸7.A目的是加快心率、升高体温,增加肌肉的血流量,预防运动损伤的发生;A.准备活动B.放松活动C.有氧运动D.无氧运动8.运动中补水,应采用B原则;A.少次多量B.多次少量C.多次多量D.少次少量9.医学研究表明,心血管病人的适宜锻炼时间以安排在D最为安全;A.傍晚B.上午C.清晨D.下午10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是A;A.长跑B.短跑C.游泳D.骑自行车11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和D;A.康复运动处方B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方12.按摩手法中,A要求用指或掌着力,单向直线推动;A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中,C用拇指与食、中两指,或拇指与其余四指的指面着力,相对用力,进行有节律的提拿揉捏;A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用的部位是 C ;A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为A穴;A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为C穴;A.四白B.迎香C.人中D.承泣17.脚底凹陷中,在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为A穴;A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.B是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动鞋员潜在体能,达到运动成绩为其目的;A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证的是D;A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴的位置在B;A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少 A 的发病率;A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创的一种健身功法,其特点是通过意、气、C相结合的锻炼,以达到健身和防治疾病的目的;A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 ,一般认为饭后B小时左右再进行运动较为适宜;A.小时B.1 小时C.小时D.2 小时24.下列情况不属于亚健康的是D;A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括A;A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包D.猪肉、羊肉、狗肉26.一般来说,C中的蛋白质含量比较低;A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉27.合理的运动频率是每周进行C练习;A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中,“1”是指A;A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大,机体短时间不能适应突然增大的运动量,而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状,甚至不想继续运动,这种现象在运动生理学中被称为 B ;A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.B是针对健康者的运动处方,可以增强体质,提高健康水平;A.康复运动处方B.健身运动处方C.医疗运动处方D.竞技训练运动处方31.D是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.B是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括C;A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织34.运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑的原理是 D ;A.防止低血糖的发生B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克35.晕厥是暂时性知觉丧失现象,其主要发生原理是 A ;A.脑部突然一时供血不足B.循环功能障碍C.急性心功能紊乱D.植物神经功能紊乱多项选择1.人体内的微量元素包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等;题目好像错了A.糖B.脂肪C.维生素E.蛋白质F.无机盐...2.平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类,其中包括：A、B、C、D、E ;A.油脂类B.谷类C.蔬菜和水果D.鱼、禽、肉、蛋E.奶类和豆类...3.目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是 A C ;A.戒烟限酒、心理平衡B.体育锻炼、增强体质C.合理膳食、适量运动D.身心健康、饮食健康....4.