心理健康遇见更好的自己读后感300字全文共5篇示例，供读者参考心理健康遇见更好的自己读后感字篇1感谢张老师能够让我读到此文，先不说从中能够获得什么能量。

首先你能分享你所拥有的能量，并且传授给我们，这本身就是一种美德。

感谢，感恩。

看完此书历时3个月左右，原因有几个。

第一，我这个人比较懒，有时候偶尔翻几页。

第二，书中您提到‘您期望’我们能够慢些读，读完几章好好的咀嚼，反思一下。

这样正好为我自我懒惰的行为找了借口，嘿嘿。

我对此书印象，感触，共鸣，最深刻的有以下几个。

1，我们到底要的是什么?2，主角面具。

3，吸引力法则。

4，潜意识。

5，学会臣服，接纳自我的不完美。

第一，我们到底要的是什么?这句话倘若你此刻问一些人，他们的回答大致包括以下几个。

金钱，权势，名牌，美女，心中向往的地方。

然而此书中的答案却是：爱，喜悦，和平这五个字。

虽然看起来平凡的五个字体，但是它的力量却远远能超越一切。

爱这个东西我们懂得，与生俱来，爱的本能你我都有，爱的技巧需后天学习。

喜悦，它跟‘快乐’不一样。

正如您书中写到：快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是必须要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内。

如果快乐的事物或情境不存在了，你的快乐也会随之消失了。

而喜悦不一样，它是由内向外的绽放。

所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。

和平，这个世界上没有人愿意或喜欢纷争。

第二，主角扮演。

生在这个纷繁复杂的社会，我们每一天都要去扮演很多不一样的主角，故此我们很疲惫。

各种压力，各种应酬。

导致的我们慢慢失落了那个真实的自我。

(veryok)如果能找到那个真实的自我，能够肯定的是。

你的智慧、喜悦、看待事物的态度，要比别人多出很多。

一齐努力寻找，加油。

第三，吸引力法则。

以前的我，看到这个词第一反应，我不懂。

不懂就应来如何去解释这个词。

此刻读完此书后，对此我有新的认知。

看看你身边的人或物，他们的出现就是应证了一个理论物以类聚，人以群分说到那里，大家都就应明白什么是吸引力法则了吧。

如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。

同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪常有倒霉的事情发生在他身上了。

第四，潜意识。

什么是潜意识?我相信很多也人不懂，我之前也不了解潜意识是什么意思。

甚至不明白它的危害。

我们人人都明白吸烟有害健康意识是正确的，但是往往控制我们的是潜意识。

它会透过各个渠道跟我们沟通，比如：每一天出现的负面感受，感觉自我不被爱，不受重视，不重要，自我是受害者等等，都是潜意识的运作。

意识是吸烟有害健康，但是意识不能够阻止这种慢性自杀行为，这就是潜意识的力量，它在慢慢操控我们的身体。

有人问：有没有办法消灭它?我的回答是，不好意思没有意识与潜意识的存在是相对的，缺一不可。

我们能做的是就是好好去摸索潜意识，更好的跟它相处，接纳它。

第五，学会臣服，接纳自我的不完美。

人为什么要学会臣服?此书真的是能够获得很多正能量的书籍，只要你好好去阅读。

所有已经发生了的事物，我们没有办法去改变。

因为毕竟已经发生了，我们唯一能够做的就是学会臣服。

倘若你一向在抱怨，厌恶，嫌弃自我。

那么负面的很多东西，都会跑来找你，臣服是我们唯一能够做的。

感谢自我能够喜欢上看书，感恩身边出现的每一个人，事，物，你们的出现使我的人生极具色彩。

当然此书让我获得的东西远远不止这些，书中蕴含很多人生哲理需要去体会、去实践的。

感谢张老师，多谢你的分享。

心理健康遇见更好的自己读后感字篇2读了《遇见未知的自己》，一直认为读该类书便是需要人生指导的人。

终究，事实并非如此，生活在喧嚣匆忙世界中的我们，需要这样一股使心灵归于静谧的清流。

总在想，我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己……故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开始。

