+五、凌晨5-7点，大肠的
排毒，应上厕所坐一会儿。
+ 六、凌晨7-9点，小肠大量吸
收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半 前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使 拖到９、10点吃都比不吃好。
+七、半夜至凌晨4点为脊
椎造血时段，必须熟睡， 不宜熬夜。
+ 工作学习的第一个黄金时间，9点
你会记得这些时间么 请你耐心的 往下看
+一、晚上9-11点为免疫系
统（淋巴）排毒时间，此 段时间应安静或听音乐 。
+二、晚间11-凌晨1点，肝胆的排
毒,需在熟睡中进行。
+ 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽
的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作 已走到肺；不应用药，以免抑制废积物的 排除。
+十、保护血管多喝水，13
点到15点，是小肠经值班。 小肠经吸收食物里的营养 送到了血液，这个时候必 须要喝一杯水，用来稀释 血液。
+十一、工作学习的第二个
黄金时间，15点到17点， 是膀胱经值班。 膀胱经是 一条通过脑部的经脉，在 申时，气血容易上输于脑 部，所以学习效率很高。
+十二、预防肾病的最佳时
到11点。 是脾经值班。脾经是主 消化的，要吸收营养。这个时候也 是大脑最具活力的时候，是一天当 中的第一黄金时间，是老人锻炼身 体的最好时候，是上班人最出效率 的时候，也是学生效率最高的时候。
+ 九、睡好午觉养阳气，11点
到13点，是心经值班。 心 经值班的时候我们要吃午饭、 睡午觉。体质阴虚的人午时 只需休息半小时到一小时就 能起到养阳护心的作用。
期，17点到19点，是肾经 值班。 此时再喝一杯水， 可以清洗的肾和膀胱，以 远离肾结石、膀胱癌、肾 炎等疾病。
+十三、工作学习的第三个
黄金时间，19点到21点， 是心包经值班。 是一天当 中的第三个黄金段，可以 学习、可以散步锻炼身体。
+ 看完之后你想到什么了。。。