舞蹈教学计划与大纲《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础训练课之一，它和其它的舞蹈训练课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传承中华民族先进文明的天职。
中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。
通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识等方面得到有效的训练。
教学内容---一年级第一学期1藏族教学目的：通过对藏族舞蹈的学习，使学生掌握藏族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，准确地把握藏族舞蹈的体态.韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。
难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态;2.膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性第一节基本概念(一二节内容1——5周完成)一脚位：1双脚稍分开的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步位二脚形：1绷脚 2勾脚三基本体态：丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。
四手臂形态：手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。
第二节踢踏一手的动作：1交替划圆 2摆手二动律：1“8”字晃动 2摆 3颤膝三步伐： 1 基本步(一二三) 2退踏步 3连三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6后退步(七点连续) 7摆步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步四短句：1开头步 2结束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步第三节弦子(6——10周完成)一动律：1曲伸二步伐：1靠步 2靠点步 1)靠点靠 2)靠点悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10颤点步第四节组合(11——15周完成)一踢踏舞部分：1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组合 4快乐青年组合二弦子舞部分：1尤子巴母组合 2牧羊女组合 3弦子组合一年级第二学期2东北秧歌教学目的：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌掌握东北秧歌“稳中浪稳中俏稳中艮”的动律特征;准确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。
难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸”“稳中浪浪中艮艮中俏”的节奏处理。
第一节基本概念(一二三节内容1----3周完成)一脚位：1正步位 2别步位 3大八字位二持巾法：1攥手巾边 2满把攥巾三基本体态：脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。
第二节基本动律 1前后动律 2上下动律 3划圆动律第三节稳相 1双叉腰 2双扣手 3双护头 4双护胸 5双推山 6单扶肘第四节步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步 8抬提步第五节手巾花一里外绕花 1单臂花 2双臂花 3交替花(大小) 4蝴蝶花 5小展翅6蚌壳花 7肩上花 8缠头花二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花第六节鼓(四五六节内容4----7周完成)一一至五鼓二鼓相 1顺风旗 2叉腰单推掌 3叉腰单托掌第七节组合1动律组合 2双颤步组合 3顿步组合 4走场组合(8----10周完成)3云南花灯教学目的：通过对云南花灯舞蹈的学习，使学生掌握云南花灯中各种崴的动律、舞姿及扇花的配合训练，达胯、腰、肋三部的协调舞动，“以情带动”舞出南国女性内秀、淡雅、清秀的风格和恬静的心理特征，进而准确地把握云南花灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出云南花灯“崴”的动律。
难点：胯、腰、肋三个部位在松弛的状态下，左右摇摆中兼上下的弧线运动。
第一节基本概念(11----12周完成)一持扇法：指捏扇 2握扇 3五指夹扇 4扣扇二基本体态：脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然立直。
三脚位：1正步位 2踏步位四基本动律：1小崴动律 2正崴动律 3反崴动律第二节基本步伐(二三节内容13----15周完成)一小崴步二正崴步 1平崴步 2柔踩步三反崴步四跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步五小俏步六十字步 1小崴 2正崴 3反崴第三节基本扇花一团扇 1团扇放扇 2团扇别扇二握扇 1搬扇三扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花四摆扇五扛扇第四节基本动作四五节内容16----18周完成)一小鱼抢水二荷花爱莲三崖鹰展翅四蜻蜓点水五月光花六喜鹊登枝第五节组合 1小崴组合 2正崴组合 3跳踮步组合 4走场二年级第一学期4蒙古族舞教学目的：通过本学年对蒙古族舞蹈的学习，使学生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特征;男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷豪放彪悍矫健”的特征。
准确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点。
男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷, 肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。
第一节基本概念(一二三节内容1----2周完成)一脚位:1正步位 2八字位 3点步位二脚形: 双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三基本体态: 体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。