许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的,这些过高成分往往会引发 A B C D 等多种疾病;A.心血管疾病B.肥胖C.癌症D.糖尿病....5.下列关于耐力练习有益身体健康的叙述中,正确的是A B C D ;A.能降低心血管疾病发生的危险性;B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化,使呼吸肌耐力增加;C.增加骨骼肌有氧供能能力,使锻炼者利用脂肪的能力增加;D.可减少体脂百分比,有效控制体重;..6.下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中,正确的是A B C D ;A.使关节更灵活、牢固B. 使骨内的无机物含量增加,使骨更坚固C.增强骨密度,改善骨的结构D. 促使儿童的骨长长、长粗...7.以下不属于合理膳食的是A C ;A.生吃胡萝卜B.少吃腌、泡菜C.少喝绿茶D.不喝长时间存放的凉白开水...8.经常不吃早餐会给人体带来很多伤害,包括A B C D ;A.低血糖反应B.易患消化道疾病C.体内胆固醇高D.易患胆结石....9.医疗体育的适应证包括A B C D ;A.糖尿病B.神经衰弱C.高血压D.骨折或损伤未愈...10.医疗体育的禁忌证包括A C E ;A.截瘫B.腰椎间盘突出C.发热D.骨折或损伤未愈E.肿瘤...11.烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳,长期吸烟易患A B C D 等疾病;A.慢性支气管炎B.肺气肿C.癌症D.心脏病....12.以下属于室外健身器械的有A B C D E F ;A.摸高架B.肋木C.太空漫步机D.天梯E.跑步机F.功率自行车..13.亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区;下列做法正确的是B D E ;A.长期休养B.学会放松,保持良好心态C.长期服药D.按时作息,睡眠充足E.坚持运动...14.下列属于有氧运动的有A B C E ;A.健身操B.慢跑C.跳绳D.举重E.游泳...经络锻炼法中,“3”是指A C DA.合谷穴B.人中穴C.内关穴D.足三里穴....16.以下哪些食物日常生活中不宜常吃：A B C D ;A.松花蛋B.油条C.方便面D.猪肝....17.气胸指胸膜腔内蓄积有气体;在临床上可分为：A B C ;A.闭合性气胸B.开放性气胸C.张力性气胸D.动力性气胸....18.体育锻炼前的准备活动主要作用包括：A B DA.提高肌肉温度,预防运动损伤;B.提高内脏器官的机能水平;C.改变身体内环境;D.调节心理状态;....19.制定运动处方的基本原则包括：A B C DA.因人而异B.安全性C.有效性D.可调整性全面性....20.一次完整的运动锻炼应包括A B D 阶段;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段....21.以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：A B D ;A.快跑B.慢跑C.步行D.徒手操....22.按摩的禁忌证包括B C D ;A.发热B.肿瘤C.皮肤病D.脓肿....23.体育意识的构成主要是A B C D;A.体育知识B.体育实践C.态度状态D.体育素质....24.增强肌肉力量和耐力的措施与方法是A B C;A.等张练习B.等长练习C.等动练习D.重复练习E.间隙练习F.综合练习法..25.引起大学生精神压力的实质环境有A B D;A.风俗习惯B.意外事件C.地理条件D.人际关系....26.体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有A B C D;A.发掘大脑潜力,促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣,培养终身体育的意识和习惯C.培养学生良好的人格品质D.减缓应激和增进心理健康....27.保持良好心理状态的技巧有A B C D;A.对自己有正确的定位B.学会放松和休息C.对周围的环境要敏感D.学会偶尔屈服....28.大学生心理健康的标准主要包括A B C D E;A.适当的情绪控制B.智力正常C.对自己能做出恰当的评价D.能保持良好的人际关系E.心理行为符合年龄特征...29.水的作用有B C D E;A.提供能量B.水是人体细胞和体液的重要组成部分,参与生理活动C.负责将氧气与营养素运输到体内D.调节体温.在体内有润滑作用E.将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外30.脂肪在运动中的营养功能有A B C D;A.提供热量,维持体温的恒定B.构成人体组织结构成分,保护重要的器官C.促进脂溶性维生素的吸收与利用D.供应必需脂肪酸,促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素E.维持体液平衡和酸碱平衡F.解毒..31.碳水化合物的生理功能是A B C D E F;A.供给能量B.构成组织细胞C.防止酮体生成D.减少蛋白质的消耗E.维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能F.解毒..32.体育教学的主要特点是B C D;A.师生的双边活动B.一般在室外运动场上进行C.从事各种身体练习D.主导作用和主体作用的结合....33.下列属于大学生体育锻炼意识现状的是A B C D;A.锻炼意识不足B.男生锻炼意识强于女生C.课外活动参与少,锻炼积极性不高D.对体育锻炼的重要性认识不足....34.利用自然力锻炼身体的方法有A B C D E;A.日光浴B.空气浴C.