教师让学生花很多时间去死记硬背，还不如 让学生花时间去寻找知识的个人意义。
具有个人意义的知识才会成为个体经验的一 部分，令其终生不忘。
第二节 运动技能学习
一、什么是运动技能
技能是通过练习 获得的，顺利完 成某种任务的动 作或心智活动方 式。
按照技能本身的性质和特点，可分 为动作技能和心智技能:
清晰而正确的动作表象，依赖于教 师的示范动作以及技能学习者对示 范动作的正确感知。
学生们根据自己学习的动作知识， 也能在头脑中引起必要的动作表象， 并促使他们主动地学习和表现某种 技能，校正自己的动作错误。
在认知-定向阶段，初学者的动作显 得呆板、迟缓、不稳定、不协调， 多余动作较多，对动作要有意识地 进行控制。
动作技能是指通过 练习而形成的一定 的动作活动方式， 如写字、游泳、打 乒乓，都是复杂程 度不同的动作技能；
心智技能是在头脑中进行的某些 心智活动方式，如以回忆、思维、 想象等心理活动背出数学公式， 进行公式运算、逻辑推理等。
运动技能:
动作技能的一种， 是通过练习获得 的，为完成体育 运动活动的特定 任务而将种种动 作活动方式顺利 表现出来的能力。
运动技能是一种主观经验的 表现，是以一定的身体和心理 素质为基础的，主体对特定运 动技术的掌握和表现。但它不 是先天就有的，而是经过后天 练习获得的。
二、运动技能的种类
运动技能依不同的分类标准 ， 可分为连续技能和非连续技能、 封闭技能和开放技能、精细技 能和粗大技能等。
1、连续技能和非连续技能
第四章 学生运动技能的形成
第一节 学习的理论
一、什么是学习
学习者获得新的行为 经验的过程，是个体 在一定情境下由于反 复练习而引起的行为、 能力和心理倾向的相 对持久的变化。
学习概念有三个含义：
首先，学习是由学习者的 练习或经验引起的。
练习和经验既可以指个体通过 活动直接作用于客观现实的过程， 如看书、背英语单词、解数学题 等，也可以指在这一过程中所得 到的结果，如个体学会了知识、 掌握了技能和形成了人生观等。
主要观点：
同意刺激-反应学习理论的基本假设， 同时又对注意、感知、思维等认知 学习理论的问题作了一定程度的探 讨。
这种综合性的观点代表了心理学理 论在学习领域研究中的一种融合与 折衷的趋势。
如托尔曼受行为主义和格式塔等 心理学派的影响，将各方观点组 合起来，提出了目的性行为主义 观点，强调行为的目的性和整体 性，并提出了中介变量的概念。
心理学家、教育学家从不同的观 点和方法对人类和动物学习进行 了多方面的研究，形成了不同的 学习理论流派。
（一）行为主义学习理论
又称刺激-反应（S—R）学习理论,是 出现最早的一个学习理论流派，在学 习理论的发展中发挥了特别重要的作 用。
其代表人物有桑代克的联结说、巴甫 洛夫的经典条件作用理论和斯金纳的 操作学习理论等。
1、意识对动作的控制作用减弱，整 个动作系统转向自动化
在技能形成的初期，学生的内部言 语起着重要的调节作用。他们完成 每一个技能动作，都要受到意识的 调节与控制;
意识的控制作用稍有减弱，动作就 会停顿下来或出现错误。在这种情 况下，动作完成显得很紧张。
随着技能的形成，意识对动作的 控制逐渐减弱，整个技能或技能 中的大多数动作逐渐成为一个自 动化了的动作系统。
（二）认知学习理论
格式塔学派的学习理论、皮亚杰的 建构学习理论、布鲁纳的认知结构 学习理论、奥苏贝尔的认知同化学 习理论，以及近几十年来迅速发展 的信息加工学习理论等都是认知学 习理论的典型代表。
否认行为主义学习理论观点
主要观点：
学习是个体通过选择性注意、编 码、储存和提取等方式处理加工 环境刺激的内部过程，学习者的 内部心理结构在他们学习信息的 选择和加工中起着重要作用。
第三，学习引起的行为变化是相 对持久的。
疲劳和疾病都可以引起 一些暂时的行为改变， 这种行为是暂时的，只 有学习的行为是长久的。
二、学习理论的派别
学习理论是对学习规律和学习条 件的系统论述，是人们试图揭示 人类和动物学习行为的本质特征 和内部过程的尝试。
学习理论通过对学习的途径、方法 和法则的分析、概括，期望解释 “学习是怎样发生的”，“如何进 行有效的学习”，“为什么要这样 学习”等基本问题，为人们对学习 现象进行思考和研究提供指南与思 路。
在这个阶段，教师在每个动作上的 示范表演对学生学习技能具有重要 意义。
学生主要是靠把自己的动作与示范 的动作进行对照，来校正自己的错 误动作的。
2、动作系统初步形成阶段
在掌握局部动作的基础上，学生开 始把各个动作环节或不同动作结合 起来，以形成比较连贯的动作，或 在了解一种技能的大致特征之后， 对其中的个别动作做更多的练习。
主要观点：
心 理 学 应 当 研 究 完 整 的 人 ， 而且应当“完整”地研究人， 而不应分解地、还原地分析 人的行为与认知。真正的学 习涉及到整个人，而不仅仅 是为学习者提供事实。
