素选课《大学生职业生涯规划》复习思考题1.什么是职业生涯？职业、职位、工作、职业目标等相关概念是什么？1）职业生涯职业生涯是一个人的终生职业经历，它是一个发展的概念，是一个动态的过程，它是以心理开发，生理开发，智力开发，技能开发，伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇，职位职级的变动为标志，以满足个体需求为目标的工作经历和内心体验的相关经历的总和。

职业生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我实现的重要生活方式，不仅是谋生的手段，更是实现个人价值，追求理想生活的最佳途径。

2）职业（occupation）指从业者为获取主要生活来源而从事的社会性工作类别。

3）工作（job）组织中的一个或多个有相似特征的人所从事的带薪职位4）职位（position）指一个组织中个人所从事的一组任务。

范围较职业小，同一职业有不同的职位5）职业目标（career objective ）职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。

职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

2.职业生涯管理的理论主要有哪些？如何运用？霍兰德职业形象理论，人生三周期理论，职业锚理论等。

职业生涯管理的理论：1）施恩的职业生涯发展理论：美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段：1、成长、幻想、探索阶段。

一般0~21岁处于这一职业发展阶段。

2、进入工作世界。

16~25岁的人步入该阶段。

3、基础培训。

处于该阶段的年龄段16~25岁。

4、早期职业的正式成员资格。

此阶段的年龄为17~30 岁，取得组织新的正式成员资格。

5、职业中期。

处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。

6、职业中期危险阶段。

处于这一阶段的是35~45岁者。

7、职业后期。

8、衰退和离职阶段。

一般在45岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。

9、离开组织或职业--退休。

2）金斯伯格的职业生涯发展理论：美国著名职业指导专家金斯伯格，对职业生涯的发展进行过长期研究，对于实践产生过广泛影响。

1、幻想期：处于11岁之前的儿童时期。

2、尝试期：11~17岁，这是由少年儿童向青年过渡的时期。

3、现实期：17岁以后的青年年龄段。

金斯伯格的职业发展论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段，也就是说，是初就业前人们职业意识或职业追求的变化发展过程。

3）萨柏的职业生涯发展理论：萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。

他把人的职业发展划分为5个大的阶段。

1、成长阶段。

从0~14岁。

幻想期（10岁之前）兴趣期（11~12 岁）能力期（13~14岁）2、探索阶段。

由15~24岁。

试验期（15~17岁）过渡期（18~21 岁）尝试期（22~24岁）3、建立阶段。

尝试期（25~30岁）稳定期（31~44岁）4、维持阶段。

在45~64岁5、衰退阶段。

人达到65岁以上4）格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶段。

1、职业准备。

典型年龄段为0~18岁。

2、进入组织。

18~25岁为进入组织阶段。

3、职业生涯初期。

处于此期的典型年龄段为25~35岁。

4、职业生涯中期。

35~55岁是职业生涯中期阶段。

5、职业生涯后期。

从55岁直至退休位职业生涯的后期。

人生三周期理论：职业管理专家认为： 一个人的人生发展周期由三种周期构成， 并相互发生 作用，三者既可能协调一致， 也可能矛盾冲突。

◊生物——社会生命周期◊ 婚姻——家庭生 活周期◊工作一一职业生涯周期职业锚理论：所谓职业锚，又称职业系留点。

锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。

职业锚， 实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时 候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

职业锚理论包括5 种类型职业锚：独立自主型、变革创新型、管理权威型、技术职能型、安全稳定型。

3. 你是如何（了解）认识自我的？自我认识有哪些方法和渠道？自我认知属于自我意识范畴，它包括自我察觉，自我认识，自我分析，自我评价，•我可以 通过三个问题来进行说明（我是谁？我从哪里来？我要到哪里去?）自我认知的方法 :1 、内省 2、通过比较来认识自己 3、通过咨询来了解自己 4、自我测评法 渠道：1、个性的自我认知 （气质 ：（气质的四种类型：多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质） ；性格 （性格与职业的匹配： 人主三周期模型A1 A2 A3 宀社会严期人生挑战B3严命一职业生涯周期 婚姻一家庭生活周期 0 20 30 40 50 图例，A1——青春期危机 A2——青年期危机 B1——进入职业组织 B2—获取重要职位 60人生阶段 C1——结婚生子 C2—子立抚养 中年期危机 B3——面临退休压力 霍兰德职业形象理论：认为人的人格类型、 兴趣与职业密切相关， 兴趣是人们活动的巨大动 力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该 职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。