冷水浴D.冬泳E.户外运动...35.决定运动负荷大小的主要因素是;A.运动成绩B.运动量C.运动强度D.运动心率....36.运动节食减肥的原则是;A.肥胖的预防重于治疗B.坚持运动、节食和行为改变的计划C.有氧运动加力量练习效果最佳D.坚持的原则....37.下面属于体育项目选择的依据的是;A.以体质特征为基础,以个人兴趣为方向确立选项,注重个性发展B.扬长补短,注重身心协调发展C.纠正心理缺陷,培养健全人格D.以职业需要为前提,为将来的工作做准备....38.预防亚健康的措施有;A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡 ....39.影响肌肉适能的因素有;A.肌源性因素B.神经源性因素C.年龄D.性别....40.体育锻炼对心血管系统的影响是;A.心脏运动性肥大B.安静时心跳率减慢C.心脏工作的“节省化”D.运动时血压的变化大于一般人....41.经常参加体育锻炼的人,心脏的变化为;A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D.心脏的体积和容积增大....42.选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法;A.仰卧单伸腿B.仰卧起坐C.内养功D.腹部按摩....43.体育课生理负荷的测定与评价的方法有;A.学生自我感觉法B.生理测定法C.观察法D.医疗检测法....44.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是;A.拳击B.慢跑C.游泳D.跳绳E.跳高...45.人类健康的三大杀手是;A.心脑血管病B.癌症C.高血压D.糖尿病....46.下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质;A.豆制品B.肉C.鱼D.蔬菜E.水果...47.罗伯特.莱克把身体与环境相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”A.情感与心理B.环境与社会C.身体与健康D.精神与社会....48.对于普通大学生来讲,公共体育课的主要追求目标有A.培养运动项目兴趣,树立终身体育思想B.增强体质,健康身体C.培养并提高运动技能D.增进健康,树立“健康第一”的思想;....49.运动改善身体成分的机理主要是指;A.运动可促进脂肪分解B.运动可降低血脂C.运动后降低食欲D.运动增加能量代谢....50.根据个体的行为和未来进程,可将锻炼计划分为下列哪几个阶段;A.前意向阶段B.思考阶段C.准备阶段D.行动阶段E.保持阶段...51.体育锻炼前进行准备活动的作用是A.提高肌肉温度B.提高肌肉组织黏滞性C.提高内脏器官机能水平D.提高神经系统兴奋性....52.体育锻炼后进行整理活动的作用是;A.使人体逐渐过渡到安静状态B.有效促进体力恢复C.减轻肌肉酸痛,消除疲劳D.提高神经系统兴奋性....53.客观检查是体育锻炼自我监督的一种形式,客观检查包括;A.脉搏率B.体重C.运动成绩D.肺活量....54.体育动机、兴趣、态度、习惯是体育参与的动力调节系统,它具有功能;A.定向功能B.始动功能C.强化功能D.维持功能....55.蛋白质的基本功能有;A.构建机体和修复组织B.调节机体代谢和抵抗疾病C.提供机体参与运动所需热量D.清除体内废物....56.维生素D对体内的钙磷代谢及骨髓生长极为重要,它能促进肠道对钙、磷的吸收；增进肾曲管对钙、磷的回吸收；促进骨髓及牙齿的钙化及正常发育;故维生素D能预防及治疗 ;A.佝偻病B.呆小病C.骨软化症D.侏儒症....57.成人体液总量约占体重的60％～70％平均,而体液是由组成,广泛分布于细胞内外,构成人体的内环境;A.水B.电解质C.微量元素D.低分子化合物和蛋白质....健美操部分单选1.国际健美操联合会的英文缩写是;2.竞技健美操集体自选动作至少包括不同队形变化;3.有氧健美操基本步法分为类;子步的原始动作是A.交叉步B.踏步C.漫步5.侧交叉步属于哪类基本步法;A.交替类B.抬起类C.迈步类6.半蹲按冲击力分属于运动形式;A.无冲击力形式B.高冲击力形式C.低冲击力形式7.一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为;次/分次/分次/分8.健美操竞赛场地米内不得有广告;9.竞技健美操成套动作中要求有类特定动作;10.竞技健美操一共分为个比赛项目;11.健美操音乐的主要特点是;A.强烈的节奏B.悠扬的旋律C.大自然声音12.健身健美操首先要遵循的练习原则是;A.动作优美B.强度大C.安全,有效13.有氧运动是以为基础的运动;A.速度素质B.柔韧素质C.耐力素质14.健身健美操运动主要影响练习者的功能;A.心肺系统B.神经系统C.消化系统15.健美操的一般特点是;A.普及性和针对性B.艺术性和节奏性C.节奏性和针对性16.健美操锻炼前后时间避免进食,但要及时补充水分;分钟分钟分钟17.竞技健美操中单人比赛的场地是;米×10米米×7米米×12米18.竞技健美操中六人比赛的场地是;米×10米米×7米米×12米19.健美操热传到我国的时间是;世纪80年代初世纪80年代中世纪80年代末20.人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是;A.糖B.蛋白质C.脂肪21.年,在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛;年年年22.健美操的最初的名字是 ;A.有氧运动B.健身操C.有氧健身操23.是竞技健美操比赛取得好成绩的关键;A.柔韧素质B.力量素质C.耐力素质24.健美操的手型分为类;25.下列不属健身健美操之列的是;A.瑜伽B.拉丁操C.秧歌舞26.