太极拳有几种
一、太极拳有几种1. 太极拳有武当太极拳2. 太极拳有杨氏太极拳
3. 太极拳有陈式太极拳
4. 太极拳有吴式太极拳二、太极拳必练招式三、太极拳练习方法
太极拳有几种
1、太极拳有武当太极拳虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关,不过确实存在武当太极拳。

武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容,其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。

武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。

武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。

不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种集武术与养生一体,至高无上的拳法。

2、太极拳有杨氏太极拳杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一。

由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。

杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,要求做到正确才能收到良好的效果。

杨氏太极拳的具体健身作用反映在:改善神经系统;提高呼吸质量;改善脏腑功能;增强肢体活动;疏通经络隧道。

3、太极拳有陈式太极拳陈式太极拳有陈式老架、新架之分。

老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。

陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:其在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。

强调在意识主持下,头顶、气沉,放长身。