糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病？二、糖尿病诊断标准是什么?三、糖尿病如何分型?三、什么是糖尿病的三级预防?四、哪些人容易得糖尿病？五、糖尿病患者需要进行哪些常规检查？六、如何使用血糖仪自我测量血糖?七、血糖试纸如何保存?八、为什么指血和静脉血测出的血糖值会出现差异?应该如何看待?九、在测指血的时候,需要消毒么？应该怎样消毒?十、采血时应注意什么?十一、如何保养和清洁血糖仪?十二、糖尿病患者治疗目标是什么？十三、糖尿病病患者饮食治疗十四、糖尿病要怎么样吃水果?十五、糖尿病患者早餐怎么吃?十六、糖尿病患者如何进行运动治疗?十七、常用口服降糖药十八、在哪些情况下,需要胰岛素进行常规治疗?十九、常用胰岛素和作用特点二十、如何使用胰岛素?二十一、如何注射胰岛素？二十二、如何储存胰岛素?二十三、糖尿病有哪些急性并发症？二十四、发生低血糖怎么办?二十五、如何预防和治疗糖尿病视网膜病变?二十六、如何预防和治疗糖尿病合并肾病?二十七、如何预防和治疗糖尿病足?二十八、如何控制糖尿病患者血压？二十九、中医对糖尿病的认识三十、糖尿病中医食疗三十一、糖尿病治疗验方精选三十二、糖尿病的针灸疗法糖尿病患者自我管理血压及治疗记录表糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病？糖尿病是一组以血浆葡萄糖（简称血糖)水平升高为特征的代谢性疾病群。

引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及（或)胰岛素作用缺陷。

血糖明显升高时可出现多尿、多饮、体重减轻,有时尚可伴多食及视物模糊。

糖尿病可危及生命的急性并发症为酮症酸中毒及非酮症性高渗综合征。

糖尿病患者长期血糖升高可致器官组织损害，引起脏器功能障碍以致功能衰竭。

在这些慢性并发症中，视网膜病变可导致视力丧失；肾病变可导致肾功能衰竭；周围神经病变可导致下肢溃疡、坏疽、截肢和关节病变的危险；自主神经病变可引起胃肠道、泌尿生殖系及心血管等症状与性功能障碍；周围血管及心脑血管合并症明显增加，并常合并有高血压、脂代谢异常。

如不进行积极防治，将降低糖尿病患者的生活质量，寿命缩短，病死率增高。

二、糖尿病诊断标准是什么?糖尿病症状加随机血糖≥11．1mmol/L(2０0mｇ／dl）或空腹血糖≥７.0ｍｍoｌ/Ｌ(12６mg/dｌ)或７５g葡萄糖负荷后２小时血糖≥11．1ｍmol/L（20０mg／ｄl)注:无糖尿病症状者,需另日重复测定血糖以明确诊断。

说明:空腹指8~１4小时内无任何热量摄入;任意时间指1天内任何时间;典型症状包括多饮、多尿和不明原因的体重下降；随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖;急性感染、创伤或其他应激情况下可出现暂时血糖升高,不能依据此时血糖诊断为糖尿病,须在应激消除后复查。

三、糖尿病如何分型?根据目前对糖尿病病因的认识，将糖尿病分为四型，即1型糖尿病、２型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病。