年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛 ;27.减肥的正确方法是;A.节食B.节食+运动C.合理的饮食+运动28.踏步属于类步法;A.点地类B.抬起类C.交替类29.开合跳属于类步法;A.迈步类B.点地类C.双腿类30.国际健美操联合会总部设在;A.日本B.中国C.美国31.一般减肥训练的时间为;A.半小时小时小时32.竞技健美操比赛的场地标记带为厘米 ;33.健美操比赛中运动员出界应由 ;A.视线员B.裁判长扣分C.裁判员34.竞技健美操难度组有 ;35.整套健美操的动作要求 ;A.造型美B.力度强C.自然流畅36.竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求 ;A.每10秒钟20-26拍B.每10秒钟24拍以上C.每10秒钟26拍以上37.国际体操联合会的英文缩写是;38.一段音乐是由拍组成;39.初级健美训练者,可以适当服用 ;A.增肌粉B.蛋白粉C.激素类药40.大众健美操的主要目的是;A.表演宣传B.竞赛夺标C.锻炼身体41.强调健美操的弹动技术是为了;A.好看B.有活力C.安全42.属于学校健美操实践课的是 ;A.复习课B.初级课C.训练课43.不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的手段是因为; A,强度太大B.效果不好C.会损伤腰部44.健美操比赛场地为的地板或地毯;米×10米米×12米米×15米45.逐渐增加重复动作次数的是;A.金字塔法B.倒金字塔法C.正金字塔法46.竞技健美操六人项目对运动员的性别是;A.有一定限制B.无限制C.有限制47.健美操是一项展示美的运动,因此运动员在比赛时;A.不能佩戴合适的首饰B.可以佩戴一定合适的首饰C.可以佩戴合适的首饰48.在健身时,遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取;A.热敷B.冷敷C.按摩49.在完成一套健美操动作时,如果时间没有达到预定的时间则扣分;健身健美操的运动特点是;A.短时间,高强度的全身性运动B.持续一定时间的,中低强度的全身性运动C.短时间,低强度的全身性运动51.约在20世纪20年代末,现代健美运动由欧美传入我国;是中国第一位推广者A.陈镜开B.赵竹光C.娄琢玉52.健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择;A.短间歇30秒以下B.中间歇40-60秒C.长间歇1-2分钟世纪末叶,由人尤金·山道,奠定了现代健美运动的基石;后人一致公认他为现代健美运动的创始人;A.英国B.希腊C.德国54.健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本着作是;A.哑铃锻炼法B.体力养成法C.力量以及如何得到55.下列哪一项不是健美运动的实用功能A.医疗理疗B.祛脂减肥C.发达肌肉56.年,中国健美协会正式加入亚洲健美联合会;57.健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格;健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择;A.轻重量,少组、次数B.轻重量,多组、次数C.大重量,少组、次数58.在进行小重量、小强度训练时,多采用;A.自然呼吸B.杠铃推起时吸气,退让时呼气C.两次呼吸59.现代艺术体操比赛项目有种器械;60.是艺术体操学习的基础,是初学者必须经过的学习阶段;A.徒手练习B.芭蕾基础训练C.现代舞训练多项选择题1.竞技健美操成套动作的评分包括;A.艺术分B.完成分C.难度分D.裁判长减分2.完成裁判评分包括;A.技术设计B.表演C.一致性D.难度动作3.健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定的一种规定,带有一定的;A.强制性B.灵活性C.安全性D.广泛性4.在创编健美操中较好地应用舞蹈动作有;A.在一套操中舞蹈风尽可能统一B.用舞蹈动应与健美操的特点相结合C.音乐风格与动作风格应该统一D.音乐风格与健美操的特点相结合5.健身健美操的创编原则主要有;A.确保健身健美操的有氧及有益健康B.全面发展身体的原则C.合理的成套结构D.鲜明的针对性6.属于竞技体操男子项目;A.单杠B.双杠C.鞍马D.高低杠7.属于竞技体操女子项目;A.自由体操B.跳马C.双杠D.平衡木E.圈F.绳8.国标舞分为两大类;A.现代舞B.拉丁舞C.恰恰恰D.华尔兹9.属于现代舞舞种;A.探戈B.牛仔C.桑巴D.弧步E.华尔兹F.伦巴10.属于拉丁舞舞种;A.快步B.华尔兹C.伦巴D.斗牛E.芭蕾F.秧歌11.属于艺术体操比赛器械;A.圈B.带C.棒D.绳E.扇子F.球12.关于健美操音乐的选配的要求下列说法不正确的是;A.乐句、乐节与动作不具有同步性、乐拍强弱与动作力度有不对称性B.乐句、乐节与动作具有同步性、乐拍强弱与动作力度有协调性C.音乐风格与动作风格有对比性D.音乐风格与动作风格的统一性13.健身健美操创编原则有;A.个别性原则、特殊性原则B.全面性原则、针对性原则C.力量性原则、协调性原则D.合理性原则、艺术性原则14.健身健美操的创编步骤有;A.创编前的准备、制定总体方案B.编排与记录C.练习与调整D.撰写文字说明与绘图15.是从裁判的角度去欣赏竞技健美操;A.成套动作的编排设计B.健美操的内容C.动作的完成情况D.动作的难度16.是从个人的角度去欣赏竞技健美操;A.成套动作的编排设计B.运动员的服装C.精神面貌D.脸部表情,身材,气质17.健美操所表现的力是的综合;A.表现能力B.力量和力度C.弹力和活力D.动作张力18.健美操的完整音乐形象是由组成;A.歌词B.旋律C.句法D.节奏。