◇通过趣味性的比赛，提高学生的学习积极性和主动性 ◇保证安全情况下适当调整难度
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水平三（五年级）
肩肘倒立
素质游戏：时间：2分钟
策略与意图
游戏名称：
滚汤圆 游戏方法： 前后四人一组，把垫子 并起来，进行直体滚动 控制好身体
次数：n次 时间：1分
◇通过素质游戏，提高学生不同体位下的控制身体的能力 ◇保证安全情况下适当调整难度
◇提高学生的反应能力，提高学生的学习兴趣 ◇要求学生精神饱满，反应迅速
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水平三（五年级）
肩肘倒立 模仿操 时间：3分钟
跟着音乐模仿老师 动作 （练习时间：1分钟
练习次数：2次）
策略与意图
◇充分的活动各关节 ◇为本课学习肩肘倒立打下基础
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水平三（五年级）
肩肘倒立
基本部分 时间:28分钟
导入游戏 练一练 拓展游戏 素质游戏
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水平三（五年级）
肩肘倒立
教材分析
肩肘倒立是水平三技巧与游戏单元，也是小学体操教学中的重要内 容之一。肩肘倒立是由直角坐开始，向后翻臀倒肩、收腹举腿、夹肘撑 腰、伸髋立腰、脚面绷脚等动作组成，成肩、颈和上臂肘关节支撑地面 的肩肘倒立姿势，只有解决好“翻臀，夹肘，伸髋”这三个问题才能顺 利完成教学的重点。通过肩肘倒立练习可以发展学生腰腹肌力量，身体 协调控制能力，平衡能力和空间感。然而学生对这种颠倒状态下的支撑 平衡的神经系统的本体感知能力不强，需要教师不断的引导学生去实践 和感知，才能为以后的学习体操技巧打下初步基础。
场地
田径场一 片
器材
1.小垫子40张 2.小音响一个 3.小卡片40张
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水平三（五年级）
肩肘倒立
教学流程
准备部分 7分
基本部分 28分
结束部分 5分
水平三（五年级）
肩肘倒立
准备部分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ时间：7分钟
课堂常规 队列队形 活动性游戏
水平三（五年级）
肩肘倒立
课堂常规
时间：2分钟
1.体委整队，报告 人数 2.师生问好，检查 着装 3.宣布学习内容 4.队列队形 （练习时间：1分钟）
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水平三（五年级）
肩肘倒立
教学目标
认知目标
学生初步掌握肩肘倒立的技术要点及相关保护与帮助的方 法。
技能目标 情感目标
能够做到收腹举腿、夹肘撑腰；大部分同学能在同伴的 保护与帮助下完成肩肘倒立的动作，一部分同学能够独 立完成肩肘倒立，做到伸髋立，姿势优美，从而提高学 生的速度、力量等身体素质及协调平衡能力。
矮人，高人，超人 5.完整动作 次数：n次 时间：10分
策略与意图
◇分组练习，提高学生主体地位
◇在保护与帮助氛围中，互相体会两手撑腰，夹肘挺
髋，双腿绷直动作
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水平三（五年级）
肩肘倒立
拓展游戏：时间：2分钟
策略与意图
游戏名称：
仰卧石头剪刀布 游戏方法： 仰卧夹肘姿势进行石头 剪刀布
次数：3次 时间：1分
水平三（五年级）
肩肘倒立
水平三(五年级） 技巧与游戏单元
课次 1 2 3 4 5
教学内容
肩肘倒立： 挺髋 夹肘 游戏：仰卧蹬自行车
肩肘倒立：撑腰，保持身体平衡 游戏：拼图
肩肘倒立：完整动作 游戏：跳垫子
肩肘倒立：动作协调连贯完整 游戏：穿越障碍
肩肘倒立：考核 游戏：双人合作跑
水平三（五年级）
肩肘倒立
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水平三（五年级）
肩肘倒立
结束部分 时间：5分钟
放松 总结评价 归还器材
水平三（五年级）
肩肘倒立
运动负荷
课的密度 45%—50% 平均心率 125—135次/分 运动负荷 中大
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水平三（五年级）
肩肘倒立
教学特色
1.以游戏的形式导入，环环相扣，激趣生动。 2.相互保护与帮助，以导促学，相辅相成。
学情分析
五年级的学生生长发育迅速，认知和运动能力相对提高，同时学生的 力量和柔韧素质，协调能力等都有了一定的提高。但是肩肘倒立动作对 腰腹的力量要求高，然而五年级的学生对倒立状态下的平衡接触少，很 难控制好腰腹的发力，只有让学生感知腰腹的控制和发力，才能保持肩 肘倒立平衡，并能够保持几秒的稳定。能够体会“伸髋立腰”这也是突 破本课的一个难点。
策略与意图
◇ 语言导入，引起学生学习动机 ◇ 在队列队形练习中，提高学生注意力
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水平三（五年级）
肩肘倒立
活动性游戏：老狼老狼几点了 时间：4分钟
游戏名称：
老狼老狼几点了
游戏方法：四列横队
分别围着自己组的垫子 慢跑，当听到老师说12 点了，迅速抢到一个垫 子坐好
（练习时间：2分钟
练习次数：3次）
策略与意图
水平三（五年级）
肩肘倒立
导入游戏 时间：4分钟
游戏名称：闹钟游戏 游戏方法：坐姿开始，
按照老师要求指示，用身 体某部位指针指整点 时间：2分钟 次数：5次
策略与意图
◇ 激发学生的学习兴趣 ◇ 教师主导，学生主体
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水平三（五年级）
肩肘倒立
练一练 时间：26分钟
1.集体学习卡片 2.集体练习前倾后倒 3.仰卧双脚触卡片 4.游戏：
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水平三（五年级）
肩肘倒立
谢 谢！
肩肘倒立
水平三
北漍中心小学 王玉棋
水平三（五年级）
肩肘倒立
一 指导思想 二 教材与学情分析 三 教学目标及重难点 四 教法与学法
五 场地器材 六 教学流程 七 运动负荷 八 教学特色
水平三（五年级）
肩肘倒立
指导思想
本课以 “健康第一”为指导思想, 以《体育与健康课程标准》为 依据，根据五年级学生的生理、心理特点，选择对柔韧性、平衡能力 以及腰腹肌的控制能力要求都高的肩肘倒立这一内容， 有助于提高 展示自我的自信心，并且肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护 与帮助的形式来学习的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能 力都有促进作用，培养学生团结协作意识及互助向上的精神。
通过学习，培养合作意识，激发学生对形体美的追求。
水平三（五年级）
肩肘倒立
教学重难点
教学重点 两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
教学难点 夹肘顶髋，动作连贯，姿势优美。
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水平三（五年级）
肩肘倒立
教法与学法
教法
讲解示范法 激励教学法
学法
自主练习法 游戏练习法 比赛练习法
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水平三（五年级）
肩肘倒立
场地器材