我们都储备了哪些能量？
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温馨提示
学习主要包括下面四个环节： A．课前预习：初步了解教材基本内容和思 路，回忆、巩固有关的原有知识、概念 B．课堂学习：课堂学习是对预习中问题的 解惑过程C．课后复习：这是理解、消化课 堂知识的过程 D．课外练习：对理论知识采用书面练习， 对所学专业技能在实践中练习。
你经常受哪些因素的影响，而在 学习上分心？
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讨论
通过学习方式对照，说说自己
平时的学习习惯有哪些符合科学的 学习规律，哪些方面不利于自己的 学习，今后如何改进。
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情境分析
读读吴海的故事。
• 为什么有的同学在听课时难以集中精 力，你认为哪些因素影响注意力的集中？ • 结合吴海的故事，想一想，你在学习 的过程中有没有分心现象？如果没有， 把你集中注意力的诀窍和身边的同学分 享；如果有的话，想想你打算提高自己 注意力的具体措施。
第22课
掌握学习方法和策略
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• 心灵故事：孙浩的故事 • 心海导航：学习方法和策略 • 心理体验：说你说我 • 成长工作坊：情境分析 • 拓展性训练：学习方法自测
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• 读读孙浩的故事。
• 孙浩学习认真但学习效果不 好的原因是什么？ • 在我们身边是否有这样努力 的学生？要想有好的学习效
果该怎么做呢？
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科学的学习方法和策略
• • • • 合理安排时间 注意几个问题 掌握复习的方法 提高自我监控能力
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• 合理安排时间 时间是公平的，但只有有效合
理地利用时间，做好计划，并且坚
持到底，才会收到成效。
成功必有方法，失败必有理由。
学习方法不当的表现
•学习无计划 •不会科学利用时间 •不求甚解，死记硬背 •不能形成知识结构 •不会听课 •不会阅读 •抓不住重点和难点 •理论与实际脱离 •不善于科学用脑
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学习方法不当的原因
• 对学习方法的重要性认识不Fra bibliotek • 对学习特点认识不足 • 对自身的状况和条件认识不足
• 学习动机缺乏
• 意志薄弱 • 缺乏指导与训练
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6．你认为课堂上的基础知识没啥好学，只 有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7．你能够经常使用各种工具书吗？ 8 ．上课或自学你都能聚精会神吗？ 9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10 ．你常找同学争论学习上的问题吗？
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掌握复习的方法
一是抓住重点。
二是掌握多样方法。
三是及时复习。 四是整理、归类知识。
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小活动
测一测自己的记忆力吧
听老师公布训练的内容
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加强自我监控能力
“在我们的潜意识中，在靠近日常 生活意识的表层的地方，有一种‘过剩能 量储藏箱’，存放着准备使用的能量，就 好像存放在银行里个人账户中的钱一样， 在我们需要使用的时候，就可以派上用 场。”
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案例
德国哲学家康德在哥尼斯堡大 学教书期间，给自己制定了严格的作 息时间。他每天晚上10点上床睡觉， 早上5点起床，7点出外散步，30年都 是如此。当地的一些居民还按他的行 动来校正钟表。难怪德国大诗人海涅 说：“我已经不相信城里大教堂的自 鸣钟能胜过它的市民康德啦。”
三是学习必须一丝不苟。
四是学习必须善于总结。 五是学习必须持之以恒。
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在学习中不要放弃自己，要 满怀希望，充满信心，不断给自 己积极的心理暗示，发掘自身的 潜能。
想想有哪些伟人的成功都是 由于做到了我们提到的要点?对 我们有什么启示?
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学习方法的简易自测
每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、 否。请把相应的答案写在题目后面。
1．学习除了书本还是书本吗？
2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评 吗？
3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论 书根本不看吗？ 4．你读书从来不做任何笔记吗？ 5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如 何推导的吗？
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看看自己每天用在各科的时间是如 何安排的，是否合理？ 在哪些方面付出的时间多却收获很 少，在哪些方面是稍加投入就取得 了很好的效果。自己是否想到要了 解其中的原因？
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在学习过程中注意几个方面的问题
一是学习必须循序渐进。
二是学习必须勤于思考。
第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其 他问题回答“是”表示正确。 正确的给10分， 错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5 分。最后计算总分。
总分85分以上，学习方法很好。 总分65~80分，学习方法好。 总分45~60分，学习方法一般。 总分44分以下，学习方法较差。
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