（新教材）统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第5节
《超等长练习》优质说课稿
今天我说课的内容是统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第5节《超等长练习》。

第二章讲述科学发展体能。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

发展体能，不仅是提高体育活动能力的重要因素，而且与个人的健康密切相关。

良好的体能是体育与健康学科核心素养的重要表现之一，是个人过健康文明生活的物质基础。

通过本章的学习，学生将学会正确评估自己的体能状况，并掌握基本的科学锻炼方法，这将帮助学生获得强健的体魄，为当前和今后的学习、生活和工作奠定基础。

本节课主要是让学生掌握超等长练习的方法。

本课承载着实现本章教学目标的任务。

为了更好地教学，下面我将从课程标准、教材分析、教学目标与核心素养、教学重难点、学情分析、教学方法及准备、教学过程等方面进行说课。

一、说课程标准。

普通高中地理课程标准（2017版2020修订）：“1.9 掌握并运用发展爆发力的基本原理和多种练习方法，如蛙跳、推铅球、足球踢长传球、举重等。

”
二、说教材分析。

本课是高中体育与健康的第二章第五课第六部分内容。

本课是理论加实践教学，本课时内容共有两个方面，主要内容有：超等长练习的原理与方法。

第一块内容针对超等长练习原理进行介绍。

第二块内容多。