有时候在家里是不是很无聊,而且又是个爱吃的家伙,总想做些美味利消化的东西来解解馋,做一下自制面条卤子小吃是个很好的选择,面条卤子不但美味而且还有助与消化,一看就知道很美味了,相信你也想试试吧!
家常面条卤子的做法家常面条卤子怎么做
材料:干蘑菇,木耳,干黄花菜,黄瓜,香菜,生鸡蛋及生肉若干,将三种干货用清水发起
家常面条卤子的做法:
1、生肉切片(猪肉牛肉都可以,看自己喜欢),黄瓜切成细丝,备用.
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2、先将肉片下锅用油炒熟,同时放点糖和酱油还有大料(八角)
3、肉熟后加入控干水份的三种干货,炒均
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4、放入水,大火烧开卤子,小火继续熬制二十分钟以上,直至出香味儿后,加盐,浇入水淀粉。
5、将鸡蛋打散,浇入锅中,成鸡蛋花儿~~~
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6、关火即成,看似简单,一人做起来却是一个味儿,关键是有耐心,小火慢熬,不可轻心,将煮好的面条浇上卤子就可以了,我还在上面浇了点姑姑做的辣椒酱,真的很好吃。
猪肝的营养价值
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能; 猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
牛肉的营养价值
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
寒冬食牛肉,有
暖胃作用,为寒冬补益佳品。
中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
鸡蛋的营养价值
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。
营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。