1型糖尿病是指胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏。

2型糖尿病是指胰岛素抵抗伴胰岛素分泌不足。

其他特殊类型糖尿病是因糖代谢相关基因异常的遗传性糖尿病或其他疾病导致的继发性糖尿病。

妊娠糖尿病是指妊娠期间发现的糖代谢异常，已有糖尿病又合并妊娠者不包括在内。

三、什么是糖尿病的三级预防?1．一级预防纠正可控制的糖尿病危险因素，预防糖尿病的发生。

在一般人群中宣传糖尿病防治知识,提倡健康的生活方式；在重点人群中开展糖尿病筛查，一旦发生糖耐量受损或空腹血糖受损，应进行干预。

降低糖尿病的发病率。

2.二级预防及早检出并有效治疗糖尿病。

对已诊断的糖尿病患者预防糖尿病并发症，主要是慢性并发症。

包括并发症筛查及代谢控制。

定期随访追踪。

３.三级预防延缓与防治糖尿病并发症。

减少糖尿病的致残率和死亡率,改善糖尿病患者的生活质量。

四、哪些人容易得糖尿病？１.年龄≥40岁。

2.超重及肥胖：体重指数(ＢMI)≥24kg/ｍ2和／或腰围:男≥90cm、女≥8０cm。

３．有糖尿病家族史者(双亲或同胞中有糖尿病患者）。

４．糖耐量受损（IＧＴ)或空腹血糖受损(IＦG)者。

５.血脂异常者。

６．有高血压(血压≥140/90mmHｇ）和/或心脑血管病变者。

７．有妊娠糖尿病史或曾有分娩巨大儿(≥4ｋｇ）者。

五、糖尿病患者需要进行哪些常规检查？六、如何使用血糖仪自我测量血糖?1.将指尖充分洗净并擦干，用仪器自带的取血笔快速刺入手指。

2．将指尖的血滴(约黄豆大)滴在试纸上，将有血滴的试纸放在仪器中，按动读数按钮（有些仪器自动读取)。

３.读取屏幕显示数值。

多数便携式血糖仪维护比较简单，注意清洁,每次用完之后需要将仪器擦拭干净。

长期不用须将电池取出。

详细要求可参阅血糖仪的说明书。

七、血糖试纸如何保存?血糖试纸要求在干燥,＋１0度和+４0度温度下放置。

不要放置在卫生间或厨房,更不要放进冰箱保存,这些地方都极易受潮。

如已放进冰箱,则需在使用前将密封的试纸筒放在室温中缓慢升温,直至其达到室温。

在试纸筒未达到室温前不要取出试纸,以免在试纸筒中形成冷凝水。

居住在一些比较潮湿的地方(比如南方）的病友应该注意:每次取出一条试纸应立即盖紧试纸筒的密封盖,以免试纸受潮;打开一筒新试纸尽量在三个月内用完;如可能的话，尽量选购有独立包装的血糖试纸。

八、为什么指血和静脉血测出的血糖值会出现差异？应该如何看待?医院的生化仪测试静脉血糖有较严格的程序和质量控制标准，相对准确。

诊断糖尿病是以静脉血糖作为标准的，便携式血糖仪测出的血糖不能作为诊断糖尿病的依据。

因为血糖仪的准确性受温度、湿度和其自身稳定性及灵敏度的影响，其测出的血糖值可能与生化仪测出的静脉血浆血糖存在一定的差异。

有些血糖仪测出的血糖值波动较大。

把血糖仪拿到医院同时与生化检测对比是一个办法。

九、在测指血的时候，需要消毒么？应该怎样消毒?测试前手指的皮肤可用温水和皂液清洗手指,或用酒精棉签消毒,两种方法都可以。

但不论哪一种方法都必须记住:手指一定要在干燥状态下取血,也就是说温水和皂液清洗后要凉干手指,酒精消毒后要等酒精完全挥发后再用采血笔刺破手指,保证测量的准确。

十、采血时应注意什么?取血点如果选在手指正中是很痛的。

一般建议取血点在手指偏侧面,这里的神经分布较手指正中少,痛感较轻。

但也不要太接近指甲边缘,这样不易消毒,不好挤血。

取血点可在十个手指轮换选取,多数人选取除大拇指外的其余八指。

取血前可用温水洗手,垂手臂,可使手指血管充盈,容易采血。

采血笔刺破手指后,应从指跟向指端(采血点)方向轻用力挤血，不要用大力挤血,否则挤出的血浆，组织液占了较大比例，影响准确性。

如果挤不出血或血量较少怎么办?可能与下列原因有关:①末梢(手指)循环差,可采取温水洗手、垂手臂等。

②采血的深度不够,采血笔有不同的刻度,要了解自己采血时适合哪个刻度然后再“下手”。

③挤血的技巧没掌握。

除了上述的“轻用力”外,挤血的用力处应在取血点至少0.5ｃm以上,挤血时可以看到出血点处的皮肤充血。

如果距离出血点太近的地方用力挤血,血管都被“压扁”了,怎么能挤出血来呢？十一、如何保养和清洁血糖仪?血糖仪要放置在干燥清洁处,正常室温下存放即可,避免摔打、沾水,勿让小孩、宠物触及、玩耍。