该故事的主角若菱，名校毕业，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法(多年不孕)，惶论拥有任何生活的任何寄托?我该如何当自己生命的主人? 在一个下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。

想来，这个智慧老者只是另外一个自己的载体罢了。

我们永远都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。

所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。

总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。

人生其实很简单，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了……最欣赏本书中的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。

”外面没有别人，所有的外在事物都是我们内心透射出来的结果。

向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。

易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了。

心理健康遇见更好的自己读后感字篇3平静，是我读这本书时一直保持的心情。

这本书教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被很多东西所影响，从而心情或好或坏。

虽说情绪的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。

我们常常感到越是在乎的事情，就越容易失去。

其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简单的结果。

殊不知，我们已经忽略了这件他们的本质，那些我们忽略的才是真实的体现。

当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才决定要以何种态度来对待这件事情。

在《遇见未知的自己》这本书中，女主人公通过无意间遇见的一位神秘老人，进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。

这段旅途一路走来，有痛苦也有失去，但是女主人公最终找寻到了自己真正要走的路。

现在的我们还年轻，正是汲取知识和塑造发展自己的最佳时间，但此时的我们也因此显得不够安定。

我们有着很多很多的理想渴望去实现，但是却太多、太杂，不经意间，就悄然迷失了自己。

我经历过，我迷失过，我也有不知道自己想要什么，想干什么的时候。

或者说，我都想要，都想做，结果却不知道该怎么做了。

鱼和熊掌不可兼得，渐渐地我学会了选择和放弃。

我开始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成长。

现在的我明白了，遇事先摆正自己的位置，然后再将要全力以赴的事情做好，活在当下，一步一个脚印，这或许就是一种提升。

一本好书，需要反复品读。

她给我带来了人生的哲理，更引领我走过了一段人生必经的心路历程。

感激这本书，也感谢公司在生日之时将她赠与了我。

心理健康遇见更好的自己读后感字篇4第一次看到这本书是在网上，励志的书看过不少，灵修的书却从没涉及过，总觉得所谓灵修总有些玄学的味道，看上去似乎有些“唯心”。

然而，一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍，从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。

从关注这个人，进而关注起她的作品来。

而关于张德芬的作品，首推的应当就是这本《遇见未知的自我》，据说这是华语世界第一部身心灵小说，她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。

这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加完美。

她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很个性。

人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。

竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累!”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。

正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。

所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐?书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自我，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。

记得老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。

这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自我，也来衡量、批判他人。

这些就是我们每日所想的基础，但是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。

生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。

很多事情，并不是它自然的发生，是我们自我的选取，是我们自我选取他们这样的或那样的发生。

就像书中所说的，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不一样人的身上，就会产生不一样的结果。

当情绪不好时，请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

我们人受苦的最大的原因，就是抗拒事实。

臣服的第一步，就是要先看到自我的抗拒，而且看到自我的抗拒是徒劳无功，无济于事的。

所以，我不会继续在上方撒盐。

我会努力让伤口好好愈合，使自我的情绪和心灵恢复健康。

”快乐不快乐决定权在自我，事情的最后结果也是自我的选取，和别人无关。

不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。

要正视自我的想法，真正的快乐是自我给予自我的，别人给不了，也无法给予，不要找错了方向。

想要快乐，首先要平静的理解生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自我不完美的人生事实，甘心地去理解，慢慢找到一条能够使自我喜悦的路，不在以前，只在当下。

当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。

从这个好处上说，思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著，就是获得人生幸福的必由之路。

只但是，要有技巧，能够使自我在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独;又能够在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐书中给我感触最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自我”。

没有人能明白自我最终会走到哪里，但是总能够确定想去的方向。

无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有持续关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完美。

这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。

如果你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自我》，它将成为你的一份人生地图。

心理健康遇见更好的自己读后感字篇5书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?为什么我们会远离真我呢?我们每个人不都是天天在演戏?扮演各种角色，然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一? 我想是，我也认同这样的观点。