谈大学生如何应对挫折
很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集体生活，生活自理能力较差。
在高中阶段，主要任务是学习，真正是“两耳不闻窗外事，一心苦读圣贤书”。
什么事情都是父母做好的，衣来伸手饭来张口。
进入大学后，高教实行的是较为严格的集体生活管理模式，许多大学生由于自理能力相对较差而不适应这种生活，产生生活上的不适应感，从而造成挫折。
这也是我个人所深感体会的。
从而，我们面对这些挫折时，一开始是手足无措，渐渐地，自己必须找到解决方法应对挫折，因此，我们必须摆正心态，正确认识挫折。
挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。
因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。
每个人承受挫折的能力都是不同的，个人对挫折的承受能力和其他的心理素质一样，是可以通过学习和训练而获得的。
当代学生家庭条件比较优越，挫折经验比较少，因而挫折承受力较差。
针对这一情况，大家可互相配合，适当创造一些挫折的情境，培养个体的独立意识和独立能力，增强个体的挫折承受力。
应对不良学生的个别心理辅导由于大学生社会阅历浅，心理不够成熟，应对挫折的能力是有限的。
在生活和学习中遇到重大挫折时，个别学生可能会出现应对不良的心理症状。
心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作，它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所，能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，为大学生心理发展，提高环境适应的能力提供具体指导。
大学生由于学习生活环境的变迁，在学习上面临新的竞争和考验。
有的学生在高中时是佼佼者，到了大学后不再像中学时那样“拔尖”“才子”、“能人”比比皆是，“众星捧月”的感觉没有了，心里落差和压力随之而来，因此我们必须在这其中找原因，找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。
例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。
大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现的需要，也有较明确的发展目标，但在现实社会中却难以事事如愿。
尤其是近年来，严峻的就业形势使大学生在求职过程中面临巨大的竞争压力和失败的风险。
有的毕业生屡屡失败，体验到较强的挫折感，使得这部分学生对大学教有和自身的能力产生怀疑；甚至有的大学生在入学时就想象着就业时的困境，感受想象中的挫折情境。
因此，我们应该时常看一些自我激励方面的书籍，并且在恰当的时候进行自我暗示，告诉自己“自己是最强的”，“一定可以成功”，“相信自己是取棒的”之类的自我激励的暗语，这些暗语具有强大的力量，可以改变你的心态，请你精神抖擞，充满力量。
人生起起落落，生活变幻多样，每个人的生活都不是一帆风顺的，只有经历这挫折的勇者才能到达胜利的彼岸。
真正的勇者选择去面对，无论何时，何地，学会面对、学会思考、学会去解决是每个大学生朋友们必须掌握的基本技能。
那么，大学生如何面对人生的挫折呢？有以下六点：
1.及时调节情绪
有心理专家说，情绪就像体温计，能够衡量人的心理健康水平。
如果一个人情绪问题长时间处于高亢或者低落状态，都说明心理健康出现了问题。
心理健康的人，能够在适当的场合适度控制自己的情绪，能够进行恰当的情绪管理，特别
是在遇到挫折的时候，能尽快从中出来，重整旗鼓。
但也有人在遇到挫折的时候，过多地表现出沮丧、激怒、烦恼等消极情绪。
常有同学说，我这么倒霉，怎么遇到这么多事，而实际上我们大多数同学并没有真正体验人生的苦味，只是由于心理承受能力太弱，把一些小挫折、小问题看得不可接受、不能逾越，这正说明我们需要更多地去体验生活，感悟人生。
很多事情，我们不喜欢，不希望遇到，但却不能摆脱，只有勇敢地去面对，去克服，去接受。
2.适当的宣泄。
有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。
3.向家人或朋友倾诉。
如果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。
4.客观和冷静的分析。
虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。
我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，亦或者是关系。
只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。
5.做“最坏”的打算。
挫折的出现没有规律，有时候会在我们情况最糟糕的时候出现，如果不能承受，伤害或许是致命的，因此平时我们就应该做“最坏”的打算，这样无形中也增强了心理承受力和抗打击能力，在挫折真正来临的时候也经得起考验。
6.养成良好的克服挫折的习惯。
每当遇到挫折时，永不退缩，用自己充满相像力的头脑去想方设法解决挫折和问题。
久而久之，就树立了良好的习惯，而且，面对挫折时心态更多，更有勇气去面对挫折。