Holla nd 认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。

实际性向R 拥有强健的徉魄第欢现察、学习、 廣手工1ft 作牺力 研究性向I常规性向C/ iB 査1S 弄粉体， 左具、擅物或动物. 《在户外的人 舟滾融寰弭枚囊工作.拥有 弘公皇H 作和數字工作的能 力.工作仔细匍E 从别人 L 令的人 拥有艺术.创插或宜\ 覚龍力”言败在无人指宀X 导下运用苴想象力和萨术性向A 创适力工作的人 / 喜欢与人打交道.有影响力. \施说辰别人或为公司的 企业性向E 言欢与人打交遭・扩 激励、福助-培训/ 开衆徳輻他们.討 兽于语言丧达的人/ 班会性向S性格与职业的匹配是指个人在选择职业时应根据自己的性格来选择与个人性格相适应的职业。

对于组织而言，则应该根据职业挑选相应性格的人。

）2、职业兴趣的自我认知（兴趣对职业选择的重要作用：兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量,兴趣可以提高工作效率，充分发挥你的才能——一个人对某方面的工作有兴趣时，即使枯燥的工作也会变得丰富多彩，趣味无穷。

兴趣是保证职业稳定，职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”）。

3、职业价值观的自我认知4、职业能力的自我认知能力的分类：能力按照其获得方式可以分为“能力倾向” 和“技能” 两大类。

技能的分类：知识技能，自我管理技能，可迁移技能（通用技能）大学生应具备的基本能力：1）适应能力：根据客观情况的变化，能随机应变地适时调节择业行为的能力。

2）人际交往能力：指择业者以社会认可的方式，妥善处理人与人之间的关系，并与他人和谐共处、共同发展的能力。

3）表达能力：以言语或其他方式展示自己思想感情的能力4）开拓创新能力：用已经积累的知识，通过不断地探索研究，在头脑中独立地创造出新的思维，提出新的见解和做出新的选择的能力。

5）动手能力：把创造性思维变成实际的物质成果，或是用生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力即为动手能力。

6）组织管理能力：包括计划能力，组织实践能力，决断能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是职业价值观？请谈谈你的职业价值观？职业价值观：由于所受教育的不同和所处环境的差异，人们对各种职业有着不同的主观评价，再加上传统思想观念的影响，各类职业在人们心目中的声望和地位也有好坏高低之分，这些评价就形成了人们的职业价值观。

职业价值观的分类：1）利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。

2）审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。

3）智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。

4）成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

5）自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。

6）社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。

7）权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。

8）经济报酬：获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。

9）社会交往：能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。

10）安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。

11）轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。

12)人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。

我的职业价值观;对自身价值观的澄清，将使我们的生活更有方向感，它将有助于我们更好的回答下面三个问题：“我是谁？” “我适合做什么工作？” “我的生命有什么意义？”5.职业兴趣对个人职业发展有何意义？1)兴趣对职业选择的重要作用2)兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量3)兴趣可以提高工作效率，充分发挥你的才能——一个人对某方面的工作有兴趣时，即使枯燥的工作也会变得丰富多彩，趣味无穷。

4)兴趣是保证职业稳定，职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器” 。

6.什么是生涯决策？影响生涯决策的因素有哪些？(个人，家庭，社会) 生涯决策：职业决策是个人根据各种条件，并经过一系列活动以后，进行的目标决定，以及为实现目标而制定优选的个人行动方案。

职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。

影响职业生涯发展的因素主要包括：1、个人因素：1)能力：能力指直接影响活动效率的心理特征。

能力一般分为一般能力和特殊能力。

2)知识和技能：对不同的职业往往需要不同的知识和技能与之配合，知识和技能的培养主要靠教育和培训。

3)人格：人格是个性中除能力之外的心理属性的总称。

个性包括个性倾向和个性心理特征。

4)生理因素：生理因素是影响职业选择的一个重要因素，有些情况下，甚至成为决定性因素。

2、社会因素：1)家庭成员的职业观念：主要指家庭核心成员的职业观念。

2)家庭的社会经济地位：家庭经济的制约，导致了优秀学生的分化，许多家庭经济状况差的人，只好放弃自己的理想，先选择就业，如果以后有条件，再重新学习。