面部手法之一——二十四式按摩手法程序美容指：中指、无名指。

点穴位时指端（少冲穴）用力，按摩是以指腹大面积贴近面部。

１、双手中指、无名指在额头轻轻打圈至太阳穴，轻柔重按太阳穴三次，由下眼眶回到额头，重复三遍。

２、左手轻托下巴，右手中指自下眼眶回到印堂穴，轻柔重按印堂穴，过渡到神庭穴。

（每个穴位揉按三遍）３、左手自右嘴角，右鼻翼拉上，双手轮换安抚刚才按摩到的穴位，过渡到太阳穴，轻柔重按太阳穴一次，重复三遍。

４、中指自太阳穴经下眼眶回到攒竹，轻柔重按三遍，滑至鱼腰，丝竹空、瞳子髎、承泣、睛明、，每个穴位轻柔重按三遍。

５、双手无名指、中指在眼部周围打圈。

６、移至上眼眶，逐步按压，中指至太阳穴上提，同样方法轻按压下眼眶重复三遍。

７、中指、无名指在眼部打圈过渡到脸部打圈。

８、中指轻柔重按巨髎穴三遍，打圈至颊车穴，轻柔重按三遍，打圈至迎香穴，轻柔重按三遍。

９、左手轻托下巴，右手中指轻柔重按人中穴三遍。

１０、双手轻柔重按地仓穴三遍。

１１、左手轻托下巴，右手轻柔承浆穴三次。

１２、双手中指、无名指在嘴部打圈。

１３、左手掌按压额部，右手掌由右至左至右来回托下巴，以上是中式穴位按摩，以下为西式。

１４、双手掌滑下，双手沿下巴，嘴角，鼻翼，内眼角，额中，太阳穴，颊车穴做Ｘ型动作，重复三遍。

１５、额部动作：（１）双手中指、无名指交叉轮换安抚额部及太阳穴，由左至右，由眉毛至发际线。

（２）双手中指、无名指以Ｚ型安抚额部。

（３）双手小鱼际安抚。

（４）重复额部第一个动作。

１６、眼部动作：（１）中指、无名指围绕双眼做横“８”字动作。

（２）双手四指分别做眼袋的弹动。

（３）双手四指自鼻梁向外眼角做安抚动作至太阳穴轻提。

（４）左手掌按压额部，以左右手中指、无名指轮换做下眼袋，由内向外向上抹，用同样的方法做另一边下眼袋。

（５）眼部打圈。

１７、脸部动作：（１）用双手手掌轮换抹脸。

（２）双手四指向上弹脸。

（３）大拇指沿承浆——听会、地仓——听宫、迎香——太阳穴三条线向上弹脸。

（４）大鱼肌揉脸。

（５）双手四指轮换拍脸和腮部。

（６）双手四指分别在两腮做弹打动作。

１８、嘴部动作：（１）中指无名指沿嘴巴上下打圈。

（２）用食指、中指轻提嘴角。

１９、鼻子动作：（１）鼻头打圈，上提至神庭重压一次。

（２）中指按压鼻骨至额头发际线。

（３）双手四指轻托下巴，双手大拇指由上往下抹鼻纹。

２０、颈部动作：（１）双手来回抹下颌。

（２）左手中指、食指分开，右手中指、无名指在左手间自右至左打圈。

（3）双手中指、食指上弹颈部。

（4）双手轮换向上拍打颈部。

21、收的动作;（1）双手交叉按压额部，五指分开拍至太阳穴，中指轻柔重按太阳穴一次，重复三次。

（2）双手交叉按压下腭至蘙风穴，轻柔重按蘙风穴一次，重复三遍。

22、耳部按摩：（1）拇指揉搓耳屏。

（2）中指围绕耳朵打圈。

（3）食指中指作下插上提动作。

23、后颈部按摩：（1）双手中指揉按风池穴。

（2）双手轮换抹后颈部。

24、肩部、前胸、上臂及头部按摩：（1）揉按肩井、巨骨、肩髃、肩髎。

（2）抓捏上臂至曲池，回到肩部。

（3）双手按压前胸部，掌空心轮换拍打之，推肩。

（4）双手拇指自神庭轮换按压至上星至百会。

（5）拇指轮换按压鱼腰上平行于刚才按压部位。

（6）双手揉头皮，然后一手托头，一手揉头皮，换之。

（7）双手合十，空心敲头。

面部手法之二——淋巴引流排毒按摩手法程序1、双手拇指、食指同时揉捏脸部。

（放松动作）2、左手中指从左眼角、左鼻翼、左眼角滑拉至右脸颊到额部。

3、双手中指，、无名指同时在额部打圈到耳中。

4、双手中指轮换由印堂打圈到神庭。

5、双手四指轮换安抚额部。

6、双手中指、无名指围眼睛打圈。

7、双手中指、无名指揉按睛明并提拉晴明穴。

8、双手中指、无名指围着眼睛打圈。

9、双手四指安抚眼部并滑至耳根。

10、双手中指、无名指顺着下眼眶拉至耳中。

11、双手中指、无名指顺着上眼眶拉至耳中。

12、双手中指、无名指滑拉鼻梁，揉搓鼻翼。

13、双手中指、无名指围绕嘴唇上下打圈。

14、双手四指托下巴，以拇指在下颌处做（箭头）动作。

15、双手中指、无名指在脸部沿着三条线（承浆——听会、地仓——听宫、迎香——太阳穴）打圈。

