放松安逸固然重要，但在享受的同时，我们也同样 不能忘却肩头所承担的责任。“逸”是因“劳” 而生的，只有不断的努力最终才能获得长久的安 逸。
在充斥着诱惑的今天，我们更应该在适度放松的 同时，坚定自己的信念，铭记自己心中的理想。
再见
结束语
谢谢大家聆听！！！
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• 休整方式三：每天还要有适度的休闲娱乐
• 比如听音乐，看电影，看球赛，适度的网络游戏等等
但是——
所谓的劳逸结合决不能演变成懒惰的借口。
在平时学习中休闲娱乐不懂得节制，如无休止地看电视，沉 迷网游，跟同学聊天、玩起来就没点，把大量的时间都用 在了穷玩穷乐上。导致分散精力、浪费时间、消磨斗志， 从而严重地影响到学习、休闲娱乐只是起到辅助作用，其 目的是为了缓解疲劳，以更好地学习。
• 睡眠是每个人补充精力和恢复体力的大休整方式，在每天的学习中一定要确保足够的 睡眠时间。但任何事情都有一个度，对于中学生要是睡眠时间超过8小时，就会有过 度之感，就像进食过量，也会给以不适之感，如头昏脑胀，四肢乏力等。
• 休整方式二：每天至少要锻炼1个时间
• 体育锻炼首先能通过状态转换使紧张的神经放松下来，可达到缓解疲劳的作用。再者， 体育锻炼能够活动筋骨，使人气血通畅，从而达到强身健休的作用
劳逸结合班会课件
• 在长时间紧张学习的状态下，你是否曾有过这样的情况？
• 当你看书时你很难看进去，会失眠，整天没精打采，甚至 4肢无力，饭量小，胃口差，老师讲课听不进去，讲到好 笑的事时同学们笑但你不会笑。很多学生称自己为“学习 机器”。他们感觉每天都很吃力，疲于应付，总是生活在 一种持续不断的压力当中。一些人经常失眠，胃口不佳， 放弃自己喜爱的运动，千方百计去追求好的学业成绩。 还有人生活在焦虑和抑郁当中，因为他们不断处于与同伴 之间的竞争当中，迷失在分数的海洋
转眼到了初三，大家的学习也越来越紧张，经 常是下课了也在奋笔疾书。
可是，大家在学习之余，是否想 过要劳逸结合呢？
保持适当的压力的道理相信大家都明白，甚至政治书上更是 特地讲解了，但明白归明白，执行起来却是不容易。 个人阐述，这是中国人的两点通性。1.总是喜欢大张旗鼓的 进行专项教育，但却从来只是左进右出，本末倒置，似乎背 出来就有用似得。亦或许，我这次的讲话也是其中之一吧。 具体不说了，只希望大家真的能记在心里，负于行动2.学习 方面总是认为压力与效率与成绩是成正比的，当然最重要的 是成绩，大多数人都是这么觉得，只是有的展露的明显，而 有的在潜意识中。而推翻这点容易的多，下课多观察观察， 看看那些聊游戏谈动漫的家伙都是谁吧
劳逸结合的方法？
劳逸结合的好处？
【劳逸结合的方法】
觉得学习首先要有兴趣，你不能把学习当作是一种负 担，而要当作是一种快乐，你要把精力投在学习上， 而不是别人推一下，你再下一次功夫。
• [劳逸结合的劳苦,保存工作劲头等.
• 休整方式一：每天至少要确保7小时睡眠
• 古语云：“张而不弛，文武弗能也；弛而 不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道 也。”
• 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家 的方法。 张，指的是拉紧，弛，指的是松 弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸 要合理安排。“一张一弛，文武之道”就 是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸， 劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。