幼儿园篮球基本功训练
幼儿园篮球基本功训练主要包括以下几个方面：
1.球性练习：这是学习篮球技术的基础，通过屈蹲拨球、小球过
山洞、双手胸前抛球等练习，让幼儿熟悉球性，提高对篮球的掌控能力。

2.站姿和持球姿势：教授正确的站姿，双脚分开与肩同宽，保持
身体平衡。

同时，要教幼儿正确的持球姿势，用手指尖持球，保持球的稳定性。

3.运球：教授基本的运球技巧，包括低姿态、使用指尖弹球、保
持头部抬起等。

可以从原地运球开始，逐渐提高难度，进行行进间运球。

4.传球：教授不同类型的传球，如胸传、地面传和击球传等，让
幼儿掌握正确的传球技巧。

5.投篮：教授标准的投篮姿势和手法，包括用手心托球、弯曲手
肘、手腕发力等。

可以从近距离投篮开始，逐渐提高难度，进行中远距离投篮。

6.防守：讲解防守的基本概念和技巧，如站姿、移动、封堵传球
线和封堵投篮等。

7.体能训练：进行短距离跑、接力跑等练习，提高幼儿的敏捷性
和速度。

同时进行适量的抗阻力训练，如俯卧撑、引体向上
等，增强幼儿的力量和爆发力。

8.安全意识：教授幼儿在篮球运动中的安全意识，让他们知道如
何避免受伤，如摔倒时要保护好头部和颈部等。

在训练过程中，应注重培养幼儿的柔韧性和灵敏性，进行曲肘摸背、背后上下曲肘拉手等练习。

同时要注重培养幼儿的团队合作意识，让他们在训练中互相帮助、互相学习。

以上是幼儿园篮球基本功训练的主要内容，通过逐步提高训练难度和丰富训练内容，帮助幼儿掌握篮球基本技能，提高身体素质和团队协作能力。