血糖仪允许工作的温度是１0～40摄氏度,湿度是20%～80％，太冷、太热、过湿均会影响其准确性。

测试血糖时,不可避免会受到环境中灰尘、纤维、杂物等的污染,特别是检测时不小心涂抹在其上的血液，都会影响测试结果,因此要定期清洁和保养机器,清除血渍、布屑、灰尘。

清洁时,应用软布蘸清水擦拭,不要用清洁剂清洗或将水渗入血糖仪内,更不要将血糖仪浸入水中或用水冲洗,以免损坏。

对测试区的清洁一定要注意,擦拭时不要使用酒精等有机溶剂,以免损伤其光学部分。

应注意将试纸条保存在干燥阴凉的地方,每次使用时不要触碰试纸条的测试区,并注意其有效期。

十二、糖尿病患者治疗目标是什么?糖尿病患者治疗除血糖要达到正常外,其他包括糖化血红蛋、体重指数、胆固醇、血十三、糖尿病病患者饮食治疗基本原则是“三高二低”，即高蛋白、高维生素、高纤维素、低糖、低脂肪。

近年来使用“食品交换份法”方便简单,易于执行。

可将常用食品分为六大类:① 富含糖的谷类和块茎类；② 富含无机盐、维生素和纤维素的蔬菜类；③富含果糖、葡萄糖的水果类:④ 富含蛋白质的瘦肉、蛋、豆制品类:⑤ 富含蛋白质、脂肪和糖的豆乳类；⑥ 富含脂肪的油脂类。

列出六类食品的每一定换份的食品量和所含的营养成分及热量。

根据市场供应和饮食习惯,列出每类食品的等值交换量，病人可以据此变化变化食品花样,调节和控制饮食[8]。

建议糖尿病病人的健康饮食如下：①制订总热量。

能量供给根据病情、血糖、尿糖、年龄、身高、体重、劳动强度、活动量大小、有无并发症确定。

成人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量１０5～125．５千焦,轻体力劳动12５.５~１４６千焦,中度体力劳动1４6～1６7千焦，重体力劳动１6７千卡以上, 儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者应酌情增加,肥胖者酌减。

②碳水化合物含量。

约占总饮食热量的50-６0％,提倡用粗制米面和一定量杂粮,忌用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。

以主食计算，极轻体力劳动。

包括卧床休息者每天主食在20０-250克，轻体力劳动者在２50-3０0克，中体力劳动者在３0０－40０克，个别重体力劳动者在4０0-50０克。

③蛋白质和脂肪比例。

饮食中蛋白质含量一般不超过总热量的1５%,成人每日每公斤理想体重0.8-1.２克,儿童、孕妇、乳母、营养不良及伴有消耗性疾病者宜增至1.5～2.O克，伴有糖尿病。

肾病而肾功能正常者应限制在0．8克,血尿素氮升高者应限制在0．6克。

蛋白质提倡精致蛋白，来源应至少有1/3来自动物蛋白，以保证必须氨基酸的供给。

脂肪约占总热量３0%,饱和脂肪、多价不饱和脂肪与单价不饱和脂肪的比例应为１：1：1,每日胆固醇摄入量宜在300rag以下。

④食物纤维。

食物纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用，糖尿病饮食中纤维增加，尿糖下降。

但食物纤维不宜增加太多，因可影响矿物质和微量元素的吸收。

⑤合理分配。

按上述方法确立每日饮食总热量和碳水化合物、蛋白质、脂肪的组成后,将热量换算为食物重量，每克碳水化合物、蛋白质均产热１6.７千焦,每克脂肪产热37．7千焦,将其换算为食品后制定食谱,按每日三餐1/5,2/5,2／5或１/3，１/3，１/3;也可按四餐分为１/７,2/7，２／7,2／7。

⑥限制酒和食盐摄入，不吸烟。

因为吸烟能导致及加重胰岛素抵抗，加速糖尿病大血管和微血管并发症的发生、发展。

食盐量６克。

可少量饮酒。

但应注意含糖量多少,不宜大量饮白酒,尤其是晚餐时,易发生低血糖。

十四、糖尿病要怎么样吃水果?把握进食水果的时机糖尿病患者是否适合吃水果,要根据血糖控制情况确定。

空腹血糖浓度在8毫摩尔/升以上的重症糖尿病人,不主张吃水果，只能选食含糖量在５%以下的蔬菜,如西红柿、黄瓜等。