当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错
或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。

坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会
改变分手的决定。

于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起
到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。

要知道，当对方向你提出分手的时候就代表着他（她）已经对你的一切都加以否定了。

这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。

因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。

他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。

这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。

所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺
然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。

说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。

分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。

这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。

如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）?
看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。

“如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？”回答: 只有在他（她）淡忘对于你的否定印象的时候，他（她）才会关注你的改变
也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，
并不是他所想的那样.
“如果我不主动的与他（她）联系他（她）找新的么办？”
回答: 感情是两个人的，虽然是他（她）先提出的分手，但这并不代表他（她）不伤心
当你因为失去他而不再相信感情的时候，也许他也一样。

而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，
当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时
他就会把你当成自己的倾诉对象。

这个时候，不正是你的重新追回的机会吗?
只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。

所以，冷处理的目的
并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。

保留住这样的机会，也就是保留住了挽回的机会。

什么情况下才需要冷处理
[分手后他不接你的电话不回复你的短信不愿意与你见面甚至不愿意听到任何关于你的消息]
这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。

他为何要躲避我?
他为什么不理我?
他为何对我这么狠心?
他心里是怎么想的?
他到底还爱不爱我?
不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。

对方会你冷淡，也是正常的。

如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。

试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。

谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。

这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。

一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。

只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。

千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。

[冷多久....]
其实时间越长越好（一年以下，4个月以上）
因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。

试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。

[分手后成为“朋友”关系不拒绝与你保持着联系和交集]
这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。

分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。

那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？
“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。

对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。

但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。

所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，他（她）心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。

你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。

记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。

而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

1、不再提和好，不再提起以前的事
你很爱他，这点全世界都知道。

但分手后，不是比较或是计较的时候。

你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。

这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。

加重他（她）对你的否定心理。

2、抓住有限的机会让对方感觉到你的改变增加自己的筹码
不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。

比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。

适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事，
让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。

这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。

也才有机会，让对方重新爱上自己。

[心态]
能否成功的挽回，心态是非常重要的。

不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，
毕竟感情并不是生活的全部。

努力提高自己、改变自己。

无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他（她）而是为了你自己。

让他（她）看到自己最真实最美好的一面，
至于他（她）会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。

最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。

只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。

即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。

努力过就不会后悔.......
《挽回爱情秘籍》是国外顶级的两性关系专家，，经过多年的实践和研究，总结出来的一套十分有效的方法。

能够帮助想要挽回感情的人，用正确的方法挽回对方的心，《挽回爱情秘籍》在国外发行以来已帮助37个国家的70多万人成功的挽回恋人。

《挽回爱情秘籍》这本手册涵盖了各个方面的内容, 包括如何失恋的克服痛苦, 以及让前任以你预想不到的速度回你身边的详细步骤等. 如果你不知道了这些重要秘诀, 将会影响你挽回旧情人的机会.
你不能错过这个机会! 因为你不可能在任何课上, 任何书本上，互联网上以及其它任何地方找到这些秘诀. 这是你必须知道的，准备好了吗?
我保证这一技巧将让你对所见, 所闻, 所尝试的一切改观, 让你的前任围着你疯狂地团团转...
真心想要挽回对方的朋友发邮件到 wanhui@
我将把这个挽回爱情的秘籍告诉给你~
请一定要发邮件的主题为：挽回(一个字都不能错)
如下图所示，最好用您的QQ邮箱发，只要你按要求发送邮件我，
系统设置了自动回复，你立刻就能收到很多挽回爱情的详细教程~
收到我们的回复邮件后要点击确认链接才能收到教程，祝你好运我的
朋友~
如果没有收到回复邮件，请检查下是否发到了垃圾箱，并添加为信任。