16、双手四指轮换弹脸。

17、1）双手四指在额部向上拍提并滑至耳中。

2）双手四指由上眼眶滑至耳中。

3）双手四指由下眼眶滑至耳中。

4）双手四指由鼻翼滑至下颌。

5）双手由嘴角滑至下颌。

18、双手顺着下颌淋巴走向拉至二根。

19、做淋巴单侧循环，从耳后拉至颈部到风池，在另一侧用同样手法做。

（18、19做完一边再做另一边）20、做淋巴大循环，从耳后到额部到前颌沿下颌淋巴走向风池，并沿颈线淋巴走向胸前乳突。

面部手法之三——经络按摩手法程序欧式按摩手法1、五指并拢，全掌着力交替从对耳根沿下颌拉抚到额部。

2、双手四指交叉做额部交剪手动作，然后食指、中指沿额部抚拉向太阳穴两侧，并轻揉重按太阳穴三遍。

3、双手做脸部的交剪手动作，食指、中指围着上下眼眶滑拉至太阳穴，点按三遍。

4、双手做下颌部的交剪手动作，食指、中指沿嘴唇上下拉抚至听宫，点按三遍。

5、双手滑上，四指指腹在脸部、额部打圈，经鼻梁两侧滑向太阳穴。

6、额部动作：1）双手中指、无名指在额部打圈。

2）中指点按印堂穴，并用双手中指、无名指抚拉向发际。

3）双手拇指点按神庭穴，并由神庭穴滑滑拉至太阳穴，重复三遍。

4）用四指指腹按压额，由眉骨到发际线，由眉心向太阳穴。

7、眼部动作：1）双手中指、无名指在眼部打圈。

2）双手中指点按瞳子髎，承泣穴、睛明穴。

3）双手四指沿着打圈方向在眼部做弹打。

4）双手四指由鼻梁向外眼角做按抚，在太阳穴提拉。

5）双手中指、无名指交替抚拉外眼角。

8、颊部动作：1）双手四指指腹在脸颊处打大圆圈。

2）双手中指点按巨髎穴、颊车穴、地仓穴、迎香穴、人中穴、承浆穴。

3）双手四指同时提拉脸颊，从下颌——听门，地仓——听宫、迎香——太阳穴。

4）双手握拳，以食指、中指、无名指、小指的第一个关节在脸颊部打大螺旋。

9、唇部动作：1）双手四指并拢托住下颌，用拇指指腹包住下颌向下拉抚。

2）双手中指、无名指在嘴部打圈。

10、鼻部动作：双手指腹沿鼻梁两侧上下推拉，并在鼻头打圈，上提至神庭穴。

11、双手掌着力轮换拉下巴。

12、双手掌轮换拉平抚脸颊至太阳穴。

13、双手掌轮换抹额部至发际线。

14、以左手拇指平抚鼻梁至眉头，四指从鼻梁平抚至发际。

15、双手中指同时在眼部打圈。

16、双手中指，无名指在眼部打横“8”字。

17、双手中指在脸颊打大横“8”字。

18、双手中指在鼻梁轻滑并滑压法令纹。

19、四指弯曲（手球状）在脸颊处打大螺旋。

20、双手交替在脸颊右侧和左侧提拉咀嚼肌。

21、双手交替在脸部向上弹打。

22、双手四指在法令纹处打扇形。

23、双手握拳在脸部、额部打圈。

24、双手拇指交替在下颌拉抚。

25、双手拇指沿嘴唇侧滑至人中。

26、双手拇指反滑鼻翼，并以双手拇指在鼻头平抚至鼻梁。

27、双手拇指沿太阳穴轻滑至下眼头，再回到太阳穴轻揉。

28、以双手中指交替在印堂穴打圆圈（正、反）并滑至太阳穴。

29、以双手中指、无名指在太阳穴处轻揉。

30、双手四指并拢平抚眼部打圈。

31、双手无名指同时提拉欢骨到听宫。

32、双手四指平滑下巴，然后在下巴分开滑拉至耳下。

33、以左右手中指交替沿嘴型打反圈，并在承浆处加压。

34、双手拉上成拜拜式在额头轻抚至发际，平滑至脸颊至下巴再回拉。

35、双手掌平抚两颊，拇指滑至耳中，食指中时夹住脸颊部。

眼部手法1、眼部打圈。

2、按压眼周穴位。

3、打横“8”字。

4、四指在眉骨弹打，并按压眉骨。

5、在下眼眶弹打。

6、四指分别自鼻梁向外眼角轮换按抚至太阳穴。

7、手掌换压额部，双手无名指做下眼眶由内向外按抚。

8、剪刀型。

9、眼部打圈。

10、中指、食指在内眼角提拉，并提按睛明穴。

11、四指换打圈方向做弹打动作。

12、中指、食指自太阳穴至攒竹穴提拉，并由攒竹穴四指并拢滑至太阳穴轻揉。

13、中指、无名指在眼角做上下轮换拍提动作。

14、左手食指、拇指弹拉左眼角，右手中指、无名指做轻拍动作。

15、双手中指、无名指在左眼角做眼角向上拍提动作。

（13、14、15做另一边）16、眼部打圈。

17、打半圈。

18、交叉打圈。

19、眼部打圈。

20、双手四指平抚眼部并滑至太阳穴轻揉、重按。