四手形: 1五指平伸 2自然张开 3握空心拳五手位: 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒马第二节动律一绕圆动律二拧转动律第三节肩部动作一 1硬肩(单双) 2柔肩 3笑肩 4耸肩 5碎肩第四节手部动作(四五六节内容3----7周完成)一 1硬腕 2甩手 3绕手 4弹拨手 5绕腕 6提压腕 7柔臂马鞭动作：1提鞭手 2扬鞭手 3绕鞭手第五节步伐一基本步伐 1平步 2点步 3错步 4垫步 5迂回步 6碎步二马步 1立掌步 2轻骑步(硬软)3刨地步 4跺步 5跑马步 6旁伸步 7摇篮步 8走马步 9跺掌步第六节舞姿一勒马式二扬鞭勒马式三抽鞭勒马式四套马式第七节组合(8----9周完成)一胸背体态动律二硬腕三肩组合四柔臂五马步5安徽花鼓灯 (女班)教学目的：通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习，使学生掌握安徽花鼓灯舞蹈“溜起意先行,刹住不断线, 紧收, 积突射及流动中的倾拧”等动律特征，准确地把握安徽花鼓灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出“溜起意先行刹住不断线”的风格特点。
难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三道弯“的基本体态，就是流动中的倾拧;在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后走起不飘为要点，配合”上身风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，形成花鼓灯体态与动作的配合。
第一节基本概念(10----11周完成)一脚位 1 正步位 2踏步位 3点步位 4八字位二持扇法 1握扇 2夹扇三基本体态正步位，对1点，双手胸前抱扇，提胯收腹略含胸，重心前倾。
四基本动律 1划圆动律 2上下动律 3三点头动律 4倾拧动律第二节基本动作(二三节内容12----15周完成)一步伐 1碎步(进退横) 2起步 3风柳步 4簸箕步 5颤点步 6双环步 7筛子步 8别步 9车水步 10蹭步 11单拐弯二扇花 1舀扇 2挽扇 3摆扇 4绕扇第三节舞姿一端针匾二凤凰单展翅三腰中盘带四荷花爱莲五手搭凉棚六凤凰穿天第四节组合(16----18周完成)一风摆柳组合二扇花组合三倾拧组合四步伐组合6男班教材重点：突出男性在舞蹈中的“顽”“逗”风格特征。
难点：无论是流动中的动态，还是静止中的体态，都要体现“倾”和“拧在动作中，首先是“紧收”，而后是“积蓄”力量，最后“突射”的动态。
第一节基本概念(10----11周完成)一脚位 1正步位 2八字位 3点地位二基本体态正步位，对1点，收腹拔腰头微仰，双手反叉腰，双膝伸直(切忌僵硬)，重心前倾。
三基本动律 1倾拧动律 2划圆动律 3上下动律四手形 1握空拳 2掌式(四指并拢)第二节基本动作(二三节内容12----15周完成)一鼓架子 1打虎式 2扁担式 3顶天立地 4霸王举鼎 5浪子踢球 6狮子回头 7金鸡独立 8扛包式 9二郎担山二步伐 1踩锣步 2双环步 3双环探步 4跑场步 5赶步 6碎步第三节打腿类打腿动作是鼓架子下肢动作的重要组成部分，打腿时节奏短促刚劲突发灵巧，打腿动作带有竞技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。
一二起腿二里外拐蹁腿三小五腿四缠丝腿第四节短句(四五节内容16----18周完成)一头鼓二赶步转身接鼓架子三二起腿接小五腿第五节组合一步伐组合二打腿组合二年级第二学期7维吾尔族舞教学目的：通过对维吾尔族舞蹈的学习，使学生掌握维吾尔族舞蹈“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上身洒的开”的风格;准确的把握维吾尔族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出维吾尔族舞蹈的体态、动态、神态、动感、力感的“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上身洒得开”风格特点。
难点：维吾尔族舞蹈节奏多附点，脚下要在节奏准确的基础上，步法灵活善变，同时要求膝部微颤的动律贯穿始终;在流动中快速的旋转，突然止住在舞姿上和向上挑胸闪腰，形成回旋的动感特点。
第一节基本概念(一二节内容1----2周完成)一脚位 1正步位 2踏步位 3点步位 4八字位二手形 1立腕手指自然弯曲 2握空心拳(四指握拇指出)三手位 1叉腰 2斜前手位 3横手位 4顶手位 5托帽手位 6 扶胸礼位 7背手位四基本体态自然位站，重心略偏前，提胯立腰挺胸垂肩昂首平视双手自然下垂。
第二节基本动律一摇身二颤三移颈第三节步伐(三四接内容3----6周完成)一垫步二三步一抬三进退步四自由步五两步一踏六跺移步七滑冲步八三步一点第四节与步伐配合的上身动作一垫步：1叉腰式 2 托帽式 3猫洗脸 4双背手 5扶胸式二进退步：1波浪手 2摊绕手 3点腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式三三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手第五节组合(7----9周完成)一体态动律组合二步伐组合三赛乃姆四刀郎组合8胶州秧歌教学目的：通过对山东秧歌的学习，使学生掌握胶州秧歌舞蹈在动态、动势、动律上的“碾拧抻韧”等风格特点;男性掌握鼓子秧歌舞蹈在动态、动势、动律上“稳沉抻韧”等特点。
准确的把握山东秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：在舞蹈中要突出“扭拧碾抻韧”的风格特点。
难点：脚下的抬重落轻走飘，始终贯穿于体态上的“三道弯”，在力度幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾拧抻韧中达到上下配合自如整体协调一致。
第一节基本概念(一二接内容10----11周完成)一脚位 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位二脚形 1自然脚形 2快脚三持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夹扇 4三指捏扇四基本体态倒丁字位对3点，上身拧至1点，呈三道弯体态。
第二节基本动律一拧碾动律二提拧动律第三节步伐(三四节内容12----15周完成)一正丁字拧步二提拧步三丁字三步四倒丁字碾步五曼扭步第四节基本舞姿与动作一推扇二抱扇三打撇扇四扣扇五八字扇第五节短句(五六节内容16----18周完成)一扣扇短句二推扇短句三小曼扭短句第六节组合一丁字拧步组合二小曼组合三综合性组合9鼓子秧歌重点：在舞蹈中突出“稳沉抻韧”的风格特点。