每一个人都有发展自己潜力的能力和动 力，特别关注个人的自我实现。
个体可以自由地选择自己发展的方向和 价值，并对自己选择的结果负责。
多数非连续性技能是由突 然爆发的动作组成的。
2、封闭技能和开放技能
当一种运动技能的完成主要依靠 内部的、由本体感受器输入的反 馈信息来调节时，这种技能叫封 闭技能。
如体操、游泳、急行跳远、掷铁 饼等。这种技能一般具有相当固 定的动作模式。
掌握这种技能就要通过练习，使 自己的动作达到某种理想的定型。
这时，他们的注意力从认知转向 运动，从个别环节转向动作的协 调与组织，这是把个别动作连成 动作系统的关键。
由于技能还处在初步形成的阶段， 练习者常常忘记动作之间的联系， 在动作转换和交替的地方，会出 现短暂的停顿；
他们完成动作的紧张度已大大缓 和下来，但没有完全消失，稍微 分心，还会出现错误的动作；在 前一阶段经常出现的多余动作已 逐渐减少。
当一种运动技能的完成主要 依赖于周围环境提供的信息， 而正确地感知周围环境成为 运动调节的重要因素时，这 种技能就叫开放技能。
如打篮球、排球、棒球等。
开放性技能要求人们具有处 理外界信息变化的随机应变 能力和对事件发生的预见能 力。
3、精细技能和粗大技能
当一种技能局限在较狭窄 的空间内进行并要求较精 巧的协调动作时，这种技 能称为精细运动技能。
动作的连贯主要由本体感受器提 供的动觉信号来调节。
由于技能已经完善，学生能够熟 练地运用这种技能去完成自己所 面临的各种运动任务。
Байду номын сангаас
以后，随着新任务的出现，又会 产生掌握新技能的要求，技能便 从一个水平向更高的水平不断发 展。
因此，技能的完善是相对的。
（二）运动技能形成的特点
在运动技能形成的过程中，技能 表现变化的主要特点是：
说明动作反馈是技能顺利形成和不断完 善的重要调节因素。
在动作技能学习中，反馈可分成 外反馈与内反馈。
外反馈是指由视觉、听觉等 提供的信息反馈，它们来源于 外部，例如，旁观者的指点、 通过录象看到动作的结果等。
内反馈指由肌肉或关节提供的动 觉信息反馈，它们是动作的自然 结果，例如在传球时，肌肉用力 的大小、肢体运动的方向、触球 的部位等提供的动觉、触觉反馈 就是内反馈。
班杜拉的社会学习理论既强 调研究外显的行为，行为结果 对行为的影响，以及强化所起 的作用，又重视观察学习、认 知过程和自我调节的作用，形 成了一种认知-行为主义的模 式。
（四）人本主义学习理论
罗 杰 斯 及 其 他 倡 导 者 对 传 统 的学习理论只强调“动手”和 “动脑”，把人当作“冷血动 物”极为不满。
主要观点：
将环境看作是刺激，将伴随而来 的有机体的行为看作是反应。
学习者的行为是他们对环境刺激 所做出的反应。学习者学到些什 么，受环境的影响，而不是由个 体决定的，因而个体的行为都是 后天习得的。
在他们看来，学习是一门行 为科学，行为应当是学习研究 的主要观察对象，而观察是进 行学习研究的主要方法。
学生在完成技能时，只关心怎样 使技能服从于当前任务的需要， 而不关心个别动作的进行。
由于动作系统的自动化，扩大了 人脑加工动作信息的容量，完成 动作的紧张程度也就缓和了。
2、动作反馈由外反馈逐步转向内反馈
在技能形成中，反馈对技能动作的 学习起着重要的调节作用。
如射击练习时，每射一发，都要看看结 果，如果弹着点偏右，下一发瞄准应该 偏左一点；如果弹着点偏下，说明扣扳 机用力大了一点，带动了枪口朝下，下 一发应该纠正扣扳机用力的大小。
其次，学习是以行为或内在潜能的改 变为标志的。
例如：学生学习一套由20个动作组 成的武术套路，30分钟后进行测试，结 果发现，学生做出了其中的12个动作， 这是明显的行为改变。但是，这并不意 味着学生对其余的8个动作完全没有学 习，在以后的学习中，当他们再次学习 这8个动作时，也许会学得更快、更好 些。这说明学生的行为潜能已经发生了 变化。
个体在对学习信息加工过程中，不 断丰富、完善自己的心理结构，并 影响未来与环境的相互作用。
因此，学习理论应当注重个体处理 各种环境信息的内部过程，而不是 外显的刺激与反应。
（三）认知-行为主义学习理论
将行为主义和认知理论两个学派的 观点综合起来解释学习。
托尔曼的信号学习理论、加涅的累 积学习理论、布卢姆的掌握学习理 论和班杜拉的社会学习理论等都是 认知-行为主义学习理论的典型代表。
连续技能指以连续、不间断的 一系列动作方式所完成的技能。
如跑步、竞走、游泳、划船、 骑自行车、滑冰等。
这些技能中动作的持续时间一 般较长；动作以周期式的形式 完成，动作过程重复较多。
非连续技能指完成这种技 能的时间相对短暂，动作 以非周期式的形式完成， 各环节之间无重复。